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中鋒 (籃球)

中國著名籃球中鋒姚明照片來自

中锋（Center），顾名思义乃是一个球队的中心人物。 篮球比赛阵容中的一个位置；一般都由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守篮板球的保护。 由于具有身高的优势，一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。

中鋒雖沒有固定的「身高標準」，但以現今世界籃壇的一般標準，男籃中鋒的身高普遍在6呎10吋（208公分）以上，女籃中鋒的身高普遍在6呎3吋（190公分）以上。在技術統計上，中鋒通常能貢獻最多的阻攻數、較高的投籃命中率（Field goal percentage）以及籃板球成績。

由于身高能够达到2米13（7英尺）以上，而仍保有良好运动能力的篮球运动员人数有限，少数兼具高度及灵活度的中锋球员往往能够成为左右比赛胜负的重要因素。以美国职业篮球联盟NBA为例，一个拥有运动天赋、精神、球技和良好体格的中锋，往往是构成一支强大球队的关键。

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要做的事好多——現今中鋒的悲歌

「擁有這樣的腳步，他可能是下一個Olajuwon！」

「像O’Neal這樣的禁區統治力何時才會有下一個？」

「身材體能都像Robinson一樣猛！」

「在新人年就有這樣的宰制力可能成為下一個Ewing。」

曾經的我們都在找尋四大中鋒的接班人，即便現在小球當道，還是有不少人盼望著看到精采的禁區對決。

只是現在的中鋒可能大多有名無實……[1]

翻開近五年選秀來看，在前三順位的15個人裡面，還是選了4位中鋒。撇開現在他們繳出的成績，回到選秀當時，他們的天賦體能絕對有足夠的誘因讓球隊選擇他們，所以說中鋒這個位置還是要有個足夠身高和體能的人選來保護球隊的禁區。只是比起以前像KG謊報身高是因為不想打中鋒這個位置，如今的小球時代看起來只要能加速進攻節奏，6呎6吋的球員扛中鋒都不是什麼奇怪的事情。

基本上勇士隊也是到了Steve Kerr執教後才算是進入小球時代，雖然這時的Bogut還是有20分鐘的上場時間，但儼然成為一個假性的先發中鋒。

所以現代小球趨勢下的「傳統中鋒」到底要具備怎麼樣的能力，才能維持穩定的上場時間？(指例行賽和季後賽)

統整出以下的結論：

1.具備一定的射程範圍，遠至三分線，近則要在14呎外、三分線內要能投射

2.能夠大範圍的協防

3.具備水準的內線防守和鞏固籃板的能力

但其實這樣的要求對中鋒來說實在苛刻，基本上能將上述一項課題做到水準之上，就能夠站穩例行賽的先發中鋒了；要是將兩項做到聯盟平均以上水準，就有成為明星中鋒的潛力了。

上述第一、第二點可以說是為了因應小球時代，中鋒們不得不做出的轉型，但中鋒原本要做的事情並不會因為小球時代而消失太多，況且為了進攻的節奏，這些原本中鋒要做的「小事情」若是可以被鋒線搖擺人取代，這時隊上的中鋒可能就顯得可有可無了。

NBA著名中锋

沙奎尔·奥尼尔（Shaquille O'Neal）

1972年3月6日出生于美国新泽西内瓦克，前美国职业篮球运动员，司 职中锋，绰号“大鲨鱼”。

15次入选NBA全明星阵容，4次获得总冠军；获得1次常规赛MVP、3次总决赛MVP和3次全明星赛MVP，15次入选NBA年度最佳阵容。

奥尼尔是NBA实力最强中锋之一，入选NBA“50大巨星”。

  • 沙奎尔-奥尼尔[1]

  • 沙奎尔·奥尼尔[2]

  • 沙奎尔·奥尼尔[3]

  • 沙奎尔·奥尼尔[4]

  • 沙奎尔·奥尼尔[5]

  • 沙奎尔·奥尼尔[6]

  • 沙奎尔·奥尼尔[7]

  • 沙奎尔·奥尼尔[8]

  • 沙奎尔·奥尼尔[9]

  • 沙奎尔·奥尼尔[10]

威尔特·张伯伦（Wilt Chamberlain)

1936年8月21日–1999年10月12日，前美国职业篮球运动员，司职中锋。

職業生涯曾效力於NBA費城/舊金山勇士隊（現金州勇士隊）、費城76人隊以及洛杉磯湖人隊；畢業於堪薩斯大學的他在NBA打球之前曾在哈林籃球隊效力，之後被認為是NBA歷史上具有統治力的球員之一。其2次奪得NBA總冠軍（1972年NBA總決賽MVP），4次榮膺NBA常規賽MVP，13次入選NBA全明星陣容（1960年NBA全明星MVP），10次入選NBA最佳陣容（7次一陣，3次二陣），1972-73年連續2次入選NBA最佳防守陣容一陣。[2]

