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有氧舞蹈

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有氧舞蹈源自70年代,發展至今已有近40年的歷史;它先是由蘇芮珊(Tacki Sorensen)將手腳擺動、踢踏的動作與活潑有節奏感的音樂配合,創造出有氧舞蹈的雛形;隨後珍.芳達(Cooper)將有氧舞蹈發揚光大,至今傳播至世界各地,並於2012年正式成為世界健美操錦標賽的比賽項目之一。<ref>[https://blog.worldgymtaiwan.com/aerobic-exercise-aerobic-exercise-for-weight-loss 有氧舞蹈,世界健身俱樂部]</ref>
 
 
 
 
 
==種類==
有氧舞蹈根據動作、音樂的不同特點分:AEROBIC DANCE, HIP-HOP, FUNK, SALSA等許多風格的有氧舞蹈。而有氧舞蹈在中國又出現了扇子舞等許多風格。跳有氧舞蹈並不一定要去舞蹈教室,在家也能跳,可配合年齡編舞,有較大的自由性。<ref>[https://kknews.cc/news/8bkql8l.html 種類,每日頭條]</ref>
 
 
 
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