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河池市羽毛球协会，成立于2016年8月23日，位于河池市金城东路8号财政局院内，组织各级、各类羽毛球比赛或协助自治区体育局组织各级、各类羽毛球比赛；组织教练员何运动员参加本地区、全国比赛；举办各级运动员、裁判员、教练员培训班。

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河池市举行羽毛球团体赛 内外27支代表队参赛

2月16日至17日，由市文化广播新闻出版体育局主办，市羽毛球协会、广西奉诚置业有限公司承办的全市“奉诚杯”新春羽毛球混合团体比赛，在金城江公园球馆举行。此次比赛，共有来自市内外27支代表队，297名运动员参赛。各参赛队以俱乐部名义参赛，每个队有11名参赛队员。参赛队员年龄最小的16岁，最大的62岁。其中，来自柳州鼎圣羽毛球俱乐部的8名男队员，年龄均超过60岁。据悉，在去年举办的全区第三届全民健身运动会上，我市代表队获得团体第二名的好成绩。

科学方法让羽毛球健身更有活力

羽毛球是深圳市民最喜爱的运动项目之一，工作日晚上和周末，市内各大羽毛球场地都会迎接众多运动健身的爱好者。羽毛球对抗性很强，奔跑、跳跃、扣杀都需要很好的身体素质，可以帮助市民强健体魄。不过在运动过程中，市民还需要有正确的方法。今天让我们跟随深圳市羽毛球协会专家、教练，了解、掌握羽毛球的科学健身方式。

羽毛球运动前的准备

羽毛球常见的准备活动有两类：一部分是场下准备活动，一部分是场上准备活动。场下准备活动主要以活动关节为主，让身体得到舒展。

场上的准备活动是为了活动开臂部肌肉以及寻找到击球的感觉。首先，进行高远球对打，活动开大臂的肌肉。因为后场击球需要大臂肌肉的充分发力，如果不能活动开，后场球发力不好，在对打过程中会非常被动。接下来可以互相吊球、挑球和杀球，熟悉前后场步法、寻找球感。随后做几分钟平抽平挡的练习，是为了提高反应速度。如果有时间，还可以尝试做一些放网和扑球的练习，如果是要进行比赛，这部分的练习非常有必要。

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