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云南拉市海高原湿地位于云南省丽江市玉龙县拉市乡境内，丽江古城西8公里处的拉市坝中部，与丽江盆地仅有一座马鞍形低山相隔，海拔高程2437m～2500m，高出丽江盆地40m，为封闭高原山间盆地，四面环山，其形状呈棱形，南北长12km，东西宽6km。盆地面积58km2,集水面积为241km2，盆地中心为内陆湖泊——拉市海。拉市海流域属金沙江水系，年均产水量为7789万立方米，是丽江市区重要的水源地，流域内主要居住的是纳西族和彝族，有人口 18，000多人。

拉市海湿地是60多种越冬水鸟的重要栖息地，每年来此越冬的鸟类有3万只左右，其中特有珍稀濒危鸟类9种，包括青藏高原特有鸟类斑头雁，国家一级保护鸟类华秋沙鸭、黑颈鹤、黑鹤等。拉市海湿地以其特殊的地理位置、气候条件、生态环境养育了众多的动植物，并为当地的群众提供了生计的保障。

类型特点

拉市海湿地功能从湿地的类型上说，拉市海湿地属内陆湖泊湿地，属云贵高原湿地类型。云贵高原湿地具有换水周期长，生态系统较脆弱的特点，资源利用以灌溉、供水、航运、水产养殖、旅游景观为主。

湿地功能

拉市海湿地流域由于降水较为丰富，换水周期不超过一年，有别于云贵高原其它湿地。所以拉市海湿地具有特殊的湿地功能：

野生动物的栖息地：是鸟类、鱼类、两栖、爬行动物的繁殖、栖息、迁徙、越冬的场所。据调查，目前在拉市海湿地共有鸟类57种，每年来此越冬的鸟类有3万只左右，其中特有珍稀濒危鸟类9种，包括青藏高原特有鸟类斑头雁，国家一级保护鸟类中华秋沙鸭、黑颈鹤、黑鹤等。水域出产鱼虾、海菜花等水产品。拉市海保护区是生物多样性保护的热点地区。

水资源状况，拉市海流域多年平均产水量0.78亿m3，流域主要以降水补给为主，同时有少量的冰川融化水补给。实际灌溉面积近16万亩，农业生产灌溉用水达9000多万方。以2000年为例，流域内总供水量为12037万m3，地表水源供水量11137m3，占总供水量的92.6%，地下水源供水量900 万m3，占总供水量的7.4%。自1999年1月份起，拉市海开始无偿向下游和丽江古城输水2800万立方/年，占整个拉市海产水量的40%，为丽江旅游业的蓬勃发展作出了重要的贡献。

湿地的净化作用，湿地净化污水、消除和转化有毒物和杂质：污水流入拉市海湿地，经过水生植物可以吸收部分有毒物质，同时进入湿地后，由于流速减慢，有毒物质会自然沉降，最终被分解，净化了下游水源。

重要意义

该湿地主要为是黑鹳、斑头雁等水禽及其越冬栖息地中华秋沙鸭、黑鹳、黑颈鹤、灰鹤、大天鹅等国家I、II级重点保护野生动物提供栖息地和越冬地。与拟申报国际重要湿地的纳帕海湿地距离较近，其对扩大受保护物种栖息地的面积和增强受危物种种群的活力有重要意义。

该地区是中国植物三大特有中心的新特有中心区域，生物多样性的丰富。拉市海湿地对受威胁的生态群落有极大保护价值，是云贵高原特有的海菜花群落的分布上限地点。

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