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中鋒 (籃球)

中國著名籃球中鋒姚明照片來自

中鋒（Center），顧名思義乃是一個球隊的中心人物。 籃球比賽陣容中的一個位置；一般都由隊中最高的球員擔任，傳統上強調籃下的防守，以及防守籃板球的保護。 由於具有身高的優勢，一些具備進攻天份的中鋒球員也常常成為在禁區附近投籃得分的主要進攻點。

中鋒雖沒有固定的「身高標準」，但以現今世界籃壇的一般標準，男籃中鋒的身高普遍在6呎10吋（208公分）以上，女籃中鋒的身高普遍在6呎3吋（190公分）以上。在技術統計上，中鋒通常能貢獻最多的阻攻數、較高的投籃命中率（Field goal percentage）以及籃板球成績。

由於身高能夠達到2米13（7英尺）以上，而仍保有良好運動能力的籃球運動員人數有限，少數兼具高度及靈活度的中鋒球員往往能夠成為左右比賽勝負的重要因素。以美國職業籃球聯盟NBA為例，一個擁有運動天賦、精神、球技和良好體格的中鋒，往往是構成一支強大球隊的關鍵。

目錄

要做的事好多——現今中鋒的悲歌

「擁有這樣的腳步，他可能是下一個Olajuwon！」

「像O』Neal這樣的禁區統治力何時才會有下一個？」

「身材體能都像Robinson一樣猛！」

「在新人年就有這樣的宰制力可能成為下一個Ewing。」

曾經的我們都在找尋四大中鋒的接班人，即便現在小球當道，還是有不少人盼望著看到精采的禁區對決。

只是現在的中鋒可能大多有名無實……[1]

翻開近五年選秀來看，在前三順位的15個人裡面，還是選了4位中鋒。撇開現在他們繳出的成績，回到選秀當時，他們的天賦體能絕對有足夠的誘因讓球隊選擇他們，所以說中鋒這個位置還是要有個足夠身高和體能的人選來保護球隊的禁區。只是比起以前像KG謊報身高是因為不想打中鋒這個位置，如今的小球時代看起來只要能加速進攻節奏，6呎6吋的球員扛中鋒都不是什麼奇怪的事情。

基本上勇士隊也是到了Steve Kerr執教後才算是進入小球時代，雖然這時的Bogut還是有20分鐘的上場時間，但儼然成為一個假性的先發中鋒。

所以現代小球趨勢下的「傳統中鋒」到底要具備怎麼樣的能力，才能維持穩定的上場時間？(指例行賽和季後賽)

統整出以下的結論：

1.具備一定的射程範圍，遠至三分線，近則要在14呎外、三分線內要能投射

2.能夠大範圍的協防

3.具備水準的內線防守和鞏固籃板的能力

但其實這樣的要求對中鋒來說實在苛刻，基本上能將上述一項課題做到水準之上，就能夠站穩例行賽的先發中鋒了；要是將兩項做到聯盟平均以上水準，就有成為明星中鋒的潛力了。

上述第一、第二點可以說是為了因應小球時代，中鋒們不得不做出的轉型，但中鋒原本要做的事情並不會因為小球時代而消失太多，況且為了進攻的節奏，這些原本中鋒要做的「小事情」若是可以被鋒線搖擺人取代，這時隊上的中鋒可能就顯得可有可無了。

NBA著名中鋒

沙奎爾·奧尼爾（Shaquille O'Neal）

1972年3月6日出生於美國新澤西內瓦克，前美國職業籃球運動員，司 職中鋒，綽號「大鯊魚」。

15次入選NBA全明星陣容，4次獲得總冠軍；獲得1次常規賽MVP、3次總決賽MVP和3次全明星賽MVP，15次入選NBA年度最佳陣容。

奧尼爾是NBA實力最強中鋒之一，入選NBA「50大巨星」。

  • 沙奎爾-奧尼爾[1]

  • 沙奎爾·奧尼爾[2]

  • 沙奎爾·奧尼爾[3]

  • 沙奎爾·奧尼爾[4]

  • 沙奎爾·奧尼爾[5]

  • 沙奎爾·奧尼爾[6]

  • 沙奎爾·奧尼爾[7]

  • 沙奎爾·奧尼爾[8]

  • 沙奎爾·奧尼爾[9]

  • 沙奎爾·奧尼爾[10]

威爾特·張伯倫（Wilt Chamberlain)

1936年8月21日–1999年10月12日，前美國職業籃球運動員，司職中鋒。

職業生涯曾效力於NBA費城/舊金山勇士隊（現金州勇士隊）、費城76人隊以及洛杉磯湖人隊；畢業於堪薩斯大學的他在NBA打球之前曾在哈林籃球隊效力，之後被認為是NBA歷史上具有統治力的球員之一。其2次奪得NBA總冠軍（1972年NBA總決賽MVP），4次榮膺NBA常規賽MVP，13次入選NBA全明星陣容（1960年NBA全明星MVP），10次入選NBA最佳陣容（7次一陣，3次二陣），1972-73年連續2次入選NBA最佳防守陣容一陣。[2]

