變更

**英國國民保健署（National Health Service）也指出，若搭配冥想、瑜伽，或其他身心運動（Mind-body exercise），能避免一直陷入憂鬱中。 <ref name="Hello 醫師">{{cite web |url=https://helloyishi.com.tw/mental-health/other-mental-health-issues/3-types-of-talking-therapy/ | title= 傾聽與表達：談話治療的 5 種心理療法 | language=zh | date=2020-07-06 | publisher=Hello 醫師 | author=黎佳燊 | accessdate=2022-09-22}}</ref>

https://www.cosmopolitan.com.hk/var/cosmopolitanhk/storage/images/cosmobody/how-to-treat-social-phobia/shutterstock-1151100476/4427257-1-chi-HK/Shutterstock-1151100476_img_750_h.jpg

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==參考來源==

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