擁有眾多的NBA歷史記錄，他是惟一一個在一個賽季比賽場均得分超過40和50分的球員，他最著名的紀錄是單場100分。他還贏得了七屆NBA得分王，十一屆NBA籃板王，還有一屆NBA助攻王（NBA唯一一位擁有助攻王頭銜的中鋒） 。張伯倫在NBA歷史上是唯一的賽季場均至少30分+20籃板的球員，而且他做到了七次。

京時間2018年1月17日，鵜鶘隊安東尼-戴維斯在加時賽擊敗凱爾特人的比賽中轟下45分16籃板，而上一場比賽對尼克斯，他拿下48分17籃板。這是戴維斯生涯第二次連續兩場在比賽至少得到45分15籃板。2016年，他也做到過一次，當時他曾連續兩場分別拿下50分15籃板和45分17籃板。ESPN統計出來的數據顯示，歷史上還有6個球員，也曾經連續兩場至少45分15籃板。這6名球員分別是張伯倫、巴克利、摩西-馬龍、麥卡杜、貝勒和貝拉米。當時很多人感嘆濃眉哥已經擁有了比肩張伯倫的實力。

如果看過張伯倫的數據，你就不會這麼想了。剛才說過了，濃眉哥在6年職業生涯里第二次做到連續兩場45+15。張伯倫有多少次？僅僅在張伯倫的新秀賽季中，他就做到了3次，這三次分別是45分35籃板和49分33籃板、45分32籃板和47分36籃板、58分24籃板和53分29籃板。

卡里姆·阿布杜尔-贾巴尔（Kareem Abdul-Jabbar）原名盧·艾爾辛多爾

1947年4月16日出生於美國紐約，前美國職業籃球運動員，司職中鋒，賈巴爾獨特的神乎其技的勾手被稱為"天勾"。

1969年在首輪第1順位被密沃爾基雄鹿隊選中，1969-70賽季，雄鹿輕鬆打出56勝26負，一躍升至東部第二。阿爾辛多以場均28.8分列得分榜第二，14.5個籃板列籃板榜第三，無可爭議地贏走了當年的最佳新秀。1970-71賽季憑藉場均31.7分（聯盟第一）和16籃板（聯盟第四）的表現，阿爾辛多加冕了他的首座常規賽MVP獎盃。[3]

季後賽里雄鹿打出12勝2負，總決賽4比0橫掃 巴爾的摩子彈隊（NBA歷史上第二次出現總決賽橫掃），雄鹿建隊第三年便榮膺總冠軍。阿爾辛多毫無懸念地榮膺總決賽MVP。

1976年轉入洛杉磯湖人隊，與有"魔術師"之稱的埃爾文·詹森成為湖人隊的兩大支柱，率領球隊五次獲得NBA總冠軍;職業生涯共獲得6屆NBA總冠軍、6次常規賽MVP、2次總決賽MVP、2屆得分王、19次入選NBA全明星賽。

1995年，賈巴爾正式入選NBA籃球名人堂；1996年，賈巴爾被選入NBA"50大巨星"。

2007年11月21日，雄鹿隊退役了他的33號球衣。

2012年11月17日，洛杉磯湖人隊為他製造的雕像揭幕。

2016年11月，獲美國總統歐巴馬頒發的總統自由勳章。

  • NBA著名中鋒 卡里姆·阿布杜尔-贾巴尔[22]

  • 卡里姆·阿布杜尔-贾巴尔[23]

  • 卡里姆·阿布杜尔-贾巴尔[24]

  • 卡里姆·阿布杜尔-贾巴尔[25]

  • 卡里姆·阿布杜尔-贾巴尔[26]

  • 卡里姆·阿布杜尔-贾巴尔[27]

  • 卡里姆·阿布杜尔-贾巴尔[28]

  • 卡里姆·阿布杜尔-贾巴尔[29]

  • 卡里姆·阿布杜尔-贾巴尔[30]

  • 卡里姆·阿布杜尔-贾巴尔[31]

  • 卡里姆·阿布杜尔-贾巴尔[32]

  • 卡里姆·阿布杜尔-贾巴尔[33]

  • 卡里姆·阿布杜尔-贾巴尔[34]

比爾·拉塞爾(Bill Russell)

1934年2月12日出生於美國路易斯安那州門羅市，前美國職業籃球運動員，司職中鋒，因在球員中擁有最多的總冠軍戒指(11枚 )而綽號"指環王" 。

1956年在選秀大會上，比爾·拉塞爾以榜眼秀的身份被聖路易斯老鷹隊(現亞特蘭大老鷹隊 )選中，在阿諾德·奧爾巴赫的一系列轉會運作下加盟波士頓凱爾特人隊 。 在比爾·拉塞爾出任中鋒期間，凱爾特人隊在10個賽季中奪得9次NBA總冠軍 ， 其中包括一個8連冠(1959-66) 。[4]

1966年拉塞爾成為NBA歷史第一位黑人教練，在拉塞爾出任球員兼教練期間，再奪兩次NBA總冠軍 。1969年6月30日 ，比爾·拉塞爾正式宣布退役 。

他被認為是NBA歷史最出色的防守型中鋒，是20世紀60年代凱爾特人隊的主力隊員。 在13年的職業生涯中，比爾·拉塞爾共獲得11屆NBA總冠軍 ，5屆NBA常規賽MVP， 4次當選NBA籃板王，12次入選NBA全明星陣容(其中在1963年當選NBA全明星賽MVP) ，3次入選NBA最佳陣容一陣，8次入選NBA最佳陣容二陣，1969年入選NBA最佳防守陣容一陣。