擁有眾多的NBA歷史記錄，他是惟一一個在一個賽季比賽場均得分超過40和50分的球員，他最著名的紀錄是單場100分。他還贏得了七屆NBA得分王，十一屆NBA籃板王，還有一屆NBA助攻王（NBA唯一一位擁有助攻王頭銜的中鋒） 。張伯倫在NBA歷史上是唯一的賽季場均至少30分+20籃板的球員，而且他做到了七次。

京時間2018年1月17日，鵜鶘隊安東尼-戴維斯在加時賽擊敗凱爾特人的比賽中轟下45分16籃板，而上一場比賽對尼克斯，他拿下48分17籃板。這是戴維斯生涯第二次連續兩場在比賽至少得到45分15籃板。2016年，他也做到過一次，當時他曾連續兩場分別拿下50分15籃板和45分17籃板。ESPN統計出來的數據顯示，歷史上還有6個球員，也曾經連續兩場至少45分15籃板。這6名球員分別是張伯倫、巴克利、摩西-馬龍、麥卡杜、貝勒和貝拉米。當時很多人感嘆濃眉哥已經擁有了比肩張伯倫的實力。

如果看過張伯倫的數據，你就不會這麼想了。剛才說過了，濃眉哥在6年職業生涯里第二次做到連續兩場45+15。張伯倫有多少次？僅僅在張伯倫的新秀賽季中，他就做到了3次，這三次分別是45分35籃板和49分33籃板、45分32籃板和47分36籃板、58分24籃板和53分29籃板。

卡里姆·阿布杜爾-賈巴爾（Kareem Abdul-Jabbar）原名盧·艾爾辛多爾

1947年4月16日出生於美國紐約，前美國職業籃球運動員，司職中鋒，賈巴爾獨特的神乎其技的勾手被稱為"天勾"。

1969年在首輪第1順位被密沃爾基雄鹿隊選中，1969-70賽季，雄鹿輕鬆打出56勝26負，一躍升至東部第二。阿爾辛多以場均28.8分列得分榜第二，14.5個籃板列籃板榜第三，無可爭議地贏走了當年的最佳新秀。1970-71賽季憑藉場均31.7分（聯盟第一）和16籃板（聯盟第四）的表現，阿爾辛多加冕了他的首座常規賽MVP獎盃。[3]

季後賽里雄鹿打出12勝2負，總決賽4比0橫掃 巴爾的摩子彈隊（NBA歷史上第二次出現總決賽橫掃），雄鹿建隊第三年便榮膺總冠軍。阿爾辛多毫無懸念地榮膺總決賽MVP。

1976年轉入洛杉磯湖人隊，與有"魔術師"之稱的埃爾文·詹森成為湖人隊的兩大支柱，率領球隊五次獲得NBA總冠軍;職業生涯共獲得6屆NBA總冠軍、6次常規賽MVP、2次總決賽MVP、2屆得分王、19次入選NBA全明星賽。

1995年，賈巴爾正式入選NBA籃球名人堂；1996年，賈巴爾被選入NBA"50大巨星"。

2007年11月21日，雄鹿隊退役了他的33號球衣。

2012年11月17日，洛杉磯湖人隊為他製造的雕像揭幕。

2016年11月，獲美國總統歐巴馬頒發的總統自由勳章。

  • NBA著名中鋒 卡里姆·阿布杜爾-賈巴爾[22]

  • 卡里姆·阿布杜爾-賈巴爾[23]

  • 卡里姆·阿布杜爾-賈巴爾[24]

  • 卡里姆·阿布杜爾-賈巴爾[25]

  • 卡里姆·阿布杜爾-賈巴爾[26]

  • 卡里姆·阿布杜爾-賈巴爾[27]

  • 卡里姆·阿布杜爾-賈巴爾[28]

  • 卡里姆·阿布杜爾-賈巴爾[29]

  • 卡里姆·阿布杜爾-賈巴爾[30]

  • 卡里姆·阿布杜爾-賈巴爾[31]

  • 卡里姆·阿布杜爾-賈巴爾[32]

  • 卡里姆·阿布杜爾-賈巴爾[33]

  • 卡里姆·阿布杜爾-賈巴爾[34]

比爾·拉塞爾(Bill Russell)

1934年2月12日出生於美國路易斯安那州門羅市，前美國職業籃球運動員，司職中鋒，因在球員中擁有最多的總冠軍戒指(11枚 )而綽號"指環王" 。

1956年在選秀大會上，比爾·拉塞爾以榜眼秀的身份被聖路易斯老鷹隊(現亞特蘭大老鷹隊 )選中，在阿諾德·奧爾巴赫的一系列轉會運作下加盟波士頓凱爾特人隊 。 在比爾·拉塞爾出任中鋒期間，凱爾特人隊在10個賽季中奪得9次NBA總冠軍 ， 其中包括一個8連冠(1959-66) 。[4]

1966年拉塞爾成為NBA歷史第一位黑人教練，在拉塞爾出任球員兼教練期間，再奪兩次NBA總冠軍 。1969年6月30日 ，比爾·拉塞爾正式宣布退役 。

他被認為是NBA歷史最出色的防守型中鋒，是20世紀60年代凱爾特人隊的主力隊員。 在13年的職業生涯中，比爾·拉塞爾共獲得11屆NBA總冠軍 ，5屆NBA常規賽MVP， 4次當選NBA籃板王，12次入選NBA全明星陣容(其中在1963年當選NBA全明星賽MVP) ，3次入選NBA最佳陣容一陣，8次入選NBA最佳陣容二陣，1969年入選NBA最佳防守陣容一陣。

