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乌兰河硕乡中学保持作息规律，自觉早睡早起，合理膳食，均衡营养，科学使用电子产品，好好锻炼身体。非必要不外出，若出门一定要佩戴口罩、做好防护，勤洗手、常通风，每天如实上报健康情况，不负居家学习好时光。

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乌兰河硕乡中学对全校学生和家长说的心里话

这个春天，疫情再次来袭，防控形势严峻。我们暂停线下教学，开启线上教学，这是非常时期的非常举措。此时此刻，我们非常理解学生及家长的焦虑和期盼，你们心之所想，正是我们情之所系。保质保量线上教学、尽早返校复课，是我们共同的愿望。但在教育好每个学生的同时，更为重要的是守护好每个学生的生命健康和安全。衷心感谢你们一直以来对学校疫情防控工作的理解和支持！在此，我们想和学生及家长说说心里话。

对学生说的心里话

线上教学已经开展一段时间，我们深知这对你们来说是一种特殊的考验。面对手机或电脑，你们拿出了百分之百的忍耐力和自制力，每天认真完成作业，努力跟上学习进度，坚持锻炼健康体魄。为了早日在美丽的校园相见，我们还要一起再努力、再坚持！

希望你们做一次成长的亮剑。学习是通往成功最便捷的道路，相信你们可以管控好情绪，提升自主学习能力，做一些适合自我成长、个性鲜明、兴趣盎然并且有意义的事情，从而提升人生的境界。

希望你们坚持良好的学习习惯。合理安排时间，做好学习计划，坚决落实计划。认真上好每一节课，遵守课堂纪律，准时上课、按时下课，主动思考、积极互动，遇到不懂的问题及时请教。

希望你们培养健康的生活方式。保持作息规律，自觉早睡早起，合理膳食，均衡营养，科学使用电子产品，好好锻炼身体。非必要不外出，若出门一定要佩戴口罩、做好防护，勤洗手、常通风，每天如实上报健康情况，不负居家学习好时光。

希望你们理解父母的用心良苦。利用这一难得的机会，多和父母老师沟通，分享我们的快乐和烦恼，肯定彼此的努力和付出。有的父母“舍小家顾大家”，冲锋在抗疫一线，不能陪伴在你们身边，希望你们多体谅，主动承担力所能及的家务，做合格的家庭小主人。

尤其是九年级的同学们，还有两个多月，你们就要迎来人生的一次重要抉择。希望你们直面挑战、奋发有为，做时间的管理者，做命运的主宰者，做新时代的创造者，你们一定要坚持、坚强、坚韧、坚定、坚毅，以无畏的勇气到中流击水，以舍我其谁的自信浪遏飞舟，相信你们一定能够披荆斩棘、劈波斩浪，勇往直前、行稳致远！

对家长说的心里话

居家线上学习，不仅对孩子是考验，对你们更是考验。要工作，要照顾孩子学习、饮食起居，还要接纳孩子焦虑、紧张的情绪。面对好动而不能动的孩子们，你们拿出了百分之百的包容和忍耐，实属不易。在此，向你们道一声：辛苦了！我们还要家校合力、“疫”起成长！

请你们建立和谐的亲子关系。与孩子平等对话，多鼓励、多接纳，少指责、不添乱。在这个特殊时期，增加亲子互动，适时交流。如跟孩子一起做家务、做游戏，聊趣事、讲故事，读书、写日记，涂鸦、绘画，让孩子行使一些家庭活动的主导权和决策权，做孩子成长中最坚定、最稳定的支持系统和坚强后盾。

请你们引导良好的学习习惯。线上学习相对枯燥，需要家长多提醒、多引导、多督促。如提醒孩子上课、检查孩子作业、及时拍照上传、协助孩子订正。尽量把更多学习和生活计划的权力交给孩子，培养孩子的自控自律能力。惟其如此，才能激活孩子的内动力，变被动学习为主动学习。

请你们锤炼健康的人格体魄。特别要关注孩子的身心健康，为孩子健康成长排忧解难；科学适度地安排学习和生活，防止因过度学习产生厌学情绪。教育部门安排线上学习的时间符合孩子年龄特点和健康需求，家长朋友不要认为孩子学习时间短，而给孩子额外加码。

请你们共建双赢的家校协作。要关注孩子的学习动态，当好孩子线上学习的教学助手，及时帮助孩子解决学习的各种问题，与班主任保持密切沟通，及时反馈学情；关注孩子的心理状态，多理解孩子的不易，帮助缓解焦虑和紧张，千万不要把自己的不良情绪传递给孩子。

同学们、家长朋友们，春暖花必开，抗疫战必胜！请相信，有坚持就有收获，有付出就有回报！我们希望，抗疫路上的温情积淀不要流逝，家校之间的合力共赢不被消磨，让我们与您和孩子、与社会和时代，竞吐芳华，向阳生长！让我们同舟共济、众志成城，待花开疫散相聚校园，扬帆再启航，一起向未来！