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《施以诺的乐活处方》，副标题：用钱买不到的50帖开心良方，作者： 施以诺，出版： 主流出版社，初版： 2020/06，页数： 256，尺寸： 148*210 mm，系列： 心灵励志系列，ISBN： 9789869860925。

书籍是知识的源泉，只有书籍才能解救人类，只有知识才能使我们变成精神上坚强的、真正的、有理性的人。唯有这种人能真诚地热爱人，尊重人的劳动，衷心地赞赏人类永不停息的伟大劳动所创造的最美好的成果。

内容简介

施以诺的乐活处方！饭前、饭后读皆可；早、晚服用皆宜；不谈医疗，只谈50个开心良方！改造您的心灵体质，让您不同凡“想”，天天都给力！

作者施以诺继 2018年出版畅销好书《喜乐，是一帖良药：55个翻转人生的清新思维》之后，2020年最新力作！

作者基于自己医学方面的专业，深知现代人在这个压力爆表、尔虞我诈的世代，要保持每天心情的稳定，是一件很难的事情，因此作者鼓励人们“学习鸽子的善良、像蛇般灵巧、像驴驹一样谦卑、如鹰展翅高飞”，从以上四个面向切入，身为精神科职能治疗学者，他在书中不谈侵入性疗法、不谈饮食、不谈药物，只轻松地谈谈一些作者自己的处世法则。作者在本书开出50 帖开心良方，透过洗练的文字、幽默的言语，透过一则则发人深省的故事，让每个人都能稳定自己的心情，就能维持、增强个人的免疫力。

心情稳定，有助于维持免疫力！

在新冠肺炎防疫期间出版这本好书，作者特别期许本书能帮助做好心灵防疫，也特别提醒大家，不要让疫情夺走我们的良善与人际关系，并能在家庭、工作、校园及社群关系上，在生活中成为他人的祝福！

作者简介

施以诺，精神科职能治疗领域主任级治疗师、学者、知名作家。

生长在一个纯朴的牧师家庭，台北医学大学医学研究所硕士、辅仁大学管理学院博士。

施以诺除了精神科职能治疗学的专业之外，自大学开始写书，著作逾20本并多次获奖。

2012年创办台北市医学人文学会，2014年当选“台北市社会优秀青年”且接受公开表扬，2020年施以诺被收录于“首届台湾生物科技与医学名人录”当中。

现职：

辅仁大学医学院 职能治疗学系系主任

台北市医学人文学会 理事长

台湾精神医学会 《台湾精神医学杂志Taiwan Journal of Psychiatry》 顾问

台湾艺术大学中国音乐系兼任副教授（教授“音乐治疗”选修课）

GoodTV好消息电视台《维他命施》节目 主讲人、YouTuber。

经历：

辅仁大学医学院 老人照顾资源中心主任

万芳医院 精神科治疗师督导

长庚大学 通识中心兼任副教授

高雄文学馆 驻馆文学家

目录

各方好评

自序

Part 1 活得像鸽子一样善良

第1帖：幸福不是靠计较来的，是靠计画来的

第2帖：乐观，比客观更造就人

第3帖：体贴，就从话少开始

第4帖：人生圆满不是靠“成家”，而是靠“成熟”

第5帖：如果人生如戏，那么“行善”就是这出戏的“彩蛋”

第6帖：别拿自己的现实人生去和别人的精彩片段做比较

第7帖：忧郁就像小偷，会偷走你的时间

第8帖：请把你的存在感，刷在别人真正的需要上

第9帖：有一种病，叫作伪善急欲人知

第10帖：坐头等舱的不一定是头等人--慎防“法利赛人症候群”上身

第11帖：长久怀怒的人，就像“带原者”

第12帖：您是“复愁者联盟”的成员吗？

第13帖：什么是“帅”？就是敢理直气壮的爱家人！

Part 2 活得像蛇一样灵巧

第14帖：别让有心人利用了你的良善来算计你

第15帖：别急著把你的委屈告诉所有人

第16帖：可以卖萌，但无须装笨

第17帖：做人，要好相处，但不能好欺负

第18帖：智慧，就是能去分辨哪时该“想开”、哪时该“想办法”！

第19帖：学历是你人生的资产，而不是你人生的框架

第20帖：要“笑顺”，但不一定要“效顺”

第21帖：孤单不是没人陪你，而是你在乎的人没陪你

第22帖：别去和愚妄人“直球对决”！

第23帖：你得了“坏话囤积症”吗？

第24帖：别为了“不够像别人”而忧郁

第25帖：完美主义，就像心灵的缠足

第26帖：人际关系，就像安全气囊

Part 3 活得像驴驹一样谦卑

第27帖：自大，就像癌细胞

第28帖：浮夸的赞美，就像反式脂肪酸

第29帖：过度浪漫的自我中心，有时是一种“病”

第30帖：自卑，就像是心灵的过敏

第31帖：数学，是上帝写给人类的情书

第32帖：平安，是一种不动产

第33帖：忙，是治疗多愁善感的良药？

第34帖：改变，是一段时间、而非一个瞬间

第35帖：周牧师的“D调”人生

第36帖：怒气，就像二手烟

第37帖：最高级的教养，是能从容面对不喜欢您的人

第38帖：您是别人眼中的“年兽”吗？

Part 4 活得如鹰一样高飞

第39帖：上帝愿意给你神迹，但你要尽上自己该尽的那一份

第40帖：你可以不耀眼，但不能没亮点

第41帖：您有感动，但您敢动吗？

第42帖：别让你的职涯规划，随著爱看热闹的人起舞

第43帖：成功者的心，是强化玻璃做的

第44帖：用“指点”代替“指指点点”

第45帖：大卫王和他的老天鹅

第46帖：上班，是一种灵修

第47帖：给自己一点“无心假”，生活会更有力

第48帖：与你的焦虑感签订“和平协议”

第49帖：酸言，就像黏在鞋底的口香糖，不会真的伤到你

第50帖：一年四“记”