退役之後的他曾出任西雅圖超音速隊主教練和總經理。在從籃球界退役之後，拉塞爾擔任過網絡體育播音員、撰寫過聯合專欄並做過電視新聞解說 。

作為凱爾特人史上第一中鋒 ，比爾·拉塞爾的6號球衣在1972年3月12日被凱爾特人隊退役 。1974年，比爾·拉塞爾入選奈史密斯籃球名人紀念堂。 1996年，比爾·拉塞爾入選NBA50大巨星 。2017年6月16日，NBA官方宣布，NBA傳奇巨星比爾·拉塞爾榮獲首屆NBA終身成就獎。

歷史地位：對於史上最偉大球員的爭論可以在比爾拉塞爾和麥可喬丹這兩個球員之間討論，如果你認為史上最偉大球員是喬丹，你是對喬丹的統治力和得分能力所折服，而喬丹並不是一名非常偉大的團隊球員，喬丹對籃球對勝利的理解還停留在我能得多少分就能幫助球隊獲得勝利，而比爾拉塞爾是想著如何使隊友變得更好，籃球畢竟是一項團隊運動，如果對籃球的理解夠深，一定有理由去認為NBA歷史上最偉大球員是比爾拉塞爾而不是麥可喬丹。

哈基姆·奧拉朱旺（Hakeem Abdul Olajuwon）

1963年1月21日出生於尼日利亞拉各斯，尼日利亞裔美國人，前尼日利亞裔美國職業籃球運動員，司職中鋒。

他是1984年黃金一代的狀元，他是虔誠的穆斯林，他是中鋒位置上的一座大山，縱橫NBA歷史也是少有匹敵者。哈基姆·奧拉朱旺，還有一個唯美的綽號——「大夢」，他被譽為NBA歷史上打法最華麗的中鋒，也是最全能的五號位王者。在上世紀90年代，他率領休士頓火箭隊獲得總冠軍，而他本人也就此加冕為90年代無可爭議的第一中鋒。[5]

那時聯盟的奧拉朱旺無所不能，他不僅在籃下獨當一面，在禁區外的跳投同樣準確無誤，而且帶球滲透的技巧和速度又和前鋒隊員一樣靈敏而迅速。當然他最拿手的還是他和對手「單挑」時慣用的「大夢擺動」脫身術，而且屢試不爽。面對強敵，奧拉朱旺先是帶球左右晃來晃去，然後以一隻腳的腳尖為軸心，猛地一轉身，便輕而易舉甩掉對手，上籃得分。由於奧拉朱旺綽號「大夢」，故而這一招被命名為「夢幻腳步」。奧拉朱旺就是靠這一看家絕活率火箭隊拿了兩次總冠軍。這主要是因為他具備組織後衛般出色的控球技巧，不僅胯下運球速度快，擺脫對手的時機也掌握得恰到好處。此外，奧拉朱旺以一隻腳為軸心轉體時的身體平衡能力也相當出色，從未發生過因重心不穩而球被對手斷掉的失誤。

和另一位著名的穆斯林球星賈巴爾不同，奧拉朱旺的宗教信仰來自於他從小生長的環境。原籍奈及利亞的他，15歲才開始接觸籃球。「奧拉朱旺」在當地語言中是「永遠站立在巔峰」的意思。奧拉朱旺高中時代從事的運動是手球。手球磨練了奧拉朱旺的腳步移動和身體協調性，而這也是他日後開創「夢幻舞步」的原始積累。

1992年對於奧拉朱旺來說是一個轉折點。在這一年，始終處於風口浪尖的他，終於敲定了與火箭隊的新合同，同時，他一輩子的恩師魯迪·湯姆賈諾維奇也走馬上任。但更重要的是，奧拉朱旺先前打手球的經歷開始顯現魅力，日後為人們所熟知的「夢幻舞步」就在此時日漸成熟。而在場外，人們也發現奧拉朱旺開始與隊友打成一片。所有這一切，都預示著輝煌時代即將到來。

總結奧拉朱旺，不得不提到的，還是他作為穆斯林球員的獨特個性。在伊斯蘭世界中，他與拳王穆罕默德·阿里被認為是兩個深刻影響並改變了各自所從事項目的傳奇人物。而在休斯頓人心目中，他無疑也是真主的化身，豐田中心門口聳立的球衣銅像已說明了這一切。

  • NBA著名中鋒 哈基姆·奧拉朱旺[48]

  • 哈基姆·奧拉朱旺[49]

  • 哈基姆·奧拉朱旺[50]

  • 哈基姆·奧拉朱旺[51]

  • 哈基姆·奧拉朱旺[52]

  • 哈基姆·奧拉朱旺[53]

  • 哈基姆·奧拉朱旺[54]

  • 哈基姆·奧拉朱旺[55]

  • 哈基姆·奧拉朱旺[56]

  • 哈基姆·奧拉朱旺[57]

  • 哈基姆·奧拉朱旺[58]

  • 哈基姆·奧拉朱旺[59]

