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血管硬化

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=='''主要原因'''==

[[File:血管硬化5.jpg|缩略图|右|[https://timgsa.baidu.com/timg?image&quality=80&size=b9999_10000&sec=1582177574876&di=75ad7589030add1b5453763d9a0d7c93&imgtype=0&src=http%3A%2F%2Fimg.jk51.com%2Fimg_jk51%2F148198552.jpeg 原图链接][http://tushuo.jk51.com/tushuo/5124939.html 来自健康无忧网]]]

随着现代生活水平的提高，工作生活压力逐渐增大，出现血管硬化性疾病的概率越来越高。

=='''晚期症状'''==

[[File:血管硬化6.jpg|缩略图|右|[https://ss1.bdstatic.com/70cFvXSh_Q1YnxGkpoWK1HF6hhy/it/u=3540429626,2149454133&fm=26&gp=0.jpg 原图链接][https://health.online.sh.cn/health/gb/content/2019-10/23/content_9417573.htm 来自上海热线1健康的血管2早期硬化的血管3形成斑块堵塞的血管]]]

对于晚期的动脉硬化的血管病患者，大多数患者都已发展成了[[心绞痛]]、[[心肌梗塞]]、高血压等疾病了，常规的医学检查就很容易检查出了。

=='''血管硬化如何预防'''==

调整饮食,适量运动减少动物性脂肪、饱和脂肪酸植物油的摄入,具体讲就是少吃肥肉、猪油、骨髓、奶油。多吃富含维生素C、高 [[ 纤维 ]] 的 [[ 水果蔬菜 ]] 。

坚持运动,保证每周运动4～6次,每次30分钟以上。 [[ 快走 ]] 、 [[ 骑车 ]] 、 [[ 游泳 ]] 、 [[ 俯卧撑 ]] 、 [[ 举哑铃 ]] 都是很好的 [[ 运动形式 ]] 。<ref>[https://www.ys137.com/zyys/1742347.html 动脉硬化的早期症状有哪些], 养生之道网，2017-12-13</ref>

爱吃[[肉]]的人。大家都知道，肥肉吃多了会导致[[胆固醇]]含量超标，引起动脉硬化性疾病。其实一些看似并不油腻的食物，如动物内脏、[[蛋黄]]等，也含有大量的胆固醇，因此又被称为“[[隐形肥肉]]”。

因此，总的来说，爱吃肉的人更容易出现血脂异常、动脉硬化等问题，适量补充维E有预防动脉硬化的作用。<ref>[http://www.h4.com.cn/ypcs/720892 爱吃肉易致胆固醇超标可服维生素E保护血管], 健康私房话，2016-01-22</ref>

~~是一种抗氧化剂，对保持皮肤、眼睛和免疫系统的健康至关重要。~~

是一种抗氧化剂，对保持[[皮肤]]、[[眼睛]]和[[免疫系统]]的健康至关重要。 [[File:坚果2.jpg|缩略图|右|[https://78jk.cdn.bcebos.com/wp-content/uploads/2019/01/2019012305231345-1024x714.jpg 原图链接][https://78jk.net/2768.html 来自78健康网]]] 成年人的推荐摄入量是15 [[ 毫克 ]] ，所以每天吃一把[[杏仁]]就能让你摄入一半的每天所需[[维生素E]]。

维生素E是一组强大的[[抗氧化剂]]，可以保护您的细胞免受氧化应激。足够的维生素E水平对于身体正常运作至关重要。

如果你没有得到足够的，你可能会更容易感染，经历视力受损或肌肉无力。

幸运的是， [[ 维生素E ]] 在食品中很常见。因此，除非您的营养吸收受损，否则您不太可能变得缺乏。

尽管如此，每个人都应该尝试吃大量富含维生素E的食物<ref>[https://78jk.net/2768.html 哪些坚果维生素E含量最高？], 78健康网，2019年3月25日</ref>

=='''血管硬化有什么偏方调理'''==

今天为大家推荐两种中药的配伍：丹参和山楂，堪称血管的“天然[[支架]]”，对于促进血液流动，扩张血管、[[净化血液]]环境非常有帮助。

=='''丹参'''==

[[File:丹参3.jpg|缩略图|右|[https://ss2.bdstatic.com/70cFvnSh_Q1YnxGkpoWK1HF6hhy/it/u=2375688880,1556554366&fm=26&gp=0.jpg 原图链接][http://blog.sina.com.cn/s/blog_155a0fd610102wu3l.html 来自新浪网]]]

