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口腔卫生即口腔健康状态，是反映生命健康质量的一面镜子。人们对牙齿的保健并未引起足够重视。民间尚有“牙痛不是病，痛起来要了命”的说法，并有许多认识上的“误区”。口腔卫生的重点在于控制菌斑，消除污垢和食物残渣，增强生理刺激，使口腔和牙颌系统有一个清洁健康的良好环境，从而发挥其生理功能，维护口腔健康。

龋齿

牙齿的结构：乳、恒牙

龋 病：是在以细菌为主的多种因素影响下，牙体硬组织发生慢性进行性破坏的一种疾病

龋病的进展：牙病是危害人数最多的疾病之一，仅以龋病患病率为37.3%标准，我国就存在11亿该补的牙。

龋齿已被列为世界上第三种最主要的疾病，仅次于冠心病和癌症。

预防为主，防治结合，以治养防，以防促治。

保护牙齿健康，最基本，最主要，也是最经济的方法是刷牙。

如何正确刷牙、漱口

正确的刷牙方法是提倡用竖刷法。每天刷三次牙，每次刷三个面，每次持续三分钟。从次数、范围、时间上加以规范化和制度化，对预防牙病很有实际意义。

选用什么牙刷最合理？应用磨毛保健牙刷

最新报道“反复感冒可能是牙刷惹的祸”。

牙刷的保养：每人一把，以防交叉感染，刷后用清水多冲洗几次，将毛间水分甩干。一个月换一次牙刷比较好，最多 不超过三个月。刷牙以温水为佳，牙齿适宜35℃至36℃口温下才能进行新陈代谢，刷牙水温应以35℃~37℃为宜。

如何正确漱口

漱口是一种简便易行的洁齿保健方法。正确漱口的方法：将漱口水含在嘴里，后牙咬紧，利用唇颊部肌肉运动通过牙 缝达到漱口作用。喝茶对保护牙齿具有不错的功效，茶叶能阻断一种细菌酶的产生。

药物牙膏能治牙病吗？

它只是口腔保健的辅助用品，是不能治病的。按功效大体可分：防龋牙膏、防龈炎牙膏、去斑牙膏、防酸牙膏。

儿童使用儿童牙膏，药物牙膏儿童慎用。

牙膏应现用现卖，注意保质期，有过敏现象应立即停用。

洁齿可防心脏病发作

刷牙不当、食物碎屑、寄生菌、唾液粘性成分、脱落上皮细胞可混合形成牙菌斑，它能分泌酵毒和毒素，破坏牙齿和牙周组织。牙菌斑钙化成牙结石、对牙龈及牙槽骨损害更大。牙菌斑的细菌体蛋白进入发炎的齿龈与牙周组织的毛细血管造成静脉血凝集、铸成潜在的心脏病发作的病理基础。牙齿和牙龈的感染确实是诱使心脏病发作的独立的危险因素。

浅谈洗牙

何谓洗牙：一种去除牙面色素（烟斑和茶锈）；另一种在医学上称为“洁治”，主要去除牙面上的菌斑和牙石。菌斑是未矿化的细菌性沉积物，牙菌斑已被公认为引起炎症性牙周疾病的主要外来致病菌。牙石是矿化了的菌斑和其它沉积物。二者在牙面持续存在--牙龈肿胀、出血——严重可引起牙齿的松动和脱落。必须尽早及时到医院去除，不仅是治疗牙周病的第一步，而且是预防牙周疾病进一步发展的最好方法。

特别提醒：

洗牙是专业性很强的技术工作，要去正规医院。需要强调：认真有效的刷牙是任何方法无法替代的口腔卫生保健方法。

苹果功能包括防止器官硬化，杀灭口腔细菌、止泻通便、美容护肤、预防心血管疾病等多种功能，可说是人世间的“仙果”。

（一）杀灭口腔细菌、保护牙齿：吃苹果要细嚼慢咽，实验表明，如果一个苹果十五分钟吃完，则苹果中的有机酸和果酸就可以将口腔内的细菌杀死99%。

（二）防止人体器官硬化。

（三）止泻和通便。

（四）心脏病患者宜多吃苹果。

苹果其果胶纤维水能网罗过量的脂肪，并使人体吸收的脂肪能很快从消化系统排出。

谈谈种植牙

什么是种植牙？首先要在牙床上以外科手术"种"进钛金属牙根，待金属牙根与周围的骨结合在一起后于其上镶上牙 冠。

什么时候种植？在拔牙3个月后种植牙齿效果最佳。

我们的目标、口腔健康、幸福长寿

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