  • 哈基姆·奧拉朱旺[60]

帕特里克·尤因（Patrick Ewing）

1962年8月5日出生於牙買加首都金斯頓，前美國職業籃球運動員，司職中鋒，曾先後效力與紐約尼克斯隊、西雅圖超音速隊和奧蘭多魔術隊。綽號「大猩猩」、「鐵塔」、「鐵漢」和「金剛」。

帕特里克尤因是90年代中鋒的典型代表2.13米的身高，109公斤的體重，全面的技術，出色的彈跳能力，當然還有中鋒所必不可少的勇猛和沉着，而且是NBA中一位十分敬業的球星，被譽為「紐約之王」。 在90年代，尤因與奧拉朱旺，奧尼爾，羅賓遜成為「四大中鋒」，但與其他三位相比，尤因的職業生涯卻顯得尤為悲情。[6]

在東部常年受到當時芝加哥公牛王朝的壓制，在94賽季好不容易趁喬丹短暫退役，殺入總決賽，卻遇到巔峰的奧拉朱旺，七場對決遺憾告負 1999賽季再次進入總決賽，此時的尤因已經不再是那個無所不能的尤因，最終成就了另一個偉大中鋒，大衛羅賓遜！

雖然他在NBA中征戰了17個賽季，但是沒有得到一枚總冠軍戒指，被譽為NBA中的「無冕之王」。

他的悲情不僅僅如此，同時代的巨星實在太多，同樣光芒萬丈，而尤因卻並沒有獲得更多的認可，他只進入過一次最佳陣容一隊，從未染指MVP！！！職業生涯末期也遭蘋果城拋棄，顛沛流離，最終在不堪傷病折磨下宣佈退役。

2003年2月28日，紐約尼克斯隊退役了帕特里克尤因的33號球衣作為表彰。

2008年9月6日，帕特里克尤因入選奈史密斯籃球名人紀念堂。

大衛·羅賓遜（David Robinson）

1965年8月6日出生於美國佛羅里達州基韋斯特，前美國職業籃球運動員 ，司職中鋒。

大衛·羅賓遜在1987年NBA選秀中被聖安東尼奧馬刺隊以首輪第一順位選中，之後在美國海軍服役兩年（故得綽號「海軍上將」），1989年正式進入NBA，職業生涯（1989年-2003年）全部效力於馬刺隊。

新秀賽季獲選NBA年度最佳新秀；1999年與2003年隨馬刺隊兩奪NBA總冠軍。1995年獲選常規賽最有價值球員（MVP）；4次入選NBA最佳陣容一陣；4次入選NBA最佳防守陣容一陣；10次入選NBA全明星賽；獲得1次得分王、1次蓋帽王和1次籃板王。1994年在比賽中拿到「四雙」數據；1995年得到生涯單場最高得分71分。[7]1992年和1996年代表美國男籃「夢一隊」和「夢三隊」獲得兩屆奧運會金牌 。2002-03賽季結束後，大衛·羅賓正式宣布退役 。

馬刺在上將進入NBA之前的4個賽季，戰績分別為西部第八、西部倒二、西部第八和西部倒一，是一支聯盟中下游球隊。自1989-1990賽季上將為馬刺效力以後，馬刺14年裡有13年打進季後賽，常規賽最低名次為西部第六，最高排名聯盟第一，僅有的1年沒有打進季後賽是因為上將受了大傷賽季報銷。大衛-羅賓遜的加盟一舉把馬刺從聯盟中下游隊伍提升為聯盟強隊，馬刺崛起，開啟了一段長達近30年的強隊歷史。

上將是有名的左手將，腳步靈活，身體協調性很好，進攻犀利，他巔峰期的得分能力出眾，有過單場砍下71分的壯舉，1993-1994賽季獲得聯盟得分王，是近三十年來僅有的兩個內線得分王（位置C&PF，另一人是奧尼爾（94-95和99-00））。上將常規賽場均20+10的賽季數達到8個，常規賽場均得分25+的賽季數達到4個，常規賽單場得分30+的次數達到186，占比接近20%。考慮到上將24歲才進聯盟打球，如果他能像鄧肯一樣在21歲或者更早地進入聯盟，他的巔峰期肯定可以延展幾年。

由於是大齡新秀，上將的職業生涯只有14年，這在超級巨星里算是比較短的，而且其中1年還完全報銷了。在他完整的13個賽季里，上將常規賽場均取得了20+10的數據，季後賽場均取得了18+10的數據，季後賽數據下滑的主要原因是上將在職業生涯末期33-38歲出戰了70場季後賽，占總季後賽出場比約57%。上將後期季後賽場次打得多的原因也眾所周知，那就是上將的大傷讓馬刺因禍得福在97年選中了超級新人鄧肯，馬刺補全了爭冠最重要的拼圖，從強隊進化為頂級強隊，因而可以在季後賽進一步突破。

喬治·麥肯（George Lawrence Mikan Jr.

