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楊憲宏在臺大唸研究所時，便在《民生報》擔任醫藥版編輯，後轉為專欄組記者；赴美學成歸國後，歷任《[[聯合報]]》採訪組副主任、《[[中時晚報]]》資深記者室主任、《首都早報》副總編輯、《[[ 人間雜誌]] 》總編輯、中華民國公共電視台籌備委員會（公視籌委會）新聞組副理、超級電視台（超視）新聞部經理兼總企畫、[[民間全民電視公司]]（民視）新聞部經理<ref name="新聞報導倫理的重建">楊憲宏，[http://ntujournal.typepad.com/files/1-11.pdf 〈新聞報導倫理的重建〉]，國立臺灣大學新聞研究所《臺大新聞論壇》第1卷第1期（1994年4月出版）第92至97頁。</ref><ref name="楊憲宏的兩面評價">亞曼尼，〈楊憲宏的兩面評價 轉戰七媒體的新聞界異類才子〉，《[[今周刊]]》第45期（1997年9月28日出版）第114至115頁。</ref>、[[三立影視]]總經理室總顧問、[[環球電視 (台灣)|環球電視]]總經理<ref>陳映竹 文，[http://atj.yam.org.tw/mw1113.htm 〈三個月賠一億 環球大裁員〉]，台灣新聞記者協會《目擊者雙月刊》第11期（1999年5月出刊）第13頁。</ref>、《[[Taiwan News]] 財經文化周刊》社長、《Taiwan News》總編輯、[[慈濟大愛電視台]]總顧問、靜思文化總顧問、世界衛星電視台總顧問、法務部逐步廢除死刑研究推動小組成員。

楊憲宏前妻[[蔣家語]]（1954年1月21日－2008年3月9日）曾任《[[ 民生報]] 》兒童版首任主編、民視新聞部企編中心副主任<ref>{{cite news|language=zh-tw|author=|url=|title=楊憲宏遭調職 民視問題一籮筐|work=《財訊月刊》第187期|publisher=|pages=58|date=1997-10-01|accessdate=2016-06-10|quote=蔡同榮和楊憲宏之間誰是誰非，尚難定論；倒是兩人在處事上有個共通點：不懂利益迴避。……楊憲宏則是他從在超視起就把自己的「愛人同志」蔣家語「帶在身邊」。蔣家語現在擔任民視（新聞部）企編中心副主任，企編中心與採訪中心時有爭執。不管蔣家語個人能力如何，她和楊憲宏的特殊關係，在民視內部也成為一個話題。}}</ref>。