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健美
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[[File:健美.jpg|300px|缩略图|右|<big>健美运动员</big>[http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190613/699d77ad52f84c0794f9ec1dfd00a88a.jpeg 原图链接][https://www.sohu.com/a/320222924_120103052 来自 搜狐 的图片]]]
'''健美'''，（英语：Body Building），是一种强调肌肉健壮与美的活动，起源于古希腊，最初只由男性参加，当时是以男子的粗壮的脖子、发达的胸肌、粗壮的双腿为美。现代健美活动则由[[德国]]人尤金·山道（Eugen Sandow）开始 <ref>[https://www.bilibili.com/video/av34208121/?spm_id_from=333.788.videocard.0 1894年“健美运动之父”尤金·山道的健美展示：来自124年前的自由]，哔哩哔哩，2018-10-20 </ref> 。负重训练是健美活动的重要训练元素，目的是增加肌肉量及改善线条；此外，控制体内脂肪比率也是健美活动的重点，一般而言体态是否健美，与体[[脂肪]]率是否够低、肌肉量是否够高有绝对关系。
早期健美比赛裁判通常由解剖学与[[雕塑]][[艺术家]]等组成；现代健美比赛裁判则由具健美协会组织专业认证的裁判组成。
在现代，现代的健美运动是以展示人体美为特征。男子的健美标准是：身材高大而强壮，肌肉发达而均衡，肩宽臂圆，体力充沛，体质健康等。女子健美标准是：体型匀称，姿态优雅，胸部丰满，肩圆腰细，肤色光洁润泽等。健美要与心灵美相结合，有了健康美好的心灵，才能有健康美好的情绪，才能有健康美好的姿态动作和健康美好的行为，只有[[心灵美]]，才能有真正的健美。
作为体育运动的健美，即竞技健美，是指健美运动员将各自的身材展示予裁判团，由裁判团根据他们外观符合审美的程度进行评分。肌肉的展现是通过减脂、涂油、皮肤晒黑（或晒黑油），并结合现场灯光效果使肌肉群的轮廓更加清晰。知名的健美运动员包括[[阿诺德·施瓦辛格]](Arnold Schwarzenegger）、 [[多利安·耶茨]](Dorian Yates），罗.佛里格诺（Lou Ferrigno） <ref>[https://v.youku.com/v_show/id_XMzg3NTMwNzA0.html 罗·佛里格诺 健美健身训练]，优酷，2013-5-9 </ref> 、 弗朗哥·哥伦布(Franco Columbu）、弗兰克·赞恩(Frank Zane）、李·哈尼(Lee Haney）、罗尼·库尔曼(Ronnie Coleman）、杰·卡特（Jay Cutler）、德克斯塔·杰克逊(Dexter Jackson）和菲尔·希斯（Phil Heath）。
[[20世纪]]20年代《肌肉发达法》、《力的秘诀》等颇具影响的专著从理论上肯定了健美运动的作用。从20世纪30年代起，在一些欧美国家，健美表演逐渐变成一项竞技比赛——健美比赛，并扩展到[[世界]]各地，20世纪40年代初，[[加拿大]]人本韦德兄弟周游90多个国家和地区，宣传推广健美运动，于1946年创建了国际健美联合会，并商定和推行国际性健美比赛的组织、规则、裁判、奖励等事项。
==参考文献==
[[Category:180 美學總論]]