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| style="background: #008080" align= center| '''<big>滇藏叶下珠</big> '''
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[[File:Pic.ecook631.jpg|缩略图|居中|[https://gimg2.baidu.com/image_search/src=http%3A%2F%2Fpic.ecook.cn%2Fweb%2F263413438.jpg%21wd780&refer=http%3A%2F%2Fpic.ecook.cn&app=2002&size=f9999,10000&q=a80&n=0&g=0n&fmt=jpeg?sec=1630222492&t=6d46fd99255d3c5e5bfd46452 原图链接][https://image.baidu.com/search/index?tn=baiduimage&ps=1&ct=201326592&lm=-1&cl=2&nc=1&ie=utf-8&word=%E7%BA%A2%E7%83%A7%E8%82%89%E7%83%A7%E8%9B%8B 来自 百度 的图片]]]
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| align= light|
中文学名:红烧肉烧蛋
|}
红烧肉烧蛋是一道美味佳肴，主料包括猪肉，鸡蛋，冰糖，欧洲萝卜。
中文名 红烧肉烧蛋
主要原料 猪肉，鸡蛋，冰糖，欧洲萝卜
是否含防腐剂 否
主要营养成分 蛋白质，[[卵磷脂]]
适宜人群 运动量大的人，喜欢南方甜口菜的人
副作用 不适宜慢性咽炎患者
储藏方法 及时食用
类 别 家常菜
发源地区 上海
==原料==
猪肉，鸡蛋，冰糖，欧洲萝卜。
==主料==
带皮五花肉700g [[鹌鹑蛋]]或鸡蛋200g
==辅料==
八角3颗适量， 姜5片适量，
葱1根适量， 老抽适量，
白酒适量， 冰糖适量，
盐适量，
==制作时间==
1小时以上
==做法==
猪肉切成2厘米见方的块，最好用五花肉；放入冷水浸泡15分钟，冷水中加入少量料酒喝盐；
猪肉焯水；水烧开，放入猪肉，水开后煮2-3分钟到猪肉变色，然后把水沥干，猪肉冷水冲干净；焯猪肉的水可以留着，把面上的沫去了备用；
鸡蛋6-8个，煮成白煮蛋；冷水没过鸡蛋，水中加少许盐，水沸后煮5-8分钟，根据你需要的老嫩程度；煮好的蛋趁热加冷水冲一下，会很容易剥壳；
在剥了壳的白煮蛋上用刀竖着划上几刀，这样等下煮起来好入味；
熬冰糖(没冰糖的也可以用红糖)；小火锅中放入[[冰糖]]，熬至冰糖融化，继续熬直至冰糖的颜色变成褐色，有些冒泡为止；
把红烧肉倒入糖浆中，大火快速翻炒直至每块肉都沾上糖浆，肉色变深；
准备大葱、胡萝卜（可省）、欧洲萝卜（可省，也可用土豆代替），青圆椒（可省），都切成块；另外准备八角3个、桂皮少量（我只买到了八角，桂皮这里就省了）；
胡萝卜我个人喜欢焯水后使用，此处凭个人喜好；另外，正宗的老上海红烧肉烧蛋是只有肉和蛋组成的，
加入蔬菜是我个人的改良；主要家里两口人都不怎么爱吃蔬菜，可是蔬菜沾上肉汤肉汁，突然变的人人都爱吃了
欧洲萝卜的照片；长的像萝卜，其实口感和土豆基本一样，比[[土豆]]更糯一点，完全没一点萝卜的味道，
不知道为啥叫欧洲萝卜；当时买它是因为我错把它当成了白萝卜，没想到阴差阳错的反而爱上了它；
把大葱、[[胡萝卜]]块、欧洲萝卜块、园椒块和八角桂皮都倒入锅中，和红烧肉一起翻炒几下；
换锅；先把白煮蛋放入新锅中，再把炒锅里所有的材料倒入，这样蛋在锅子的地步浸在汁水中，
更容易焖的入味；有砂锅的最好用砂锅，老上海人认为砂锅煮出来的汤和卤水更香；
锅中加入之前焯猪肉的水或者高汤；我用的是排骨汤；加汤（水）的多少看个人喜好，一般以没过材料为准；
我家爱吃汁水多的菜，所以我水加的较多；然后加入少量老抽、糖（较多）、盐；小火炖40分钟到1个小时；
出锅前加入少量鸡精（可省），大火勾芡，出锅。<ref>[https://www.meishij.net/zuofa/hongshaoroushaodan.html 红烧肉烧蛋],百度,2011-09-13<ref>