退役之後的他曾出任西雅圖超音速隊主教練和總經理。在從籃球界退役之後，拉塞爾擔任過網絡體育播音員、撰寫過聯合專欄並做過電視新聞解說 。

作為凱爾特人史上第一中鋒 ，比爾·拉塞爾的6號球衣在1972年3月12日被凱爾特人隊退役 。1974年，比爾·拉塞爾入選奈史密斯籃球名人紀念堂。 1996年，比爾·拉塞爾入選NBA50大巨星 。2017年6月16日，NBA官方宣布，NBA傳奇巨星比爾·拉塞爾榮獲首屆NBA終身成就獎。

歷史地位：對於史上最偉大球員的爭論可以在比爾拉塞爾和麥可喬丹這兩個球員之間討論，如果你認為史上最偉大球員是喬丹，你是對喬丹的統治力和得分能力所折服，而喬丹並不是一名非常偉大的團隊球員，喬丹對籃球對勝利的理解還停留在我能得多少分就能幫助球隊獲得勝利，而比爾拉塞爾是想著如何使隊友變得更好，籃球畢竟是一項團隊運動，如果對籃球的理解夠深，一定有理由去認為NBA歷史上最偉大球員是比爾拉塞爾而不是麥可喬丹。

哈基姆·奥拉朱旺（Hakeem Abdul Olajuwon）

1963年1月21日出生于尼日利亚拉各斯，尼日利亚裔美国人，前尼日利亚裔美国职业篮球运动员，司职中锋。

他是1984年黃金一代的狀元，他是虔誠的穆斯林，他是中鋒位置上的一座大山，縱橫NBA歷史也是少有匹敵者。哈基姆·奧拉朱旺，還有一個唯美的綽號——「大夢」，他被譽為NBA歷史上打法最華麗的中鋒，也是最全能的五號位王者。在上世紀90年代，他率領休士頓火箭隊獲得總冠軍，而他本人也就此加冕為90年代無可爭議的第一中鋒。[5]

那時聯盟的奧拉朱旺無所不能，他不僅在籃下獨當一面，在禁區外的跳投同樣準確無誤，而且帶球滲透的技巧和速度又和前鋒隊員一樣靈敏而迅速。當然他最拿手的還是他和對手「單挑」時慣用的「大夢擺動」脫身術，而且屢試不爽。面對強敵，奧拉朱旺先是帶球左右晃來晃去，然後以一隻腳的腳尖為軸心，猛地一轉身，便輕而易舉甩掉對手，上籃得分。由於奧拉朱旺綽號「大夢」，故而這一招被命名為「夢幻腳步」。奧拉朱旺就是靠這一看家絕活率火箭隊拿了兩次總冠軍。這主要是因為他具備組織後衛般出色的控球技巧，不僅胯下運球速度快，擺脫對手的時機也掌握得恰到好處。此外，奧拉朱旺以一隻腳為軸心轉體時的身體平衡能力也相當出色，從未發生過因重心不穩而球被對手斷掉的失誤。

和另一位著名的穆斯林球星賈巴爾不同，奧拉朱旺的宗教信仰來自於他從小生長的環境。原籍奈及利亞的他，15歲才開始接觸籃球。「奧拉朱旺」在當地語言中是「永遠站立在巔峰」的意思。奧拉朱旺高中時代從事的運動是手球。手球磨練了奧拉朱旺的腳步移動和身體協調性，而這也是他日後開創「夢幻舞步」的原始積累。

1992年對於奧拉朱旺來說是一個轉折點。在這一年，始終處於風口浪尖的他，終於敲定了與火箭隊的新合同，同時，他一輩子的恩師魯迪·湯姆賈諾維奇也走馬上任。但更重要的是，奧拉朱旺先前打手球的經歷開始顯現魅力，日後為人們所熟知的「夢幻舞步」就在此時日漸成熟。而在場外，人們也發現奧拉朱旺開始與隊友打成一片。所有這一切，都預示著輝煌時代即將到來。

總結奧拉朱旺，不得不提到的，還是他作為穆斯林球員的獨特個性。在伊斯蘭世界中，他與拳王穆罕默德·阿里被認為是兩個深刻影響並改變了各自所從事項目的傳奇人物。而在休斯頓人心目中，他無疑也是真主的化身，豐田中心門口聳立的球衣銅像已說明了這一切。

  • NBA著名中鋒 哈基姆·奥拉朱旺[48]

  • 哈基姆·奥拉朱旺[49]

  • 哈基姆·奥拉朱旺[50]

  • 哈基姆·奥拉朱旺[51]

  • 哈基姆·奥拉朱旺[52]

  • 哈基姆·奥拉朱旺[53]

  • 哈基姆·奥拉朱旺[54]

  • 哈基姆·奥拉朱旺[55]

