手三里穴
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手三里穴 Shǒu sān lǐ（LI10），經穴名。出自《針灸甲乙經》。亦稱三里。屬手陽明大腸經。大腸經的合穴，五行屬土。別名：三里，鬼邪，上三里，因為它能通知上中下三部的疾病，所以稱為手三里。手三里穴位置：手即上肢，三為數字，里乃居也，此穴居上肢肘髎穴下3寸，故名手三里。中醫認為刺激手三里穴有通經活絡，清熱明目，調理腸胃等作用。
目錄
穴位含義
大腸經濁氣在此降地並覆蓋較大的範圍。
1.「手三里穴」。「手」，指穴所在部位為手部。「三里」，指穴內氣血物質所覆蓋的範圍。該穴名意指大腸經冷降的濁氣在此覆蓋較大的範圍。本穴物質由上廉穴傳來，上廉穴的水濕雲氣化雨而降，在該穴處覆蓋的範圍如三里之廣，故名。「三里」、「上三里」之名意與此穴同。
2.「鬼邪穴」。「鬼」，與神相對，指本穴的氣血物質所處為地部。「邪」，指邪氣。鬼邪名意指穴內物質為地部的水濕。本穴物質為大腸經經氣中濁降於地的經水，脾土受之，脾土喜燥而不喜濕，今受之水濕，實為受邪之害，故名「鬼邪」。
概況
【取穴】側腕屈肘，在陽溪穴與曲池穴的連線上，曲池（肘橫紋）下2寸處取穴。
【氣血特徵】氣血物質為天之下部的水濕雲氣和地部之水。
【運行規律】天部的水濕雲氣沉降於地，地部的水液一部分滲入脾土之中，一部分氣化上行曲池穴。
【功能作用】潤化脾燥，生髮脾氣[1]。
作用功效
【功效應用】通經活絡，清熱明目，調理腸胃。
【主治病症】
1.運動系統疾病：緩解腰痛，肩臂痛，上肢麻痹，半身不遂等；
2.消化系統疾病；緩解潰瘍病，腸炎，消化不良等；
3.五官科系統疾病：緩解牙痛，口腔炎等；
4.其它：緩解頸淋巴結核，面神經麻痹，感冒，乳腺炎等。
5.彈撥手三里對消除針刺不當引起的不適感有效。
【配伍應用】
手三里穴配曲池穴治上肢不遂。
手三里穴配頰車穴治頰腫。
手三里配中脘、足三里治潰瘍病、腹瀉。
手三里穴配天井穴、少海穴治肘攣不伸。
手三里穴配溫溜穴、曲池穴、中渚穴、豐隆穴，有利咽喉，清邪熱作用，治喉痹不能言。
手三里穴配臂臑穴、曲池穴、外關穴、合谷穴，治上肢不遂。
手三里穴配肩髃穴、合谷穴，有調理腸腑作用，主治腹脹，吐瀉。
手三里穴配腎俞穴、委中穴，有通經活絡作用，主治急性腰扭傷。
日常保健
1.緩解手臂酸痛、麻木
任何情況下出現手臂麻木、疼痛或者其他不舒服都可以通過按揉手三里以緩解不適，對上肢不遂能起到緩解和治療的作用。
2.治療腰腿痛
手三里對因「腸腹時寒」引發的「腰痛」有很好的治效。手三里穴不僅可用於治療上肢疼痛，通過掐按等強刺激手法，還可以用於下肢疼痛的治療，止痛效果好。具體方法如下：前臂稍屈曲，用對側拇指腹按於手三里穴，以局部有酸脹感為度。
3.牙痛之特效穴位
胃火牙痛，一般由辛辣之物引起，發作時下牙疼痛劇烈，即便服用止痛藥也未必見效。此時，可緊急掐按雙側內庭、頰車和手三里穴，5分鐘後便可見效；腸火牙痛由大腸實火造成，刺激雙側合谷、曲池和手三里穴，其效果立竿見影；虛火牙痛屬腎虛牙痛，一般持續時間較長，且牙齒根部有鬆動跡象，可每天刺激合谷、手三里、太溪3分鐘，以補足腎陰，緩解疼痛。
一手屈肘放於胸前，另一手屈肘用拇指垂直彈撥該手臂的手三里穴，彈撥時，用手臂發力，帶動腕部活動，不可直接用腕部發力，以免造成腕部損傷。彈撥該處酸痛感明顯。每次彈撥3～5分鐘，早晚各一次，雙手交替。
穴位療法
【針灸】直刺手三里穴0.5～0.8寸，局部酸脹沉重，針感可向手背部擴散。
【艾灸】艾炷灸或溫針灸手三里穴5～7壯，艾條灸手三里穴10～20分鐘。
【推拿】手三里穴點按方法：順逆時針方向按揉100次有瀉火，功邪的作用，起到瀉火，鎮痛的效果。逆時針方向按揉100次則是調補氣血，有補益之功，起到調養，止痛的效果。
除此之外，按揉手三里有個很簡單的方法，就是將一側的手臂放在桌面上，然後將另一側的手肘放在穴位上，用手肘來輕輕的按揉此穴。
【按摩】常用拇指揉手三里穴，每次1～3分鐘，可治療腰膝痛
視頻
膏穴療法手三里穴：主治偏癱，手臂腰肩背痛等