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有氧舞蹈

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[[File:舞蹈02.jpg|400px|缩略图|右|有氧舞蹈[https://kknews.cc/news/8bkql8l.html 照片來自]]]

[[File:舞蹈00.jpg|400px|缩略图|右|有氧舞蹈[https://www.commonhealth.com.tw/blog/3197 照片來自]]]

'''有氧舞蹈'''（AEROBIC DANCE）是配合音樂有節奏地舞動的有氧運動，有氧舞蹈一方面能消耗較多熱量，一方面能把許多舞蹈動作健美操化，通過有氧健美操的鍛鍊形式，反覆或進行組合練習。有氧舞蹈動作不象健美操動作比較操化，有氧舞蹈有許多風格，其音樂與舞蹈的結合緊密，鍛鍊時能達到愉悅身心，同時人的創造、想像、表現和藝術修養等綜合能力都能達到提高。<ref>[https://kknews.cc/news/8bkql8l.html 有氧舞蹈，每日頭條]</ref>

~~'''~~ 有氧舞蹈~~'''~~ 是融合體操、舞蹈與音樂的一項有氧運動；它能夠結合拉丁舞、爵士、街舞等多種類型的舞蹈，並透過將舞蹈動作體操化，以重複鍛鍊和多樣的動作組合達到健身的效果，是活潑而易於上手的健身運動。

有氧舞蹈源自70年代，發展至今已有近40年的歷史；它先是由蘇芮珊（Tacki Sorensen）將手腳擺動、踢踏的動作與活潑有節奏感的音樂配合，創造出有氧舞蹈的雛形；隨後珍．芳達（Cooper）將有氧舞蹈發揚光大，至今傳播至世界各地，並於2012年正式成為世界健美操錦標賽的比賽項目之一。<ref>[https://blog.worldgymtaiwan.com/aerobic-exercise-aerobic-exercise-for-weight-loss 有氧舞蹈，世界健身俱樂部]</ref>

File:舞蹈03.jpg|缩略图|有氧舞蹈[https://kknews.cc/news/8bkql8l.html 照片來自]

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