1924年6月18日—2005年6月1日），全名叫小喬治·勞倫斯·麥肯， 前美國職業籃球運動員，司職中鋒。麥肯1946年和NBL球隊芝加哥齒輪隊簽約，1947年齒輪隊正式加入美國職業籃球聯盟（PBLA），但同年11月13日PBLA就宣告解散；11月17日麥肯轉到NBL的明尼阿波利斯湖人隊，1948年湖人隊加入美國籃球聯合會（BAA）；1949年NBA將BAA和NBL吞併，湖人隊也進入了NBA聯盟。

喬治-麥肯之於NBA，就像是金字塔之於埃及、雅典衛城之於希臘和水道之於古羅馬，都是經久不衰的「遺產」。麥肯是歷史上第一位超級巨星。

你總是能看到這樣的畫面：麥肯直直地站在訓練場的籃筐前面，用他的右手完成單手打板投籃，球掉下來之後用左手接着投，然後右手……這樣的動作重複無數遍，直到投籃姿勢和命中率能精確到像瑞士手錶那樣。在現代職業運動中，財迷心竅的人總是會談漲價錢。但是這並不是喬治-麥肯的風格，他用自己刻苦的訓練和獨一無二的技巧，讓籃球運動發生翻天覆地的變化。以往的比賽由個子小、速度快的球員主宰，但是麥肯把這些比賽重新定義為由大個子來統治。1949-1954年，麥肯帶着明尼波斯湖人隊6年5奪總冠軍，並且成為了NBA歷史上第一位超級巨星。麥肯的統治力有多大？在50年代初，尼克斯對湖人的一場比賽前，麥迪遜廣場花園球館的屏幕甚至打出了「喬治-麥肯VS尼克斯」這樣的字樣。[8]

「每個人都希望看到他，」湖人的隊友斯雷特-馬丁回憶道，「喬治的出現可是一個大事件。」 不過，麥肯的這種吸引力並不是與生俱來的，而是日積月累的。在喬利艾特天主教學校上高一的時候，他被校隊裁掉了名額，因為當時大個子球員被認為在進攻端無所貢獻，而且，麥肯當時還帶着副眼鏡。 回憶起那段時光，麥肯說校隊的教練跟他說：「你不能帶着眼鏡打球的，你最好把球衣上交了吧。」 最終麥肯還是在高中打上了球，不過當時一些出名的大學對大個子球員還沒什麼興趣。幾乎沒有人想把引進麥肯自己的大學，除了德保羅大學的雷-邁耶，他有遠見和計劃。

邁耶讓麥肯去健身房訓練，提升他的腳步移動能力和靈活性，讓他的奔跑速度能跟上後衛。 「當學校有舞蹈晚會的時候，他（邁耶）告訴我要選身材最矮小的女孩跳舞。因為這能強迫我自己提升腳步移動能力，否則我就會踩到那些女孩的腳導致她們受傷。」麥肯說道。 花了不久時間之後，「受傷」的其實是他在籃球場上的對手。麥肯在籃筐附近就像一座鐵塔一樣，對手越來越難阻止他那些柔軟而致命的勾手投籃。1945年，麥肯率領德保羅大學奪得了全美邀請賽的冠軍。

各方評價

奧尼爾：他是一名偉大的球員，我們之間有過很多談話，他總是對我很好，我知道他是一個怎樣的人，知道他做了什麼。沒有喬治-麥肯，就沒有現在的我。 前NBA主席大衛-斯特恩：喬治-麥肯對籃球比賽有着革命性的影響，他是聯盟第一位真正意義上的超級球星。他在籃球場上擁有強大的競爭力，而在私底下他又是一名紳士。我們可能沒有見過任何一個人像他那樣對籃球比賽有着深遠的影響。

賈巴爾：他給我們展現應該怎麼做，他是聯盟歷史上得分最多的球員。如果不是從麥肯那裡學習，我不可能在比賽中使用勾手投籃。他是一個紳士，值得大家尊敬，他很熱情也很友好。我只是想表達對他的尊敬，但是這遠遠不夠，謝謝你，喬治！我們都很愛你。 名人堂中鋒比爾-沃頓：我們之所以能有今天這麼精彩的比賽，麥肯功不可沒，他就是我們的基石。無論場下還是場外，他都給我們樹立了很好的榜樣。

前凱爾特人球星、現火箭主帥麥克海爾：誰要是不知道喬治-麥肯，他就不算一個籃球迷。

阿朗佐·莫寧（Alonzo Mourning)

(1970年2月8日—)出生於美國弗吉尼亞州切薩皮克（Chesapeake，VA），前美國職業籃球運動員，司職中鋒。職業生涯共效力黃蜂隊、籃網隊和熱火隊三支NBA球隊。

在1998-99賽季及1999-00賽季，連續兩度獲得NBA「最佳防守球員」。幫助邁阿密熱火隊在2005-06賽季的NBA總冠軍。2009年1月23日宣布退役，同年3月31日邁阿密熱隊在主場為阿朗佐·莫寧的33號球衣舉行了退役典禮，也是熱火隊史首位退役球衣的運動員。2014年4月7日，入選美國籃球名人堂。

