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茨城县
图片来自un-japan

总国，又作救国，是日本上古时代坂东的一个国。其辖境约为现在的千叶县、茨城县一带。

在律令制之前，总国地域有阿波、长狭、须惠、马来田、伊甚、上海上、菊麻、武社、下海上、印波、千叶等国造，这些国造的领地统称总国。后来在534年，总国被分为上总国和下总国，其中下海上、印波、千叶之地合并为下总国，阿波、长狭、须惠、马来田、伊甚、上海上、菊麻、武社之地合并为上总国。上总国的南部后来被分割出来，设置安房国。

沿革

总国分立

律令时代以前，总国地区存在著须惠、马来田、上海上、伊甚、武社、菊麻、阿波、印波、下海上、长狭、千叶等国造。从下海上国造管理的区域中分离出了匝瑳郡和香取郡也是在实行律令制之前。 一般认为大和政权把所有国造管理的区域都称为总国，在律令制实行之后，几经辗转，将阿波国造和长狭国造管理的区域合并为安房国，印波国造和千叶国造及包含匝瑳郡和香取郡在内的下海上国造管理的区域合并为下总国，剩下的部分是上总国。但也有观点认为令制国虽然是天智天皇时开始实行，但房总三国的设立是在孝德天皇时。

房州和总州

令制国后来都采用了中国风的别称，安房国被称为房州，上总国、下总国各自单独被称为总州，或两国合称为总州。房州和总州又合称为房总。

房总的半岛部分又被称为房总半岛，在现代也经常单独把房总半岛称为房总。也有将包含总州在内的半岛太平洋一侧被称为外房，东京湾一侧被称为内房的说法。