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黃安弘 |
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 圖片來自橙新聞 母校 香港大學 作品 《螞蟻》、《我沒有傷心》 性質 香港作曲人
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黃安弘（英语：James Wong），香港作曲人、編曲人及流行音樂監製。
目录
簡介
黃安弘憑許廷鏗唱的《仁至義盡》奪得2015年度香港電台十大中文金曲[1]，及於2010年憑《落差》奪得第二十二屆CASH流行曲創作大賽亞軍[2]。其最為人熟悉的作品有《螞蟻》、《我沒有傷心》、《有故事的人》等。他出道初期主要為星煥國際及星夢娛樂旗下歌手製作音樂，期後簽約EMP及Warner/Chappell。黃安弘於2001年畢業於英皇書院預科。
經歷
他其後於2001年至2004年在香港大學修讀心理學學士課程。畢業後到美國德克薩斯州德州大學奧斯汀分校修讀教育心理學碩士，並於2007年畢業。在學期間開始創作歌曲，之後於2007年至2008年在循道中學任教英文科。為了在作曲方面有所發展和騰空時間作曲，他於是應徵大學研究助理。黃安弘在2009年參加了柏斯琴行原創歌曲創作比賽，結果獲得作曲及編曲組冠軍。他因此得到東亞音樂的老闆賞識而成為旗下的作曲人。其第一首作品為鄭欣宜的主打歌〈有故事的人〉。此外，黃安弘為香港中文大學專業進修學院和香港大學專業進修學院保良局何鴻燊社區書院的心理學課程講師/客座教授。[3][4]
專訪
黃安弘 (James)，既是音樂監製，曾為容祖兒、許廷鏗、胡鴻鈞等歌手製作大量廣為人知的作品；同時亦是曾取得教學獎項的大專院校心理學講師。研究流行音樂的曲、詞、編、監，是他的興趣；推動正向心理學，則是一份對社會的使命。
傳統心理學 vs 正向心理學
傳統的心理學以治療精神疾病為主軸，然而近二十年興起的「正向心理學」，則重視如何透過建立幸福感與滿足感，令心理趨向更正面的狀態，令我們擁有更多「抵抗力」來面對逆境。
求學時期，James 於美國攻讀教育心理學，當時已曾涉獵有關「正向心理學」的課題。於大專院校任教的他，坦言香港人著眼於生產力及工作效益，卻往往忽視了精神健康。有研究數字指出，約15% 的年青人受抑鬱情緒或相關徵狀困擾，遠比西方國家數字為高。故此除了基礎的心理學教學之外，James 在學系中開拓了「正向心理學」課程內容，好讓更多學生從中獲益，以積極心態去助人與自助。
正向心理學＝「正能量」就是一切？
「正向心理學」，並非只把「正能量」、「開心快樂」掛在咀邊，其實有一些更有規範的說法。當中的PERMA model非常值得我們細味與留心。PERMA這五個字母分別代表：
P – Positive Emotion 正面情感 E – Engagement 投入感 R – Relationship 正面關係 M – Meaning 活出意義 A – Accomplishment 取得成就
若在我們的生活上及個人發展上滿足到這五個範疇，不但令人能建立起更理想的正面心理狀態，亦代表我們心靈上過著豐盛的生活。
管理負面情緒
在香港這個壓力之都生活的你我，遇上負面情緒可說是無可避免。然而，有人選擇逃避，以為只要不去觸碰問題或設法分散注意力，便可淡忘令人困擾的事情。James 認為這個方式容易令情緒暗裡在內心積壓。他指出，透過以下三個角度，其實更能有效管理情緒。
首先是「理解」：很多人認為負面情緒是我們的敵人，不但讓人困擾，更阻礙我們的正常生活。但 James 表示，其實負面情緒是身體向我們透露重要資訊的方法，只要有效掌握這些資訊，能為我們帶來極大的價值。
另外，我們亦要「面對」這些情感：對自己誠實，承認負面情緒的存在，不要刻意壓抑。從而是「表達」：透過言語或文字的分享，可以讓我們有效地把想法抒發出來，讓感受找到出口。
人類進化成果