==参考文献==
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[[File:Pic.ecook631.jpg|缩略图|居中|[https://gimg2.baidu.com/image_search/src=http%3A%2F%2Fpic.ecook.cn%2Fweb%2F263413438.jpg%21wd780&refer=http%3A%2F%2Fpic.ecook.cn&app=2002&size=f9999,10000&q=a80&n=0&g=0n&fmt=jpeg?sec=1630222492&t=6d46fd99255d3c5e5bfd46452 原图链接][https://image.baidu.com/search/index?tn=baiduimage&ps=1&ct=201326592&lm=-1&cl=2&nc=1&ie=utf-8&word=%E7%BA%A2%E7%83%A7%E8%82%89%E7%83%A7%E8%9B%8B 来自 百度 的图片]]]
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中文学名:红烧肉烧蛋
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红烧肉烧蛋是一道美味佳肴，主料包括猪肉，鸡蛋，冰糖，欧洲萝卜。
中文名 红烧肉烧蛋
主要原料 猪肉，鸡蛋，冰糖，欧洲萝卜
是否含防腐剂 否
主要营养成分 蛋白质，[[卵磷脂]]
适宜人群 运动量大的人，喜欢南方甜口菜的人
副作用 不适宜慢性咽炎患者
储藏方法 及时食用
类 别 家常菜
发源地区 上海
==原料==
猪肉，鸡蛋，冰糖，欧洲萝卜。
==主料==
带皮五花肉700g [[鹌鹑蛋]]或鸡蛋200g
==辅料==
八角3颗适量， 姜5片适量，
葱1根适量， 老抽适量，
白酒适量， 冰糖适量，
盐适量，
==制作时间==
1小时以上
==做法==
猪肉切成2厘米见方的块，最好用五花肉；放入冷水浸泡15分钟，冷水中加入少量料酒喝盐；
猪肉焯水；水烧开，放入猪肉，水开后煮2-3分钟到猪肉变色，然后把水沥干，猪肉冷水冲干净；焯猪肉的水可以留着，把面上的沫去了备用；
鸡蛋6-8个，煮成白煮蛋；冷水没过鸡蛋，水中加少许盐，水沸后煮5-8分钟，根据你需要的老嫩程度；煮好的蛋趁热加冷水冲一下，会很容易剥壳；
在剥了壳的白煮蛋上用刀竖着划上几刀，这样等下煮起来好入味；
熬冰糖(没冰糖的也可以用红糖)；小火锅中放入[[冰糖]]，熬至冰糖融化，继续熬直至冰糖的颜色变成褐色，有些冒泡为止；
把红烧肉倒入糖浆中，大火快速翻炒直至每块肉都沾上糖浆，肉色变深；
准备大葱、胡萝卜（可省）、欧洲萝卜（可省，也可用土豆代替），青圆椒（可省），都切成块；另外准备八角3个、桂皮少量（我只买到了八角，桂皮这里就省了）；
胡萝卜我个人喜欢焯水后使用，此处凭个人喜好；另外，正宗的老上海红烧肉烧蛋是只有肉和蛋组成的，
加入蔬菜是我个人的改良；主要家里两口人都不怎么爱吃蔬菜，可是蔬菜沾上肉汤肉汁，突然变的人人都爱吃了
欧洲萝卜的照片；长的像萝卜，其实口感和土豆基本一样，比[[土豆]]更糯一点，完全没一点萝卜的味道，
不知道为啥叫欧洲萝卜；当时买它是因为我错把它当成了白萝卜，没想到阴差阳错的反而爱上了它；
把大葱、[[胡萝卜]]块、欧洲萝卜块、园椒块和八角桂皮都倒入锅中，和红烧肉一起翻炒几下；
换锅；先把白煮蛋放入新锅中，再把炒锅里所有的材料倒入，这样蛋在锅子的地步浸在汁水中，
更容易焖的入味；有砂锅的最好用砂锅，老上海人认为砂锅煮出来的汤和卤水更香；
锅中加入之前焯猪肉的水或者高汤；我用的是排骨汤；加汤（水）的多少看个人喜好，一般以没过材料为准；
我家爱吃汁水多的菜，所以我水加的较多；然后加入少量老抽、糖（较多）、盐；小火炖40分钟到1个小时；
出锅前加入少量鸡精（可省），大火勾芡，出锅。<ref>[https://www.meishij.net/zuofa/hongshaoroushaodan.html 红烧肉烧蛋],百度,2011-09-13<ref>
==参考文献==
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