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蔬菜水果沙拉

所有蔬菜、水果洗乾淨、量的話根據人口數量調整,我這個大概是3人的量,把洗乾淨的水果、

蔬菜切好,放到一個大點的盆里里,加入千島醬,攪拌均勻即可食用啦~(千島醬我用的是兩包)

主料:蘋果1個,香蕉1根,梨1個,橘子1個輔料:生菜1片

調料:色拉油沙司適量,奶油適量,檸檬適量

菜品特色

怎麼樣?新鮮的水果蔬菜打造一盤不一樣的健康小沙拉~朋友們,快來試試吧!

做法

主料:蘋果1個,香蕉1根,梨1個,橘子1個輔料:生菜1片

調料:色拉油沙司適量,奶油適量,檸檬適量

首先,將蘋果、、桔子和香蕉都去皮去籽, 切成一寸長三分寬的薄片,放入盛器內拌勻。生菜葉洗淨,消毒待用。

然後,在小盤裡用生菜葉墊底,上面放拌好的水果片。再將鮮奶油,檸檬汁倒入色拉油沙司內拌勻,澆在水果片上

營養價值

營養豐富。[1]

參考文獻

  1. 蔬菜水果沙拉,搜狗, 2016-12-22