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== 飛蚊症日常保養 ==

# 避免高速衝撞動作：有飛蚊症、高度近視的人，建議不要做過於劇烈的運動，例如，雲霄飛車、高空彈跳等等，只要有撞擊或易摔倒的活動都較不適合做。

# 補充抗氧化營養素：日常可以多攝取具有抗氧化的食物，並從牛奶、蛋、魚、全穀物及豆類、深綠色蔬菜及蔬果補充營養。40歲後可以適度補充營養品如葉黃素、玉米黃素。

# 控好血糖、血壓：有糖尿病問題的病患，更要注意飛蚊症發生，可能是因微血管出血所引起。因此，除了平常嚴密控制好自己的血糖、血壓，更特別留意自己眼前出現的變化。

# 促進眼周血液循環：可養成每天早晚，用熱毛巾熱敷眼睛1次的習慣。或經常按摩眼周的，目窗、睛明、四白、太陽、攢竹、魚腰、瞳子髎、承泣等穴道。甚至是平時可適度閉眼，用食指指腹緩慢、輕柔的在眼眶上下向內外各旋轉50 次，再用食指或中指按摩雙眼角，內外各旋轉50 次，都是促進眼周血液循環，減少眼疲勞的好方法。<ref>[https://www.storm.mg/lifestyle/1042715 飛蚊症視線有雜訊？患上飛蚊症會好嗎？怎麼保養才不會惡化、造成「視網膜剝離」？ ]風傳媒 郭祐睿中醫師</ref>