手三里穴
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手三里穴 Shǒu sān lǐ（LI10），经穴名。出自《针灸甲乙经》。亦称三里。属手阳明大肠经。大肠经的合穴，五行属土。别名：三里，鬼邪，上三里，因为它能通知上中下三部的疾病，所以称为手三里。手三里穴位置：手即上肢，三为数字，里乃居也，此穴居上肢肘髎穴下3寸，故名手三里。中医认为刺激手三里穴有通经活络，清热明目，调理肠胃等作用。
目录
穴位含义
大肠经浊气在此降地并覆盖较大的范围。
1.“手三里穴”。“手”，指穴所在部位为手部。“三里”，指穴内气血物质所覆盖的范围。该穴名意指大肠经冷降的浊气在此覆盖较大的范围。本穴物质由上廉穴传来，上廉穴的水湿云气化雨而降，在该穴处覆盖的范围如三里之广，故名。“三里”、“上三里”之名意与此穴同。
2.“鬼邪穴”。“鬼”，与神相对，指本穴的气血物质所处为地部。“邪”，指邪气。鬼邪名意指穴内物质为地部的水湿。本穴物质为大肠经经气中浊降于地的经水，脾土受之，脾土喜燥而不喜湿，今受之水湿，实为受邪之害，故名“鬼邪”。
概况
【取穴】侧腕屈肘，在阳溪穴与曲池穴的连线上，曲池（肘横纹）下2寸处取穴。
【气血特征】气血物质为天之下部的水湿云气和地部之水。
【运行规律】天部的水湿云气沉降于地，地部的水液一部分渗入脾土之中，一部分气化上行曲池穴。
【功能作用】润化脾燥，生发脾气[1]。
作用功效
【功效应用】通经活络，清热明目，调理肠胃。
【主治病症】
1.运动系统疾病：缓解腰痛，肩臂痛，上肢麻痹，半身不遂等；
2.消化系统疾病；缓解溃疡病，肠炎，消化不良等；
3.五官科系统疾病：缓解牙痛，口腔炎等；
4.其它：缓解颈淋巴结核，面神经麻痹，感冒，乳腺炎等。
5.弹拨手三里对消除针刺不当引起的不适感有效。
【配伍应用】
手三里穴配曲池穴治上肢不遂。
手三里穴配颊车穴治颊肿。
手三里配中脘、足三里治溃疡病、腹泻。
手三里穴配天井穴、少海穴治肘挛不伸。
手三里穴配温溜穴、曲池穴、中渚穴、丰隆穴，有利咽喉，清邪热作用，治喉痹不能言。
手三里穴配臂臑穴、曲池穴、外关穴、合谷穴，治上肢不遂。
手三里穴配肩髃穴、合谷穴，有调理肠腑作用，主治腹胀，吐泻。
手三里穴配肾俞穴、委中穴，有通经活络作用，主治急性腰扭伤。
日常保健
1.缓解手臂酸痛、麻木
任何情况下出现手臂麻木、疼痛或者其他不舒服都可以通过按揉手三里以缓解不适，对上肢不遂能起到缓解和治疗的作用。
2.治疗腰腿痛
手三里对因“肠腹时寒”引发的“腰痛”有很好的治效。手三里穴不仅可用于治疗上肢疼痛，通过掐按等强刺激手法，还可以用于下肢疼痛的治疗，止痛效果好。具体方法如下：前臂稍屈曲，用对侧拇指腹按于手三里穴，以局部有酸胀感为度。
3.牙痛之特效穴位
胃火牙痛，一般由辛辣之物引起，发作时下牙疼痛剧烈，即便服用止痛药也未必见效。此时，可紧急掐按双侧内庭、颊车和手三里穴，5分钟后便可见效；肠火牙痛由大肠实火造成，刺激双侧合谷、曲池和手三里穴，其效果立竿见影；虚火牙痛属肾虚牙痛，一般持续时间较长，且牙齿根部有松动迹象，可每天刺激合谷、手三里、太溪3分钟，以补足肾阴，缓解疼痛。
一手屈肘放于胸前，另一手屈肘用拇指垂直弹拨该手臂的手三里穴，弹拨时，用手臂发力，带动腕部活动，不可直接用腕部发力，以免造成腕部损伤。弹拨该处酸痛感明显。每次弹拨3～5分钟，早晚各一次，双手交替。
穴位疗法
【针灸】直刺手三里穴0.5～0.8寸，局部酸胀沉重，针感可向手背部扩散。
【艾灸】艾炷灸或温针灸手三里穴5～7壮，艾条灸手三里穴10～20分钟。
【推拿】手三里穴点按方法：顺逆时针方向按揉100次有泻火，功邪的作用，起到泻火，镇痛的效果。逆时针方向按揉100次则是调补气血，有补益之功，起到调养，止痛的效果。
除此之外，按揉手三里有个很简单的方法，就是将一侧的手臂放在桌面上，然后将另一侧的手肘放在穴位上，用手肘来轻轻的按揉此穴。
【按摩】常用拇指揉手三里穴，每次1～3分钟，可治疗腰膝痛
视频
膏穴疗法手三里穴：主治偏瘫，手臂腰肩背痛等