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[[File:西红柿里的粒粒.jpg|thumb|right| [https://ali.xinshipu.cn/20120605/original/1338892816736.jpg@288w_216h_99q_1e_1c.jpg 原图链接] [https://www.xinshipu.com/zuofa/153443 图片来自心食谱] ]]
'''西红柿里的粒粒'''是由[[西红柿]]，[[咸肉 粒]] 粒 ，[[玉米 粒]] 粒 ， [[ 荷兰豆 ]] 等食材加工制作而成的一道菜品。
==材料==
多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。在炎热的夏天，番茄是比防晒霜更好的防晒工具。因为番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入15毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。
尼克酸能维持胃液的正常分泌，保进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。所以食用西红柿对防治 [[ 动脉硬化 ]] 、 [[ 高血压 ]] 和冠心病也有帮助。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。
经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。