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雲南拉市海高原濕地位於雲南省麗江市玉龍縣拉市鄉境內，麗江古城西8公里處的拉市壩中部，與麗江盆地僅有一座馬鞍形低山相隔，海拔高程2437m～2500m，高出麗江盆地40m，為封閉高原山間盆地，四面環山，其形狀呈棱形，南北長12km，東西寬6km。盆地面積58km2,集水面積為241km2，盆地中心為內陸湖泊——拉市海。拉市海流域屬金沙江水系，年均產水量為7789萬立方米，是麗江市區重要的水源地，流域內主要居住的是納西族和彝族，有人口 18，000多人。

拉市海濕地是60多種越冬水鳥的重要棲息地，每年來此越冬的鳥類有3萬隻左右，其中特有珍稀瀕危鳥類9種，包括青藏高原特有鳥類斑頭雁，國家一級保護鳥類華秋沙鴨、黑頸鶴、黑鶴等。拉市海濕地以其特殊的地理位置、氣候條件、生態環境養育了眾多的動植物，並為當地的群眾提供了生計的保障。

類型特點

拉市海濕地功能從濕地的類型上說，拉市海濕地屬內陸湖泊濕地，屬雲貴高原濕地類型。雲貴高原濕地具有換水周期長，生態系統較脆弱的特點，資源利用以灌溉、供水、航運、水產養殖、旅遊景觀為主。

濕地功能

拉市海濕地流域由於降水較為豐富，換水周期不超過一年，有別於雲貴高原其它濕地。所以拉市海濕地具有特殊的濕地功能：

野生動物的棲息地：是鳥類、魚類、兩棲、爬行動物的繁殖、棲息、遷徙、越冬的場所。據調查，目前在拉市海濕地共有鳥類57種，每年來此越冬的鳥類有3萬隻左右，其中特有珍稀瀕危鳥類9種，包括青藏高原特有鳥類斑頭雁，國家一級保護鳥類中華秋沙鴨、黑頸鶴、黑鶴等。水域出產魚蝦、海菜花等水產品。拉市海保護區是生物多樣性保護的熱點地區。

水資源狀況，拉市海流域多年平均產水量0.78億m3，流域主要以降水補給為主，同時有少量的冰川融化水補給。實際灌溉面積近16萬畝，農業生產灌溉用水達9000多萬方。以2000年為例，流域內總供水量為12037萬m3，地表水源供水量11137m3，占總供水量的92.6%，地下水源供水量900 萬m3，占總供水量的7.4%。自1999年1月份起，拉市海開始無償向下游和麗江古城輸水2800萬立方/年，占整個拉市海產水量的40%，為麗江旅遊業的蓬勃發展作出了重要的貢獻。

濕地的淨化作用，濕地淨化污水、消除和轉化有毒物和雜質：污水流入拉市海濕地，經過水生植物可以吸收部分有毒物質，同時進入濕地後，由於流速減慢，有毒物質會自然沉降，最終被分解，淨化了下游水源。

重要意義

該濕地主要為是黑鸛、斑頭雁等水禽及其越冬棲息地中華秋沙鴨、黑鸛、黑頸鶴、灰鶴、大天鵝等國家I、II級重點保護野生動物提供棲息地和越冬地。與擬申報國際重要濕地的納帕海濕地距離較近，其對擴大受保護物種棲息地的面積和增強受危物種種群的活力有重要意義。

該地區是中國植物三大特有中心的新特有中心區域，生物多樣性的豐富。拉市海濕地對受威脅的生態群落有極大保護價值，是雲貴高原特有的海菜花群落的分布上限地點。

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