宋江拳檢視原始碼討論檢視歷史
宋江拳乃水滸好漢，一百零八將首領宋江所傳，經子午門七世掌門人道衍禪師充實，整理後命名為宋江拳，後子午門弟子稱之為「初祖拳」是中國拳術中南拳之一。此拳剛柔相濟，內外兼修，招招相連，環環相扣，快慢相間，招法獨特，難破難防。此拳與一般以手法為主的南拳不同，它以腿法為主，手法為輔，進攻時靠腿擊打較多，且以胸腹以下部位為擊打重點。
起源所屬
宋江拳是中國拳術中南拳之一，南拳拳種相傳是取岳家、楊家和峨眉等三派手法之長。匯成一體，綜合而成。至今已流行一百多年，在江西流傳較廣。南拳是明代以來流行於南方的一大類拳種的總稱。南拳據說最初是出於南少林，在明代逐漸形成獨立拳系。基本特點是門戶嚴密，動作緊湊，手法靈巧，重心較低，體現出以小打大、以巧打拙、以多打少、以快打慢的技擊特色。其運動手法多變，腿法較少，動作緊削，剛健有力，伴有發聲呼喝。南拳的上肢動作綿密迅疾，極富變化，有時下肢不動，拳掌可連續擊出數次，力求快速密集，以快取勝.南拳種類繁多，福建有詠春拳、五祖拳、鶴拳、羅漢拳、地術拳法、五行拳；廣西的周家拳、屠龍拳、小策打；江西有三十六路宋江拳、虎拳等；浙江的洪家拳。黑虎拳、金剛拳。湖北的洪門拳、魚門拳、孔門拳、湖南的巫家拳、洪家拳[1]、薛家拳等。
拳法套路
三十六路宋江拳相傳是由楊家、岳家和峨嵋等3派手法綜合而成，至今已流傳100多年，主要套路有大蓮步、小蓮步、陀拳、單白鶴拳、雙白鶴拳和鐵籠關虎等該拳以腿法為主，手法為輔[2]。步型上以中樁和矮樁相結合。
基本手法
此拳與一般以手法為主的南拳不同，它以腿法為主，手法為輔，進攻時靠腿擊打較多，且以胸腹以下部位為擊打重點。手法除了用拳、掌、鈎這些常用方法外，還多用龍爪和五雷靜打的手法，手部主要起輔助或虛晃迷惑敵方的作用。步型以中樁、矮樁為主。步法多用梅花步，即走小三角馬。練拳不發聲，有「口開氣則散」之說。