  • 哈基姆·奥拉朱旺[56]

  • 哈基姆·奥拉朱旺[57]

  • 哈基姆·奥拉朱旺[58]

  • 哈基姆·奥拉朱旺[59]

  • 哈基姆·奥拉朱旺[60]

帕特里克·尤因（Patrick Ewing）

1962年8月5日出生于牙买加首都金斯顿，前美国职业篮球运动员，司职中锋，曾先后效力与纽约尼克斯队、西雅图超音速队和奥兰多魔术队。绰号“大猩猩”、“铁塔”、“铁汉”和“金刚”。

帕特里克尤因是90年代中鋒的典型代表2.13米的身高，109公斤的體重，全面的技術，出色的彈跳能力，當然還有中鋒所必不可少的勇猛和沉着，而且是NBA中一位十分敬業的球星，被譽為「紐約之王」。 在90年代，尤因與奧拉朱旺，奧尼爾，羅賓遜成為「四大中鋒」，但與其他三位相比，尤因的職業生涯卻顯得尤為悲情。[6]

在東部常年受到當時芝加哥公牛王朝的壓制，在94賽季好不容易趁喬丹短暫退役，殺入總決賽，卻遇到巔峰的奧拉朱旺，七場對決遺憾告負 1999賽季再次進入總決賽，此時的尤因已經不再是那個無所不能的尤因，最終成就了另一個偉大中鋒，大衛羅賓遜！

雖然他在NBA中征戰了17個賽季，但是沒有得到一枚總冠軍戒指，被譽為NBA中的「無冕之王」。

他的悲情不僅僅如此，同時代的巨星實在太多，同樣光芒萬丈，而尤因卻並沒有獲得更多的認可，他只進入過一次最佳陣容一隊，從未染指MVP！！！職業生涯末期也遭蘋果城拋棄，顛沛流離，最終在不堪傷病折磨下宣佈退役。

2003年2月28日，紐約尼克斯隊退役了帕特里克尤因的33號球衣作為表彰。

2008年9月6日，帕特里克尤因入選奈史密斯籃球名人紀念堂。

大衛·羅賓遜（David Robinson）

1965年8月6日出生於美國佛羅里達州基韋斯特，前美國職業籃球運動員 ，司職中鋒。

大衛·羅賓遜在1987年NBA選秀中被聖安東尼奧馬刺隊以首輪第一順位選中，之後在美國海軍服役兩年（故得綽號「海軍上將」），1989年正式進入NBA，職業生涯（1989年-2003年）全部效力於馬刺隊。

新秀賽季獲選NBA年度最佳新秀；1999年與2003年隨馬刺隊兩奪NBA總冠軍。1995年獲選常規賽最有價值球員（MVP）；4次入選NBA最佳陣容一陣；4次入選NBA最佳防守陣容一陣；10次入選NBA全明星賽；獲得1次得分王、1次蓋帽王和1次籃板王。1994年在比賽中拿到「四雙」數據；1995年得到生涯單場最高得分71分。[7]1992年和1996年代表美國男籃「夢一隊」和「夢三隊」獲得兩屆奧運會金牌 。2002-03賽季結束後，大衛·羅賓正式宣布退役 。

馬刺在上將進入NBA之前的4個賽季，戰績分別為西部第八、西部倒二、西部第八和西部倒一，是一支聯盟中下游球隊。自1989-1990賽季上將為馬刺效力以後，馬刺14年里有13年打進季後賽，常規賽最低名次為西部第六，最高排名聯盟第一，僅有的1年沒有打進季後賽是因為上將受了大傷賽季報銷。大衛-羅賓遜的加盟一舉把馬刺從聯盟中下游隊伍提升為聯盟強隊，馬刺崛起，開啟了一段長達近30年的強隊歷史。

上將是有名的左手將，腳步靈活，身體協調性很好，進攻犀利，他巔峰期的得分能力出眾，有過單場砍下71分的壯舉，1993-1994賽季獲得聯盟得分王，是近三十年來僅有的兩個內線得分王（位置C&PF，另一人是奧尼爾（94-95和99-00））。上將常規賽場均20+10的賽季數達到8個，常規賽場均得分25+的賽季數達到4個，常規賽單場得分30+的次數達到186，占比接近20%。考慮到上將24歲才進聯盟打球，如果他能像鄧肯一樣在21歲或者更早地進入聯盟，他的巔峰期肯定可以延展幾年。

由於是大齡新秀，上將的職業生涯只有14年，這在超級巨星里算是比較短的，而且其中1年還完全報銷了。在他完整的13個賽季里，上將常規賽場均取得了20+10的數據，季後賽場均取得了18+10的數據，季後賽數據下滑的主要原因是上將在職業生涯末期33-38歲出戰了70場季後賽，占總季後賽出場比約57%。上將後期季後賽場次打得多的原因也眾所周知，那就是上將的大傷讓馬刺因禍得福在97年選中了超級新人鄧肯，馬刺補全了爭冠最重要的拼圖，從強隊進化為頂級強隊，因而可以在季後賽進一步突破。

乔治·麦肯（George Lawrence Mikan Jr.

