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方腊（？－1121年），中国安徽歙县人，一说睦州青溪（今浙江杭州淳安）人[1]。北宋末年农民起义领袖。
其出身贫苦，性情豪爽，深得人心，加上有较强的组织才能，利用摩尼教传教，号召很多生活困苦的农民跟随他。宣和二年（1120年）率众在歙县七贤村起义，（一说在淳安万年乡帮源峒起事。）其后攻占杭州，建立了横跨今日江苏、浙江、安徽、江西四省的六州52县在内的农民政权，在当时影响很大。
宣和三年（1121年）四月，王渊的裨将韩世忠，潜行清溪溪谷，向一妇人问路，前捣清溪帮源洞，生擒方腊，后来忠州防御使辛兴宗领兵截住洞口，占为己功。方腊及部下方肥等五十二人被俘，于八月被害。史称方腊之乱，“凡破六州、五十二县，戕平民二百万。所掠妇女，自贼洞逃出，裸而缢于林中者，相望百馀里。”（《续资治通鉴》）
方腊起义失败，虽被处死，歙县和淳安的一些地方的人还是很敬重这位农民起义的领袖。为了纪念他，以他的名字命名了许多地名，至今这些地方还有还有“方腊洞”、“方腊寨”等。
宣和元年（1119年）起事，随后被招安的宋江，也参加了镇压方腊的军事行动。
《宋史》卷468列传第227记有方腊的事迹。
2005年1月，上海三联书店出版了王一鲁历时30馀年撰写的长篇历史小说《方腊与宋江》。