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木耳奶白菜

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[[File:920462fe62744b42aea7cf0b6f150696.jpg|缩略图|居中|[https://p0.itc.cn/q_70/images03/20210623/920462fe62744b42aea7cf0b6f 原图链接][https://pic.sogou.com/pics?ie=utf8&p=40230504&interV=kKIOkrELjbkPmLkEkroTkKIKkrELjb8TkKIMkbELjbgQmLkElbcTkKILmrELjboLmLkEk78TkKILkbHkOFeOL34ElKJJ0qR7zOMTKVeRFTbxHUwElKJ6wu9DxqRLzO1H1qR7zOMTIUbiETP0jb0EzutB0O5By6RGxvo%3D_1316321021&query=%E6%9C%A8%E8%80%B3%E5%A5%B6%E7%99%BD%E8%8F%9C 来自搜狗的图片]]]

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中文名木耳奶白菜主要食材奶白菜，[[黑木耳]]

分类快手菜，素菜，减肥

==材料==
奶白菜300克，
黑木耳5片，
盐适量，
枸杞10颗，

==做法==
1. 黑木耳发开，洗干净，用手撕成小块备用；奶白菜洗干净沥干备用；枸杞洗干净备用

2. 把炒锅烧热倒入[[玉米油]]，等油温上升到七成热的时候，倒入奶白菜和黑木耳大火迅速翻炒

3. 等奶白菜出水以后把火调整中档，盖上锅盖稍微焖一会儿一直到奶白菜茎部变软

4. 起锅前加入枸杞和适量调味盐，搅拌均匀即可<ref>[https://jingyan.baidu.com/article/aa6a2c140431ac4d4d19c43d.html 木耳奶白菜],搜狗, 2019-11-28</ref>

=='''参考资料'''==

{{Reflist}}

尹月华

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