1924年6月18日—2005年6月1日），全名叫小乔治·劳伦斯·麦肯， 前美国职业篮球运动员，司职中锋。麦肯1946年和NBL球队芝加哥齿轮队签约，1947年齿轮队正式加入美国职业篮球联盟（PBLA），但同年11月13日PBLA就宣告解散；11月17日麦肯转到NBL的明尼阿波利斯湖人队，1948年湖人队加入美国篮球联合会（BAA）；1949年NBA将BAA和NBL吞并，湖人队也进入了NBA联盟。

乔治-麦肯之于NBA，就像是金字塔之于埃及、雅典卫城之于希腊和水道之于古罗马，都是经久不衰的“遗产”。麦肯是历史上第一位超级巨星。

你总是能看到这样的画面：麦肯直直地站在训练场的篮筐前面，用他的右手完成单手打板投篮，球掉下来之后用左手接着投，然后右手……这样的动作重复无数遍，直到投篮姿势和命中率能精确到像瑞士手表那样。在现代职业运动中，财迷心窍的人总是会谈涨价钱。但是这并不是乔治-麦肯的风格，他用自己刻苦的训练和独一无二的技巧，让篮球运动发生翻天覆地的变化。以往的比赛由个子小、速度快的球员主宰，但是麦肯把这些比赛重新定义为由大个子来统治。1949-1954年，麦肯带着明尼波斯湖人队6年5夺总冠军，并且成为了NBA历史上第一位超级巨星。麦肯的统治力有多大？在50年代初，尼克斯对湖人的一场比赛前，麦迪逊广场花园球馆的屏幕甚至打出了“乔治-麦肯VS尼克斯”这样的字样。[8]

“每个人都希望看到他，”湖人的队友斯雷特-马丁回忆道，“乔治的出现可是一个大事件。” 不过，麦肯的这种吸引力并不是与生俱来的，而是日积月累的。在乔利艾特天主教学校上高一的时候，他被校队裁掉了名额，因为当时大个子球员被认为在进攻端无所贡献，而且，麦肯当时还带着副眼镜。 回忆起那段时光，麦肯说校队的教练跟他说：“你不能带着眼镜打球的，你最好把球衣上交了吧。” 最终麦肯还是在高中打上了球，不过当时一些出名的大学对大个子球员还没什么兴趣。几乎没有人想把引进麦肯自己的大学，除了德保罗大学的雷-迈耶，他有远见和计划。

迈耶让麦肯去健身房训练，提升他的脚步移动能力和灵活性，让他的奔跑速度能跟上后卫。 “当学校有舞蹈晚会的时候，他（迈耶）告诉我要选身材最矮小的女孩跳舞。因为这能强迫我自己提升脚步移动能力，否则我就会踩到那些女孩的脚导致她们受伤。”麦肯说道。 花了不久时间之后，“受伤”的其实是他在篮球场上的对手。麦肯在篮筐附近就像一座铁塔一样，对手越来越难阻止他那些柔软而致命的勾手投篮。1945年，麦肯率领德保罗大学夺得了全美邀请赛的冠军。

各方评价

奥尼尔：他是一名伟大的球员，我们之间有过很多谈话，他总是对我很好，我知道他是一个怎样的人，知道他做了什么。没有乔治-麦肯，就没有现在的我。 前NBA主席大卫-斯特恩：乔治-麦肯对篮球比赛有着革命性的影响，他是联盟第一位真正意义上的超级球星。他在篮球场上拥有强大的竞争力，而在私底下他又是一名绅士。我们可能没有见过任何一个人像他那样对篮球比赛有着深远的影响。

贾巴尔：他给我们展现应该怎么做，他是联盟历史上得分最多的球员。如果不是从麦肯那里学习，我不可能在比赛中使用勾手投篮。他是一个绅士，值得大家尊敬，他很热情也很友好。我只是想表达对他的尊敬，但是这远远不够，谢谢你，乔治！我们都很爱你。 名人堂中锋比尔-沃顿：我们之所以能有今天这么精彩的比赛，麦肯功不可没，他就是我们的基石。无论场下还是场外，他都给我们树立了很好的榜样。

前凯尔特人球星、现火箭主帅麦克海尔：谁要是不知道乔治-麦肯，他就不算一个篮球迷。

阿朗佐·莫宁（Alonzo Mourning)

(1970年2月8日—)出生于美国弗吉尼亚州切萨皮克（Chesapeake，VA），前美国职业篮球运动员，司职中锋。职业生涯共效力黄蜂队、篮网队和热火队三支NBA球队。

在1998-99赛季及1999-00赛季，连续两度获得NBA“最佳防守球员”。帮助迈阿密热火队在2005-06赛季的NBA总冠军。2009年1月23日宣布退役，同年3月31日迈阿密热队在主场为阿朗佐·莫宁的33号球衣举行了退役典礼，也是热火队史首位退役球衣的运动员。2014年4月7日，入选美国篮球名人堂。

