變更

黄桃罐头是一种营养价值比较丰富的食物，从中医角度来讲具有健脾开胃、润肠通便、生津止渴的功效。不但可以促进肠道内废物的排出，而且可以补充丰富的 [[ 维生素c ]] 、 [[ 维生素b ]] 、 [[ 维生素e ]] 还有 [[ 胡萝卜素 ]] 。可以在一定程度上消除颜面部位的色素沉着，而且能够促进消化液的分泌。但是需要注意不要吃得特别多，因为其中的糖分摄入过量可能会导致血糖升高，不利于身体健康。

黄桃的营养十分丰富，含有丰富的抗氧化剂（α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、 [[ 番茄黄素 ]] 、 [[ 番茄红素 ]] 及维生素C,抗自由基等）、膳食纤维（果肉中的大量果胶是人体所需的纤维素，易吸收等）、铁钙及多种微量元素（硒、锌等含量明显，高于其他水果，是果中之王）。黄桃食时软中带硬，甜多酸少，有香气、水分中等，成熟糖度14~15度。常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫力等作用，也能促进食欲，堪称保健水果、养生之桃。<ref>[https://www.ys137.com/shicai/1479406.html# | 来自 自制黄桃罐头养生之道网] </ref>