有人會說：「我總是會著眼於負面的東西，這是我的問題嗎？」James 回應指出，其實這並非「問題」，反而是人之常情。試想想：在古代人類的野外生活中，若不注意身邊出現的各種風險或負面因素，很容易被大自然的威脅危及自身及家庭族人的生命安全。故此，著眼於周遭負面的東西以警醒自己，是進化過程當中裝備於人類基因的本能。壓力的出現，代表眼前的某項事物引起了我們額外的關注，提示我們需要更清醒、更小心地作出處理。
栽種「幸福感」
在疫情影響下，香港度過了充滿挑戰的2020年。抗疫疲勞、工作減少、人際疏離、社會氣氛低落，令我們容易被負面情緒包圍。要獲得更多「抵抗力」去面對逆境，便要學會在心裡栽種「幸福感」及「滿足感」。這可以從日常習慣做起：
每天花一些時間回想當天在自己身上發生、不論大小值得感恩的「三件美事」(3 Good Things)。
有研究指出，這個簡單的練習對提升正面情緒有顯著效果，約一個月連續進行，幸福感可持續達半年之久。
再進一步，大家可以紀錄並保存一份「感恩日誌」(Gratitude Journal)，除了記低事情本身之外，更可寫下當中可感謝的對象、事情發生的經過等。這些「感恩」習慣，有利於提醒我們更主動去著眼於生活中的正面事物，選擇更樂觀的心態。
年青人可如何踏上音樂 / 心理學之路？
James 指出若想在香港踏足音樂事業，最好先精通最少一種樂器，亦要積極參加不同類型的音樂創作比賽。他十分慶幸自己因為曾於比賽中獲獎，故此得到音樂發行商的欣賞，給予機會與不同歌手合作。而由於電腦音樂製作亦日趨成熟，香港聽眾接觸的音樂類型亦十分廣泛，所以 James 亦鼓勵大家於這些層面多作學習。 而若年青人有志於心理學方面發展，則須於大學修讀心理學學士及碩士課程。James 指出近年在工商心理學 (Industrial and Organizational Psychology, 簡稱 I-O psychology) 需求較為殷切，較易找到行業出路，年青人值得留意。[5]
音樂作品列表
2011年
- 鄭欣宜 - 有故事的人（曲）
- 鄭欣宜 - 渺小（曲）
- 鄭欣宜 - 配角（曲）
- 鄭欣宜 - 配角（國語）（曲）
2012年
- Super Girls - 愛情潛水（曲）
- 江若琳 - 感動自己（編）
- 江若琳 - 天空之樹（曲、編）
- 吳若希 - 第一天失戀（曲）
- 吳若希 - 第一天失戀（國語）（曲）
- 吳若希 - 我沒有傷心（曲）
- 吳若希 - 我不會傷心（國語）（曲）
- 胡鴻鈞 - 雙飛（編）
- 胡鴻鈞 - 深不見底（曲、編）
- 胡鴻鈞 - 我們繼續演下去（曲、編）
- 胡鴻鈞 - 雙飛（國）（編）
- 胡鴻鈞 - 明日（編）
- 陳鈺芸 - 好勝（編）
- 陳鈺芸 - 那些年的我們（編）
- 許廷鏗 - 厭棄（編）
- 許廷鏗 - 遺棄（國語）（編）
- 許廷鏗 - 從來沒發生（曲、編）
- 許廷鏗 - 放開（曲）
- 許廷鏗 - 不愛不恨（曲）
- 許廷鏗 - 歲月（曲）
- 梁佑嘉 - 死撐（曲、編）
- 鍾嘉欣 - 落差（曲）
- 鍾嘉欣 - 友愛是這麼簡單（編）
2013年
吳若希 - 把歌談心（編）
- 樂 瞳 - 第五季（編）
- 鄭欣宜 - 戀毀情亡（編）
- 鄭欣宜 - 我不會後悔（曲）
- 鄭欣宜 - 奉陪（曲、編）
- 許廷鏗 - 登對（曲）
2014年
2015年
2016年
2017年
2018年
- HANA菊梓喬 - 為難自己（曲、編）
- Myar - 向青春說Sorry（編、監）
- 安俊豪 - 捍衛者（曲與安俊豪合寫、編、監）
- 孫耀威 - 在車上睡了一夜（曲）
- 孫耀威 - 惡魔人（曲、編與馮翰銘合編）
- 容祖兒 - 綁夢（曲）
- 符家浚 - 回頭開始（曲、編、監）
- 符家浚 - 小冰（曲、編、監）
- 許廷鏗、陳慧敏 - 最後一對北極熊（曲）
- 陳慧琳 - 也許我一直不懂愛情（曲）
- 甄詠珊 - 重新出發（曲、編、監）
- 譚嘉儀 - 甜言騙局（編、監）
- 蘇慧恩 - 小街燈（監）