90年代四大中鋒這說法源出何處，未有定論。可能典出當年喬丹退役，巴克利一咧大嘴，說天下英雄，唯大夢尤因鯊魚羅賓遜四人而已，「我自己則是超級明星」；也可能典出1993-94季喬丹退役那年，四大中鋒占了NBA場均得分前五位里的四席（還有一個歸了威爾金斯）；更可能因為1993-95季喬丹退役，大夢二次奪冠一個常規賽MVP，羅賓遜與鯊魚各一個得分王，鯊魚和尤因各一次總決賽，把榮耀瓜分得死死的：1993-94季，鯊魚場均29分13籃板的數據，常規賽MVP選票第四，只混了NBA第三陣容。理由：那年MVP選票，第一大夢第二羅賓遜，第五是尤因，第三是皮彭；最後，1996年評出NBA50大時，還在打球的中鋒，就是他們四位當選，外加個43歲、巔峰期在80年代的酋長爺爺帕里什。[9]

2000年舉辦的雪梨奧運會上，阿朗佐·莫寧幫助美國男籃獲得金牌 。

2009年1月23日，阿朗佐·莫寧宣布退役，同年3月31日，邁阿密熱火隊主場迎戰魔術，在中場休息時為阿朗佐·莫寧的33號球衣舉行了退役儀式，莫寧是熱火隊史首位榮獲退役球衣榮譽的球員。

2014年4月7日，莫寧入選美國籃球名人堂。

莫寧以強壯的體魄、頑強的意志著稱，是NBA歷史上著名的鐵血硬漢。

摩西·馬龍（Moses Malon)

(1955年3月23日—2015年9月13日），前美國職業籃球運動員，司職中鋒，先後征戰過ABA和NBA。馬龍由高中直接升入NBA，開創了高中生進NBA的先河，職業生涯長達21年之久。

1974年，摩西·馬龍和ABA的猶他明星隊簽約，開始了自己的職業生涯。在ABA打了兩個賽季，1976年ABA被NBA兼併後，他又在NBA度過了19個賽季，並由此成為進入NBA的第一位高中選手。1983年，馬龍幫助費城76人隊獲NBA總冠軍。摩西·馬龍職業生涯3次獲年度MVP，4次入選NBA最佳陣容，一次獲NBA總決賽MVP獎，也是NBA50大巨星之一。2001年，摩西·馬龍入選奈·史密斯籃球名人紀念堂。

北京時間9月13日晚，NBA傳奇球星摩西-馬龍去世，享年60歲。消息人士稱，馬龍因心臟病突發而猝死。在20多年的職業生涯中，馬龍三次奪得MVP，1983年率領76人隊奪得總冠軍，並榮膺總決賽MVP，NBA50大球星之一，2001年入選奈-史密斯籃球名人紀念堂。[10]

馬龍身高6英尺10英寸（2.08米），職業生涯一共得到16,212個籃板，排在NBA歷史籃板榜第5位，一共得到27,409分，位列歷史第8位。他先後六次獲得賽季籃板王的稱號，職業生涯12次入選全明星，場均20.6分12.2個籃板。

1974年，19歲的馬龍從彼得斯堡高中畢業，隨後被ABA聯盟的猶他明星隊選中，從高中直接進入職業聯盟。處子賽季，他場均18.8分14.6個籃板，入選全明星賽和最佳新秀陣容。兩年後，ABA與NBA合併，馬龍順利加盟NBA，先後為火箭、76人、老鷹、子彈、雄鹿及馬刺隊效力，總共出戰1329場NBA比賽，場均貢獻21.9分12.9籃板。

在效力火箭的6個賽季里，馬龍先後在1978-79賽季和1981-82賽季奪得常規賽MVP，1981年還曾率領火箭打進總決賽，但遺憾輸給了凱爾特人隊。1982年夏天，馬龍離開重建中的火箭加盟費城76人，不過，火箭還是退役了馬龍的24號球衣。

1982-83賽季，馬龍連續第2個賽季奪得MVP。當時的76人隊已經有J博士歐文、莫里斯-奇克斯、安德魯-托尼等實力悍將，這一年他們殺進總決賽，並如願捧起了總冠軍獎盃，馬龍由於出色的表現，獲評總決賽MVP。值得一提的是，在季後賽開始前，馬龍就向全聯盟打出了「fo，fo，fo」的口號。也就是說，他們打算在季後賽橫掃所有對手奪冠，不過事情的走勢稍稍起了一點偏頗，因為「fo，fo，fo」在這期間變作了「fo，fi，fo」。他們在東部決賽同密爾沃基雄鹿隊的比賽中丟掉了一場比賽。不過季後賽12勝1負的戰績已經足以證明當時76人在聯盟中強大的統治力。即便在總決賽中他們面對的是「魔術師」約翰遜和「天勾」賈巴爾所率領的衛冕冠軍洛杉磯湖人，他們也沒讓洛杉磯人得到一點可乘之機。不過，「fo，fo，fo「的口號已成為經典。

在效力76人隊4個賽季後，馬龍在1986年被交易到華盛頓子彈隊，1988年，馬龍連續第11個賽季入選全明星賽。隨後馬龍輾轉多支球隊，先後為老鷹、雄鹿、76人和馬刺效力，1995年馬龍右小腿跟腱撕裂，隨後退役。