90年代四大中鋒這說法源出何處，未有定論。可能典出當年喬丹退役，巴克利一咧大嘴，說天下英雄，唯大夢尤因鯊魚羅賓遜四人而已，「我自己則是超級明星」；也可能典出1993-94季喬丹退役那年，四大中鋒占了NBA場均得分前五位里的四席（還有一個歸了威爾金斯）；更可能因為1993-95季喬丹退役，大夢二次奪冠一個常規賽MVP，羅賓遜與鯊魚各一個得分王，鯊魚和尤因各一次總決賽，把榮耀瓜分得死死的：1993-94季，鯊魚場均29分13籃板的數據，常規賽MVP選票第四，只混了NBA第三陣容。理由：那年MVP選票，第一大夢第二羅賓遜，第五是尤因，第三是皮彭；最後，1996年評出NBA50大時，還在打球的中鋒，就是他們四位當選，外加個43歲、巔峰期在80年代的酋長爺爺帕里什。[9]

2000年舉辦的雪梨奧運會上，阿朗佐·莫寧幫助美國男籃獲得金牌 。

2009年1月23日，阿朗佐·莫寧宣布退役，同年3月31日，邁阿密熱火隊主場迎戰魔術，在中場休息時為阿朗佐·莫寧的33號球衣舉行了退役儀式，莫寧是熱火隊史首位榮獲退役球衣榮譽的球員。

2014年4月7日，莫寧入選美國籃球名人堂。

莫寧以強壯的體魄、頑強的意志著稱，是NBA歷史上著名的鐵血硬漢。

摩西·马龙（Moses Malon)

(1955年3月23日—2015年9月13日），前美国职业篮球运动员，司职中锋，先后征战过ABA和NBA。马龙由高中直接升入NBA，开创了高中生进NBA的先河，职业生涯长达21年之久。

1974年，摩西·马龙和ABA的犹他明星队签约，开始了自己的职业生涯。在ABA打了两个赛季，1976年ABA被NBA兼并后，他又在NBA度过了19个赛季，并由此成为进入NBA的第一位高中选手。1983年，马龙帮助费城76人队获NBA总冠军。摩西·马龙职业生涯3次获年度MVP，4次入选NBA最佳阵容，一次获NBA总决赛MVP奖，也是NBA50大巨星之一。2001年，摩西·马龙入选奈·史密斯篮球名人纪念堂。

北京时间9月13日晚，NBA传奇球星摩西-马龙去世，享年60岁。消息人士称，马龙因心脏病突发而猝死。在20多年的职业生涯中，马龙三次夺得MVP，1983年率领76人队夺得总冠军，并荣膺总决赛MVP，NBA50大球星之一，2001年入选奈-史密斯篮球名人纪念堂。[10]

马龙身高6英尺10英寸（2.08米），职业生涯一共得到16,212个篮板，排在NBA历史篮板榜第5位，一共得到27,409分，位列历史第8位。他先后六次获得赛季篮板王的称号，职业生涯12次入选全明星，场均20.6分12.2个篮板。

1974年，19岁的马龙从彼得斯堡高中毕业，随后被ABA联盟的犹他明星队选中，从高中直接进入职业联盟。处子赛季，他场均18.8分14.6个篮板，入选全明星赛和最佳新秀阵容。两年后，ABA与NBA合并，马龙顺利加盟NBA，先后为火箭、76人、老鹰、子弹、雄鹿及马刺队效力，总共出战1329场NBA比赛，场均贡献21.9分12.9篮板。

在效力火箭的6个赛季里，马龙先后在1978-79赛季和1981-82赛季夺得常规赛MVP，1981年还曾率领火箭打进总决赛，但遗憾输给了凯尔特人队。1982年夏天，马龙离开重建中的火箭加盟费城76人，不过，火箭还是退役了马龙的24号球衣。

1982-83赛季，马龙连续第2个赛季夺得MVP。当时的76人队已经有J博士欧文、莫里斯-奇克斯、安德鲁-托尼等实力悍将，这一年他们杀进总决赛，并如愿捧起了总冠军奖杯，马龙由于出色的表现，获评总决赛MVP。值得一提的是，在季后赛开始前，马龙就向全联盟打出了“fo，fo，fo”的口号。也就是说，他们打算在季后赛横扫所有对手夺冠，不过事情的走势稍稍起了一点偏颇，因为“fo，fo，fo”在这期间变作了“fo，fi，fo”。他们在东部决赛同密尔沃基雄鹿队的比赛中丢掉了一场比赛。不过季后赛12胜1负的战绩已经足以证明当时76人在联盟中强大的统治力。即便在总决赛中他们面对的是“魔术师”约翰逊和“天勾”贾巴尔所率领的卫冕冠军洛杉矶湖人，他们也没让洛杉矶人得到一点可乘之机。不过，“fo，fo，fo“的口号已成为经典。

在效力76人队4个赛季后，马龙在1986年被交易到华盛顿子弹队，1988年，马龙连续第11个赛季入选全明星赛。随后马龙辗转多支球队，先后为老鹰、雄鹿、76人和马刺效力，1995年马龙右小腿跟腱撕裂，随后退役。

