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大雁掌是一種漢族武術流派。屬於大雁功功法體系中的武術氣功,但它是真正的氣功,而不是武術。這套功的主要特點是動作緩急相應、強弱相兼。快和強的動作是練發氣、輕和弱的動作是收氣和回氣。

目錄

機理

功法的機理是「內練氣」、「外練力」,主練神、力、氣[1]。也就是「練氣」、「強速發氣」、「回氣和收氣」三者有機地結合.使整個人體氣場的內外溝通速度和勁力進一步提高,達到「調氣、行氣、發氣、回氣」快而強的目的。例如,對垂危病人,外傷造成或重病病危)進行緊急搶救,即所謂「起死回生術」,必須有大雁掌的功力進行強速發氣(氣行發聲),才能奏效。

效用

練此功可促使「全身經絡開」,可打通四條氣道:(1)部到會陰;(2)左膀到腰部;(3)右腰部;(4)天頂到環跳。通過全身、四肢、關節的活動, 還可打通腿部經絡,從足三里到湧泉,排出病氣。 此功以健身為主,練精練氣練神練力,練五行、五氣,上下貫通,不使經脈產生屈張現象,提高人體氣場內外溝通的能力,加強功力,改善「天人合一」效應,治病 健身益智的效果皆優。可治前述四條氣道區域內的各種疾患,環跳開通。能使周身元氣充實。

不要將此功單純作為武術來練,注意弱而緩的回氣動作,同時在強、速動作作畢時,着意略停一、二秒鐘,外導之氣便自動收回,而且比未外導之前更強更足,這樣使氣的外放、內收平衡,甚至收多於放,才符合功法之效應。

口決

出掌繞地走一圈,

各個關節力量全。

既有力來又有

全身放鬆治病得氣關。

功法

預備式

平行與肩同寬。兩手臂自然下垂,掌心對環跳,口微閉,牙齒輕扣,舔上齶,眼平視,自然呼吸,寧靜守神,站立片刻[2]

上步晃膀

手臂微屈,向後微張,曲肘虛腋,勾腕,手勞宮穴斜對環跳,兩足先右後左連續向前走三步同時腰、肩、臂隨之左右晃動,當第三步落腳後,身體向右側身45度,重心在左腳,眼視右前方。

收式

身形不變,兩手自然下垂,並從體兩側向上抱氣(掌心朝上),舉至過頭高后,向下貫氣,收氣下丹田,然後自然垂於體側,稍立片刻,最後收功。

視頻

大雁掌 相關視頻

大雁氣功大雁掌_標清.mp4

參考文獻

  1. 轉載關於修習大雁氣功 ,新浪博客,2018-09-12
  2. 大雁掌功法,豆丁網,2013-9-3