活血化瘀、疏通血管。

中医认为，心脑血管疾病是气无力推动，而使血滞于脉中所致。人到中老年，[[气虚]]那是一定的，血瘀也是必然的，所以很容易患上心脑血管疾病。

《本草经疏》有言：“丹参苦能泄，温能散，久服利人益气，专入血分，其功在于活血行血。”

“泄”意为“下行为顺”，丹参能引血下行，但不会像[[当归]]等其他活血药一样会引血上行到大脑，从而血冲头，引发脑出血。

服用丹参，气机向下走，跟水向低处流动一样，气机顺畅，[[肠胃]]就通畅，所以有“肠鸣幽幽如走水”之说。

也就是说，对中老年人来说，丹参行血活血的同时，还可以[[益气]]、[[补气]]，这是它不同于其他中药的地方。

=='''山楂'''==

[[File:山楂4.jpg|缩略图|右|[https://timgsa.baidu.com/timg?image&quality=80&size=b9999_10000&sec=1582102814515&di=c6b15f489ae8680e51354be0bd4a6272&imgtype=0&src=http%3A%2F%2Fpic23.nipic.com%2F20120916%2F9235101_103950215000_2.jpg 原图链接][http://www.nipic.com/show/6834559.html 来自昵图网]]]

降压降脂、扩张血管。

但是，只有丹参还是不能达到最大功效，得加上山楂降血压、降血脂的作用，才可以辅助丹参“[[化瘀血]]而不伤新血，开郁气而不伤正气”。

1、降血脂

山楂的降血脂作用十分明显，尤其是它能抑制胆固醇合成酶，降低胆固醇，从而减少高胆固醇引发的动脉粥样硬化，预防心、脑、肾等脏器病变发生。

2、防治心血管病

山楂能扩张[[冠状动脉]]，增加冠脉[[流量]]，降低心肌耗氧量，同时又增加心肌收缩力和心脏输出血量，减慢[[心率]]。又因其含有[[黄酮类化合物]]，所以也扩张冠脉外血管，从而降低血压。

这些作用缓慢而持久，对患有心肌梗死、心力衰竭、高血压等病的老人非常有利。

山楂个头越小，酸味越大，保护血管的功能越强；而颜色绿，麻点多的山楂，口感更酸，含有更多的槲皮素。

也就是说，山楂酸涩之性，除其消食导滞之功还可以行气化瘀，和丹参合用，对防治冠心病、脑动脉硬化效果更好，是防治心脑血管病的“黄金搭配”。那么，丹参与山楂到底该如何用呢？

=='''丹参山楂粉'''==

降血脂、防血管硬化。

用法：在药房里买[[丹参]]、[[山楂]]各100克，加工成粉，分成10份，用40度左右的温开水冲服，每天冲服一份。

中老年人体检的时候，已经查出血脂稠的，不管中度还是轻度，或伴是有动脉粥样硬化，可以按上面的用量服用，时间长了就会有良好的效果。

如果体检的时候没有查出这些病，那只要服用上面一半的量就可以有效预防心脑血管疾病了。

=='''养生君温馨提示'''==

一味丹参饮，功同四味汤，活血养血功效佳，但是丹参不宜用[[金属锅]]煮，建议用[[瓷锅]]。

食用丹参时避免与含[[铁]]量过高的食物同食，如：猪肝、羊肝等；山楂消食，辅助调节血脂，也有活血去淤的功效，煎煮后，活血功能更佳。

大红山楂，口感偏甜，消食功能更佳；小山楂，口感偏酸，活血功能更佳。<ref>[http://health.sina.com.cn/hc/2017-02-22/doc-ifyarrcf5450970.shtml 这个秘方救了无数三高、心脏病、血管硬化的人], 新浪网，2017年02月22日</ref>

=='''热点视频'''==

<center>血管硬化过程及血栓形成动画</center>

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<center>血管的粥样硬化和栓塞</center>

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<center>丹参和山楂泡水的功效，丹参和山楂能一起吃吗？专家是怎么解答的</center>

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== '''參考來源''' ==

香儿

3,254

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