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柳丁
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3 年前
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吃柳丁的好處
==吃柳丁的好處==
[[File:柳丁04.png|400px|缩略图|右|柳丁的好處[https://heho.com.tw/archives/71806 照片來自]]]
===一、解便秘===
根據國民健康署建議,男性成人跟女性成人的每日膳食攝取量,分別是34公克以及27公克,但每人每日平均攝取量,只有15~17公克左右;除了主食吃太少[[全穀類]]的食物之外,還有一個原因是水果總是被「果汁」代替,導致腸道蠕動變差。
Tlh
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