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辣椒炒淮山

材料用料

  • 胡萝卜;1根
  • 铁棍淮山;1根
  • 木耳;15朵
  • 蒜苗;1根
  • 蒜;3瓣
  • 盐;5克
  • 生抽;1—2勺
  • 鸡精;1小勺
  • 辣椒;2个

==辣椒炒淮山片的做法 ==  先准备好以上食材,红萝卜淮山削皮,木耳提前泡发好,蒜剥皮,蒜苗洗净;清炒淮山片的做法

步骤1

将辣椒、红萝卜和淮山切片炒淮山片的做法

步骤2

切片好的淮山放入盆中,加入清水和一勺食盐;清炒淮山片的做法

步骤3

用手抓洗一下清炒淮山片的做法

步骤4

捞出,再用清水冲洗下,沥干备用清炒淮山片的做法

步骤5

锅中倒入清水,倒一点白醋(白醋的作用是清脆些),烧开清炒淮山片的做法

步骤6

倒入切好的红萝卜片、淮山片和泡好洗净的木耳,焯水1~2分钟;清炒淮山片的做法

步骤7

捞出,沥干水分清炒淮山片的做法

步骤8

将蒜苗斜切片,蒜拍碎清炒淮山片的做法

步骤9

锅中倒入食用油,烧至7成热(这里用手去感觉,有的热气上来就差不多了)清炒淮山片的做法

步骤10

先放入蒜苗和蒜,炒香,再倒入焯过水的淮山、红萝卜,和木耳,大伙翻炒,倒入一勺生抽,再翻炒几下;关火按照自己口味加点盐和一小勺鸡精,放入葱段,翻炒均匀清炒淮山片的做法

步骤11

最后就可以盛盘,出锅勒,出锅的照片忘记拍了,以后再补[1]

参考文献

  1. 淮山的功效与作用, 医学百科 , 2017.05.04