1996年，馬龍獲評NBA50大巨星，2001年入選奈史密斯籃球名人堂。

姚明

1980年生於上海市徐匯區，祖籍吳江震澤，前中國職業籃球運動員，司職中鋒。1998年4月，他入選王非執教的國家隊，開始籃球生涯。

2002年，他以狀元秀身份被NBA的休士頓火箭隊選中。 2003年至2008年連續六個賽季入選NBA西部全明星陣容。2009年，姚明收購上海男籃，成為上海大鯊魚籃球俱樂部老闆。2011年7月20日，姚明正式宣布退役。2013年，姚明當選為第十二屆全國政協委員。2014年6月，參加湖南衛視《爸爸去哪兒》客串嘉賓。2015年2月10日，正式成為北京申辦冬奧會形象大使之一。

當我們從外太空看地球時，只有一座建築能被看見，就是中國的「萬里長城」，而在2002年的NBA選秀，就有一座被喻為「長城」的中國籃球員，以選秀狀元之姿被選進了NBA，他是中國大陸最具影響力的籃球明星姚明(Yao Ming)。

姚明有著過人的身高天賦，還有著優異的籃球技術及智慧，在NBA出賽的八個球季中，年年都被以高票選入明星賽，並在NBA打了八個球季後，於2011年宣布退休。2016年，姚明正式被送入籃球名人堂，成為史上第一位入選籃球名人堂的華人球星。[11]

球風像打太極，講究以柔克剛 受到中國五千年歷史的薰陶，姚明的球風有著像「太極」的獨特步調，將陰陽五行融入在球風中，比起硬碰硬的碰撞，更講究以柔克剛的技巧，進攻的選擇上多以小勾射、中距離，低位腳步為主，更有著柔順的優異投籃手感。

姚明有著良好的團隊觀念，還有寬廣的傳球視野及技巧，搭配在低位絕佳的投籃準度及廣度，生涯平均每場比賽能夠砍進19分，而他優異的罰球命中率(83.3%)，讓他甚至可作為球隊在技術犯規時的指定罰球員。因為有著顯著的身高優勢，在防守時也能成為禁區屏障，每場比賽平均送出1.9次的阻攻，抓下9.2個籃板。 不是最高球員，但卻是史上最高的明星球員。

當姚明還沒打出成績時，有不少人質疑他的能耐，當他打出成績了，這些人開始質疑，姚明的競爭力，根本是完全仰賴於他過人的身高，然而真是如此嗎？ 姚明的身高淨高為226公分，在NBA穿鞋身高為229公分，如果翻開NBA的史冊，姚明的身高可以排進史上第四高，那麼與其他的NBA巨人相比，姚明的表現如何呢？

NBA史上最高的長人為Manute Bol，身高高達231公分，他在NBA打了十個球季624場比賽，大多以後補球員的身份上場，曾獲兩屆阻攻王的頭銜，生涯平均2.6分4.2籃板3.3阻攻。 同為史上最高長人的Gheorghe Muresan，身高同樣高達231公分，他只在NBA打了六個球季307場比賽，曾獲得1996年的最佳進步獎，生涯平均9.8分6.4籃板1.5阻攻。 史上第三高的長人為Shawn Bradley，他於1993年以第二順位被選進NBA，身高高達229公分，在NBA打了12個球季832場比賽，曾經獲得1996-97年阻攻王的頭銜，生涯平均8.1分6.3籃板2.5阻攻。

這三位比姚明高的NBA球員，雖然在阻攻上都有不錯的表現，但在得分及籃板的爭搶上都略有不足之處，整體的NBA生涯表現都不及姚明，也從未入選過明星賽，身高為NBA史上第四高，又入選過8屆明星賽的姚明，無疑是「NBA史上最高的明星球員」。

在身高超過220公分的球員中，除了姚明外，另有三位球員，曾經被選入明星賽過，分別為Mark Eaton、Ralph Sampson及Rik Smits。 Mark Eaton身高高達224公分，打了11個球季875場比賽，生涯平均6分、7.9籃板3.5阻攻，曾於1988-89球季入選過一次明星賽，並曾拿下四屆阻攻王頭銜，其每場平均阻攻數為史上之最，總阻攻數為史上第四。

Ralph Sampson身高同為224公分，打了9個球季456場比賽，生涯平均15.4分8.8籃板1.6阻攻，充滿天份的他，在生涯的頭四個球季都打進了明星賽，然而卻虎頭蛇尾，從第五個球季後表現開始迅速下滑，漸漸淡出了一線戰場。Rik Smits身高224分公，打了12個球季867場比賽，生涯平均14.8分6.1籃板1.3阻攻，曾在1997-98球季入選過一次明星賽，是溜馬隊90年代中最重要的主力中鋒。 翻開NBA的史冊，所有220公分以上的長人，都沒有一個球員擁有比姚明更好數據表現，而姚明八屆明星賽的肯定，更是無人能出其右。

比爾·沃爾頓（Bill Walton）

1952年11月5日出生於加州，前美國職業籃球運動員，擔任中鋒。比爾·沃爾頓在1974至1987年間先後為波特蘭開拓者隊、聖迭戈快船隊（現洛杉磯快艇隊）和波士頓凱爾特人隊效力。比爾·沃爾頓生涯共獲得2次NBA總冠軍（1977、1986）；1次NBA總決賽MVP（1977）；1次年度MVP（1978）；2次最佳防守陣容（1977、1978）；2次全明星（NBA全明星賽）；1次NBA最佳陣容（1986）；1993年入選史密斯籃球名人堂；NBA50大巨星之一。