1996年，马龙获评NBA50大巨星，2001年入选奈史密斯篮球名人堂。

姚明

1980年生于上海市徐汇区，祖籍吴江震泽，前中国职业篮球运动员，司职中锋。1998年4月，他入选王非执教的国家队，开始篮球生涯。

2002年，他以状元秀身份被NBA的休士頓火箭队选中。 2003年至2008年连续六个赛季入选NBA西部全明星阵容。2009年，姚明收购上海男篮，成为上海大鲨鱼篮球俱乐部老板。2011年7月20日，姚明正式宣布退役。2013年，姚明当选为第十二届全国政协委员。2014年6月，参加湖南卫视《爸爸去哪儿》客串嘉宾。2015年2月10日，正式成为北京申办冬奥会形象大使之一。

當我們從外太空看地球時，只有一座建築能被看見，就是中國的「萬里長城」，而在2002年的NBA選秀，就有一座被喻為「長城」的中國籃球員，以選秀狀元之姿被選進了NBA，他是中國大陸最具影響力的籃球明星姚明(Yao Ming)。

姚明有著過人的身高天賦，還有著優異的籃球技術及智慧，在NBA出賽的八個球季中，年年都被以高票選入明星賽，並在NBA打了八個球季後，於2011年宣布退休。2016年，姚明正式被送入籃球名人堂，成為史上第一位入選籃球名人堂的華人球星。[11]

球風像打太極，講究以柔克剛 受到中國五千年歷史的薰陶，姚明的球風有著像「太極」的獨特步調，將陰陽五行融入在球風中，比起硬碰硬的碰撞，更講究以柔克剛的技巧，進攻的選擇上多以小勾射、中距離，低位腳步為主，更有著柔順的優異投籃手感。

姚明有著良好的團隊觀念，還有寬廣的傳球視野及技巧，搭配在低位絕佳的投籃準度及廣度，生涯平均每場比賽能夠砍進19分，而他優異的罰球命中率(83.3%)，讓他甚至可作為球隊在技術犯規時的指定罰球員。因為有著顯著的身高優勢，在防守時也能成為禁區屏障，每場比賽平均送出1.9次的阻攻，抓下9.2個籃板。 不是最高球員，但卻是史上最高的明星球員。

當姚明還沒打出成績時，有不少人質疑他的能耐，當他打出成績了，這些人開始質疑，姚明的競爭力，根本是完全仰賴於他過人的身高，然而真是如此嗎？ 姚明的身高淨高為226公分，在NBA穿鞋身高為229公分，如果翻開NBA的史冊，姚明的身高可以排進史上第四高，那麼與其他的NBA巨人相比，姚明的表現如何呢？

NBA史上最高的長人為Manute Bol，身高高達231公分，他在NBA打了十個球季624場比賽，大多以後補球員的身份上場，曾獲兩屆阻攻王的頭銜，生涯平均2.6分4.2籃板3.3阻攻。 同為史上最高長人的Gheorghe Muresan，身高同樣高達231公分，他只在NBA打了六個球季307場比賽，曾獲得1996年的最佳進步獎，生涯平均9.8分6.4籃板1.5阻攻。 史上第三高的長人為Shawn Bradley，他於1993年以第二順位被選進NBA，身高高達229公分，在NBA打了12個球季832場比賽，曾經獲得1996-97年阻攻王的頭銜，生涯平均8.1分6.3籃板2.5阻攻。

這三位比姚明高的NBA球員，雖然在阻攻上都有不錯的表現，但在得分及籃板的爭搶上都略有不足之處，整體的NBA生涯表現都不及姚明，也從未入選過明星賽，身高為NBA史上第四高，又入選過8屆明星賽的姚明，無疑是「NBA史上最高的明星球員」。

在身高超過220公分的球員中，除了姚明外，另有三位球員，曾經被選入明星賽過，分別為Mark Eaton、Ralph Sampson及Rik Smits。 Mark Eaton身高高達224公分，打了11個球季875場比賽，生涯平均6分、7.9籃板3.5阻攻，曾於1988-89球季入選過一次明星賽，並曾拿下四屆阻攻王頭銜，其每場平均阻攻數為史上之最，總阻攻數為史上第四。

Ralph Sampson身高同為224公分，打了9個球季456場比賽，生涯平均15.4分8.8籃板1.6阻攻，充滿天份的他，在生涯的頭四個球季都打進了明星賽，然而卻虎頭蛇尾，從第五個球季後表現開始迅速下滑，漸漸淡出了一線戰場。Rik Smits身高224分公，打了12個球季867場比賽，生涯平均14.8分6.1籃板1.3阻攻，曾在1997-98球季入選過一次明星賽，是溜馬隊90年代中最重要的主力中鋒。 翻開NBA的史冊，所有220公分以上的長人，都沒有一個球員擁有比姚明更好數據表現，而姚明八屆明星賽的肯定，更是無人能出其右。

