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黑豆核桃大枣补气汤

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黑豆核桃大枣补气汤是一道由黑豆、和田玉大枣、核桃等做成的美食。

中文名黑豆核桃大枣补气汤主要原料黑豆，核桃，大枣是否含防腐剂否主要营养成分大枣，

黑豆，核桃主要食用功效补气适宜人群大众副作用无

==简介==
最近一直感冒还上火，中医里说这是心火肝火加肾虚脾虚所至，于是，做了这个简单的汤，所谓药食同源，

大概就是这个道理吧~煮好了之后，热乎乎吃掉[[核桃]]和大枣~然后，汤就当水代饮啦~

用餐人数：1-2人

==主料==
40g黑豆，
3个和田玉大枣，
2个核桃，

==配料==
适量油，
适量盐，

==做法==
早上上班的时候泡上[[黑豆]]

带皮的核桃剥了两个出来

和田玉大枣用水洗净表面浮土

砂锅里加入黑豆，核桃，添入适量水

中火煮开后加入少许凉水，放入[[枣子]]

文火煮开后慢煮二十分钟即可

吃掉核桃和大枣~~嘿嘿

==注意事项==
文火煮是关键~喜欢吃甜的可以少加点冰糖~<ref>[https://www.meishij.net/zuofa/heidouhetaodazaobuqitang.html 黑豆核桃大枣补气汤],搜狗,2012-02-04</ref>

=='''参考资料'''==
{{Reflist}}

尹月华

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