NBA生涯巔峰時期的比爾·沃爾頓是那樣的出色，他幾乎是一名中鋒的完美模板。你能想到的中鋒該具備的能力他都有，並且能做到極致。

在進攻端，沃爾頓有一招可以左右開弓的勾手投籃，雖然姿勢不甚美觀，但出手點極高，令人難以防範。 同時，他有着白人中鋒里少見的爆發力，曾有過一記面對天勾賈巴爾的戰斧暴扣，驚為天人。


沃爾頓真正聞名於世的，其實並非在進攻端，而是在於他出類拔萃的傳球功力，以及舉世無雙的甩一攻的能力，堪稱是史上傳球最好的中鋒之一。 他能夠在搶下籃板的同時觀察好跑位的隊友，接着在落地之前以迅雷不及掩耳之勢送出一記凌厲快攻傳球，人到球到，球進得分，堪稱絕妙。

沃爾頓的防守能力，在他運動能力還未下降之前，也當屬精英級別，曾獲籃板王及蓋帽王榮譽。 且無論是一對一的防守，還是橫向補防的能力都極其卓越。1977年總決賽單場砍下20分23籃板7次助攻外加8次封蓋的准四雙是其巔峰之作。 可惜的是，沃爾頓的傷病讓他生涯大大縮短，迅速的從巔峰期隕落。 常年的缺陣，讓他的生涯數據大打折扣，空有一身技術卻難以施展，實在令人唏噓。

場下的沃爾頓，曾是一名個性十足的嬉皮士。 他喜歡即興的搖滾樂，是著名的感恩而死樂隊的忠實粉絲，他也見證了NBA聯盟迷幻一般的70年代之興衰。 退役後的比爾·沃爾頓成為了極受歡迎的解說員，在另一片天空放飛自己的天賦，他的妙語連珠令廣大觀眾津津樂道。 球迷們不會忘記，這位名人堂傳奇中鋒，曾經為這個聯盟帶來的經典時刻。

中鋒技巧

籃球中鋒技巧：中鋒（Center）是一個球隊的中心人物，憑藉其強壯、高大的身體，無論進攻還是防守，他們都是球隊的樞鈕，故名之為中鋒。作為禁區內的「擎天柱」，搶籃板球是中鋒必不可少的能力。此外，封堵阻攻、蓋帽也是中鋒必備的能力。由於本隊進攻時自己常處在禁區中央的樞紐位置，所以中鋒應該具有不錯的導球能力，能將球往較合適的位置輸送，助攻隊友得分。

以上三項，是中鋒應具備的基礎技能。當然，得分也是中鋒應盡的職責，他們是主要的內線得分者。中鋒的命中率應該比大前鋒更高一些。一名好的中鋒必須多才多藝，不但要有足夠的得分技巧用於進攻得分，防守時還要能成為球隊的最後一道屏障，除了守好自己盯防的球員，中鋒還要能夠協同協同和及時為隊友的防守補位。現代籃球打法中有一種新的中鋒戰術，就是所謂的「外線中鋒」。此種中鋒需要在進攻時主要到外線投籃得分，而少做禁區內的進攻。由於用其他球員防守身材上差異太大、效果不佳，因此防守方只能讓本隊中鋒也到外線去盯防對手。如此一來，進攻方就可以利用對方中鋒不在禁區的機會，讓本隊能力強的前鋒或後衛隊員瘋狂得分。當然，「外線中鋒」只適用於進攻，防守時與一般中鋒的打法無異。

中鋒原地向後投籃

一、運用時機： 1、當中鋒球員背向球籃雙手接球時，在遇到對方緊逼防守情況下，可直接向後投籃出手。

2、當中鋒球員背向球籃雙手持球時，已運用轉身投籃或跨步勾手投籃無從出手時，可選用原地向後投籃。

3、當中鋒球員背向球籃持球時，可結合假動作，如利用上身左右虛晃或轉身假動作迷惑對方時，向後上方出手投籃。

二、動作方法：（以背向正對球籃為例）當中鋒隊員在禁區內落位，接到同伴的傳球後，兩腳前後或左右開立，兩膝微屈。當對方隊員在背後緊貼防守時，兩肘接球自然下垂，目視本方球籃的中點，兩臂向後上方伸展，雙手用力均勻的將球投出。

三、技術要點： 中鋒隊員應以背部來感覺對方防守的情況，眼視本方球籃（假設兩球籃為一條線），根據自己所處對方球籃的距離和角度來估量自己投籃出手的力量和確定弧度。投籃時雙手用力要均勻，身體要協調一致。

四、優點：動作簡單易學、出手突然，投籃隱蔽不易封蓋，對方防不勝防，是「以小打大」、「以靈制大」的一種攻擊性很強的技術。

五、不足：投籃命中率不如面向球籃或側向球籃投籃高。需有意識地加強訓練。中鋒隊員背向球籃接球後應注意與同夥相互配合，尋找進攻機會和進攻手段，切勿為了表現自己而盲目運用背向球籃原地向後投籃。但相信「熟能生巧、巧能生智」，對向球籃原地向後投籃技術大家不防也試試。

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參考文獻

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