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認知，(英語: cognition )或認識（英語：cognition），就是人腦認識、加工和存儲信息的過程，簡單來說，認知就是我們的思維模式，是所有行為的內在邏輯。因而，認知能力會直接決定我們的日常選擇、發展路徑乃至人生高度，升級認知能力對個人發展至關重要。我們的認知能力是在持續的學習和體驗中反覆鍛煉和升級的，「反饋「正是這一過程的核心要素。根據實踐中所得的反饋，逐步完善和提煉思維方式，而後又外化為新的實踐，從而形成了一個認知和實踐螺旋式發展的良性互動對認知進行研究的科學稱為認知科學。

認知能力

「認知」，就是人類認識事物，對外界事物進行加工的過程。如果你對某些事情缺乏認知，你就沒辦法挖掘真相，獲得自我改變的條件。

好比一些人認為，只要努力工作，每天加班加點去奮鬥，美好的生活肯定會如期而至。

然而認知能力強的人，他們的想法就不會停留在這件事的表面。努力固然獲得美好生活的必要條件，但僅僅靠努力還是不夠，這只是一種「低品質勤奮」。

在努力的基礎上，還要懂得運用不同的方式，通過各種渠道去深化這種努力，獲取變現的資本；根據目標適當調整努力的方向，這樣「高品質的勤奮」，才會給自己帶來美好的生活。

認知升級

建立認知模型

模型，就是把複雜事物的抽象化，變得可視化，讓人更容易理解。

而建立個人的認知模型，就是理解道與術的概念，是認知升級的基礎。

其中，打破自身的認知天花板，是建立模型時的重中之重。

低級認知能力：識記，理解，應用。

高級認知能力：分析，評判，創造。

找到認知升級的通路

從了解知識分類開始進行知識儲備，直到掌握有效的學習方法，持續閱讀，並且不斷地運用寫作來整理思維，逐步形成一套行之有效的認知模型。

換言之，找到有效的學習方法，積累不同的知識，並讓這些知識深化、整合我們的思維，我們的認知能力才會得到提升。

掌握認知迭代的思維工具

所謂「思維工具」，指的就是我們儲存在我們大腦當中，用來解決某些問題的思考框架和法則。

例如一些做決策和判斷的思維工具，就可以幫助我們在面對某些難題時，可以更快速地運用大腦中的框架，去解決它們。

實踐你的認知

想要獲得強大的認知能力，當然還是需要去實踐。

當你掌握到上述的法則，接下來要做的事情，就是從現實生活當中，不斷尋找機會實踐。

知行合一，永遠是我們抵達終點的重要舉措，提升我們的認知能力也是如此。

把學習和實踐變成一個閉環，通過不斷的積累和更新自身的思維方式，從而實現自我認知能力的迭代。

在這個基礎上，逐步應用到工作和生活當中，那我們的做事方式，才會產生巨大的改變，最終帶動到我們人生進程的改變。

所謂「認知升級」，其最終目的只有一個，就是讓我們自己變得更好而已。

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