比尔·沃尔顿（Bill Walton）

1952年11月5日出生于加州，前美国职业篮球运动员，担任中锋。比尔·沃尔顿在1974至1987年间先后为波特兰开拓者队、圣迭戈快船队（现洛杉矶快艇队）和波士顿凯尔特人队效力。比尔·沃尔顿生涯共获得2次NBA总冠军（1977、1986）；1次NBA总决赛MVP（1977）；1次年度MVP（1978）；2次最佳防守阵容（1977、1978）；2次全明星（NBA全明星赛）；1次NBA最佳阵容（1986）；1993年入选史密斯篮球名人堂；NBA50大巨星之一。

NBA生涯巅峰时期的比尔·沃尔顿是那样的出色，他几乎是一名中锋的完美模板。你能想到的中锋该具备的能力他都有，并且能做到极致。

在进攻端，沃尔顿有一招可以左右开弓的勾手投篮，虽然姿势不甚美观，但出手点极高，令人难以防范。 同时，他有着白人中锋里少见的爆发力，曾有过一记面对天勾贾巴尔的战斧暴扣，惊为天人。


沃尔顿真正闻名于世的，其实并非在进攻端，而是在于他出类拔萃的传球功力，以及举世无双的甩一攻的能力，堪称是史上传球最好的中锋之一。 他能够在抢下篮板的同时观察好跑位的队友，接着在落地之前以迅雷不及掩耳之势送出一记凌厉快攻传球，人到球到，球进得分，堪称绝妙。

沃尔顿的防守能力，在他运动能力还未下降之前，也当属精英级别，曾获篮板王及盖帽王荣誉。 且无论是一对一的防守，还是横向补防的能力都极其卓越。1977年总决赛单场砍下20分23篮板7次助攻外加8次封盖的准四双是其巅峰之作。 可惜的是，沃尔顿的伤病让他生涯大大缩短，迅速的从巅峰期陨落。 常年的缺阵，让他的生涯数据大打折扣，空有一身技术却难以施展，实在令人唏嘘。

场下的沃尔顿，曾是一名个性十足的嬉皮士。 他喜欢即兴的摇滚乐，是著名的感恩而死乐队的忠实粉丝，他也见证了NBA联盟迷幻一般的70年代之兴衰。 退役后的比尔·沃尔顿成为了极受欢迎的解说员，在另一片天空放飞自己的天赋，他的妙语连珠令广大观众津津乐道。 球迷们不会忘记，这位名人堂传奇中锋，曾经为这个联盟带来的经典时刻。

中锋技巧

篮球中锋技巧：中锋（Center）是一个球队的中心人物，凭借其强壮、高大的身体，无论进攻还是防守，他们都是球队的枢钮，故名之为中锋。作为禁区内的“擎天柱”，抢篮板球是中锋必不可少的能力。此外，封堵阻攻、盖帽也是中锋必备的能力。由于本队进攻时自己常处在禁区中央的枢纽位置，所以中锋应该具有不错的导球能力，能将球往较合适的位置输送，助攻队友得分。

以上三项，是中锋应具备的基础技能。当然，得分也是中锋应尽的职责，他们是主要的内线得分者。中锋的命中率应该比大前锋更高一些。一名好的中锋必须多才多艺，不但要有足够的得分技巧用于进攻得分，防守时还要能成为球队的最后一道屏障，除了守好自己盯防的球员，中锋还要能够协同协同和及时为队友的防守补位。现代篮球打法中有一种新的中锋战术，就是所谓的“外线中锋”。此种中锋需要在进攻时主要到外线投篮得分，而少做禁区内的进攻。由于用其他球员防守身材上差异太大、效果不佳，因此防守方只能让本队中锋也到外线去盯防对手。如此一来，进攻方就可以利用对方中锋不在禁区的机会，让本队能力强的前锋或后卫队员疯狂得分。当然，“外线中锋”只适用于进攻，防守时与一般中锋的打法无异。

中锋原地向后投篮

一、运用时机： 1、当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出手。

2、当中锋球员背向球篮双手持球时，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时，可选用原地向后投篮。

3、当中锋球员背向球篮持球时，可结合假动作，如利用上身左右虚晃或转身假动作迷惑对方时，向后上方出手投篮。

二、动作方法：（以背向正对球篮为例）当中锋队员在禁区内落位，接到同伴的传球后，两脚前后或左右开立，两膝微屈。当对方队员在背后紧贴防守时，两肘接球自然下垂，目视本方球篮的中点，两臂向后上方伸展，双手用力均匀的将球投出。

三、技术要点： 中锋队员应以背部来感觉对方防守的情况，眼视本方球篮（假设两球篮为一条线），根据自己所处对方球篮的距离和角度来估量自己投篮出手的力量和确定弧度。投篮时双手用力要均匀，身体要协调一致。

四、优点：动作简单易学、出手突然，投篮隐蔽不易封盖，对方防不胜防，是“以小打大”、“以灵制大”的一种攻击性很强的技术。

五、不足：投篮命中率不如面向球篮或侧向球篮投篮高。需有意识地加强训练。中锋队员背向球篮接球后应注意与同伙相互配合，寻找进攻机会和进攻手段，切勿为了表现自己而盲目运用背向球篮原地向后投篮。但相信“熟能生巧、巧能生智”，对向球篮原地向后投篮技术大家不防也试试。

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參考文獻

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