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'''健美'''，（英语：Body Building），是一种强调肌肉健壮与美的活动，起源于古希腊，最初只由男性参加，当时是以男子的粗壮的脖子、发达的胸肌、粗壮的双腿为美。现代健美活动则由[[德国]]人尤金·山道（Eugen Sandow）开始。负重训练是健美活动的重要训练元素，目的是增加肌肉量及改善线条；此外，控制体内脂肪比率也是健美活动的重点，一般而言体态是否健美，与体[[脂肪]]率是否够低、肌肉量是否够高有绝对关系。 早期健美比赛裁判通常由解剖学与 [[ 雕塑 ]][[ 艺术家 ]] 等组成；现代健美比赛裁判则由具健美协会组织专业认证的裁判组成。

健美是与人的形体美密切相联的，健美是形体美的基础。人体有对称的造型、均衡的比例，流畅的线条，坚强的骨骼，匀称的四肢，丰满的躯体，弹性的肌肉， [[ 健康 ]] 的肤色，这是形体美不可缺少的条件。健美还要求具有充沛的精神、愉快的情绪和青春的活力。

美的人体应该是健、力、美的结合。美的人体应该是健康的，没有健康的身体，就没有人的形体美。只有健康、匀称的人体形象，才能表现出富有 [[ 生命力 ]] 的美，才能显示出生机勃勃和充沛的精力，才能成为人的本质力量的承载体。要造就健美的体型，应积极参加 [[ 体育锻炼 ]] 和适当的 [[ 体力劳动 ]] 。因为健美的身体可以通过后天锻炼获得。人的身体结构是十分完善的，具有极大的可塑性，必要的 [[ 营养 ]] 和经常参加劳动，坚持体育锻炼，是健美身体的条件，它能使肢体各个部位得到匀称的发展，肌肉会结实而富有弹性，关节灵活，体型完善，面色红润。

早在古 [[ 希腊 ]] 时代的运动健将就用举重物来锻炼身体，并得到强壮健美的体型，这些健美的 [[ 运动员 ]] ，被雕塑家“记录”下来并留存至今。这是健美运动的早期萌芽。

十九世纪晚期，德国人 [[ 尤金·山道 ]] 首创了通过各种姿态来展示人体美，而且为现代健美运动的发展奠定了基础，所以他被公认为“国际健美运动的创始人”，和“世界上第一位健美运动员”

[[18世纪 ]] 末，德国大体育家山道，在 [[ 伦敦 ]] 音乐厅进行了一次轰动社会的表演。他那发达的肌肉和和谐的体型，犹如一座完美的艺术雕像，使数千名观众为之倾倒，从而开创了健美运动的先河 。 在现代，现代的健美运动是以展示人体美为特征。男子的健美标准是：身材高大而强壮，肌肉发达而均衡，肩宽臂圆，体力充沛，体质健康等。女子健美标准是：体型匀称，姿态优雅，胸部丰满，肩圆腰细，肤色光洁润泽等。健美要与心灵美相结合，有了健康美好的心灵，才能有健康美好的情绪，才能有健康美好的姿态动作和健康美好的行为，只有[[心灵美]]，才能有真正的健美。 作为体育运动的健美，即竞技健美，是指健美运动员将各自的身材展示予裁判团，由裁判团根据他们外观符合审美的程度进行评分。肌肉的展现是通过减脂、涂油、皮肤晒黑（或晒黑油），并结合现场灯光效果使肌肉群的轮廓更加清晰。知名的健美运动员包括[[阿诺德·施瓦辛格]](Arnold Schwarzenegger）、 [[多利安·耶茨]](Dorian Yates），罗.佛里格诺（Lou Ferrigno）、 弗朗哥·哥伦布(Franco Columbu）、弗兰克·赞恩(Frank Zane）、李·哈尼(Lee Haney）、罗尼·库尔曼(Ronnie Coleman）、杰·卡特（Jay Cutler）、德克斯塔·杰克逊(Dexter Jackson）和菲尔·希斯（Phil Heath） 。

在现代，现 [[20世纪]]20年 代 《肌肉发达法》、《力的秘诀》等颇具影响 的 专著从理论上肯定了 健美运动 是以展示人体美为特征 的作用 。 男子的健 从20世纪30年代起，在一些欧 美 标准是：身材高大而强壮，肌肉发达而均衡，肩宽臂圆，体力充沛 国家 ， 体质 健 康等。女子 美表演逐渐变成一项竞技比赛—— 健美 标准是：体型匀称 比赛 ， 姿态优雅 并扩展到[[世界]]各地，20世纪40年代初 ， 胸部丰满，肩圆腰细 [[加拿大]]人本韦德兄弟周游90多个国家和地区 ， 肤色光洁润泽等。 宣传推广 健美 要与心灵美相结合 运动 ， 有 于1946年创建 了 国际 健 康 美 好的心灵，才能有健康美好的情绪 联合会 ， 才能有健康美好的姿态动作 并商定 和 推行国际性 健 康 美 好 比赛 的 行为，只有心灵美，才能有真正的健美 组织、规则、裁判、奖励等事项 。

20世纪20年代《肌肉发达法》、《力的秘诀》等颇具影响的专著从理论上肯定了健 [[Category:180  美 运动的作用。从20世纪30年代起，在一些欧美国家，健美表演逐渐变成一项竞技比赛——健美比赛，并扩展到世界各地，20世纪40年代初，加拿大人本韦德兄弟周游90多个国家和地区，宣传推广健美运动，于1946年创建了国际健美联合会，并商定和推行国际性健美比赛的组织、规则、裁判、奖励等事项。學總論]]