周家拳

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周家拳现流传在广东广西福建一带，属于南拳的一个流派，创于清末民初。周家‘洪头蔡尾’之称，既有洪拳之刚，亦有蔡家拳的步法灵活，而‘小伏虎拳’则为基本拳。周家拳曾学洪拳、蔡家拳、北少林拳，所以‘周家拳’的手法近似洪拳，其技击两家大致相同；不过在手法上，尤其运劲，洪家比较刚猛、沉重、步法较为简朴。

起源

周家拳创于清末民初，当时岭南武林称此拳派为洪头蔡尾。

拳法创自周龙，乃参合洪拳与蔡拳有所发明而来。后流传广远、声名鼎盛，故称为周家拳。

周龙之弟周协、周彪、周海、周田重武称雄堪与乃兄相媲美。

二十年代岭南武林称为周家五虎，享誉达半世纪。

周龙

周龙祖籍广东新会县沙富乡，世代务农，崇尚武艺，农隙之暇有所寄托，以避免子弟于不良嗜好。周龙之叔父周雄，曾从洪拳名师学技，本领推为一邑之冠。周龙年幼少年时，周雄喜其矫健明慧，授以拳法。练洪拳多以马步为主，不论年轻、稚子、壮夫皆以为苦，独周龙毫不介意，从不言苦，周雄更加喜爱，对之另眼相看，十载淬砺，周龙练得步法沈雄、稳健，拳势威猛而刚劲有力，深得洪拳之特色。

周龙后随肇庆名师蔡九公习蔡家拳，其突击手法更为灵活，步法更为坚实稳固。周龙自得洪蔡拳法，习之不辍，技艺益发精进，身手比昔日更为精深，此时已将洪蔡两家拳法融会贯通，有所发明而自成一家。

民国三年黑旗军福军统领李福林，聘请拳师出任武术教育，采公开比赛方式，冠军者予以聘任。当时报名者逾百人，分十组比赛采淘汰制。周龙报名参加，连战奏捷。最后与一名高手管金池决赛，管终不敌周之技高勇猛而拱手称臣。周龙受聘为福军武术教官，声名因此益著。

周龙任福军国术教练时，李福林将军赠与周家武馆“振武堂”馆号。馆门”聊曰”“用力力中能借力，临机机内要关机”。

特点

其拳术重手法，和运劲与洪拳相似，但步法身法会比较快速柔慎，以快打慢，而洪拳则以刚克弱。不过，洪拳在练功运劲有独到之处、手法精严；‘周家拳’之中的‘万字拳’源于洪拳、‘十字拳’源于蔡家拳、‘大伏虎拳’讲求劲力，归之于虎豹，精于技击，实与洪拳拳理同出一辙； 但鉴于本来之洪拳有失于呆滞之病，故保留刚劲手法，所以兼汲了蔡家之进退灵活。

内容

套拳及器械

有 ：

1、小伏虎，第一套拳法，, 以训练基本拳路，力量，身法。 直来直往，以强制敌。

2、小洪拳，源自蔡家拳，以灵活步法进退，斜步顺势攻击。 走步如风，以弱制强。

3、万字拳，源自洪拳，以刚劲桥手马步，引全身之力进攻。 遇强愈强，以刚制刚。

4、柴 椿，以低马及地搪脚法破敌 沉桩力定，横扫制敌。　

5、大伏虎，源自少林洪拳，训练以气运劲，用掌法甚多。力沉气定，一招制胜。

6、虎豹拳，源自北少林，以低马及地搪脚法，势如虎豹。 出招快狠，巧妙取胜。

7、小四平拳

刀枪兵器

1、 周家单刀，刀如猛虎， 出刀如电， 以左右旋刀，兜刀为主。 以势压人， 以力迫人取胜。

2、 梅花双刀，梅花双刀， 变化万千， 快如千刀万剑。 以万变刀势，攻防紧密取胜 。

3、 周家樱枪，枪扎一线，以长制短，用割、禁、枪法取胜 以长打短，一枪制胜。　

4、双头棍

5、九环刀，势如泰出压顶， 左右中三面旋擘，刀猛如牛、以势破法，以刚制人。

6、单头棍，如枪之一线，亦如棍打一片，变化万千，以巧力劲力取胜。

7、长凳

8、锄头

9、大关刀

10、扇

对拆套路

1、 攻 守 对 拆

2、 三节棍对樱枪

马 步：

四平马、步半平马、吊马、满马、弓箭马，低跪马、坐马、半跪马.....

拳 法：

穿拳（直拳）、 辊捶、兜捶、鞭捶 、下擘拳、挂捶。

掌 法；

蝶 掌：下擘、标拍、横按掌、美人照镜、招手、挠手、猫儿洗面 、下按掌

腿 法：

穿心腿、横扫、下扫、钉腿、侧踢、前踢、旋风腿、后扫。

视频

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