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越南饮食

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越南饮食(越南语:Ẩm thực Việt Nam/飲食越南),又称“越南料理”、“越南菜”,泛指越南民族的饮食文化<ref>[http://www.docin.com/p-1512376001.html 越南的饮食文化],豆丁网, 2016-3-31</ref>。
''' 越南 菜多使用鱼露、酱油、大米、新鲜香草、清新水果和生鲜蔬菜。 饮食'''( 越南 位处 语:Ẩm thực Việt Nam/飲食越 食谱使用许多热带蔬菜、草药和香 又称“[[越南 ,包括柠檬草 理]]” 青柠和马蜂柑叶,调味料丰富。由于佛教信仰 “[[越南菜]]” 泛指[[ 越南 也有一些素 民族]]的[[饮 菜肴文化]]<ref>[http://www.sohudocin.com/a/143852428_798833 p-1512376001.html 舌尖上的 越南 :清淡之上,素 的饮 为主的酸、辣、甜、香文化] 搜狐 豆丁 ,2017, 2016-53-2631</ref>。
越南菜多使用[[鱼露]]、[[酱油]]、[[大米]]、新鲜[[香草]]、清新[[水果]]和生鲜[[蔬菜]]。越南位处南方,食谱使用许多[[热带]]蔬菜、[[草药]]和[[香料]],包括[[柠檬草]]、[[青柠]]和马蜂柑叶,[[调味料]]丰富。由于佛教信仰,越南也有一些[[素食]]菜肴<ref>[http://www.sohu.com/a/143852428_798833 舌尖上的越南:清淡之上,素食为主的酸、辣、甜、香] ,搜狐网 ,2017-5-26</ref>。 越南饮食亦受到一些来自 [[ 中国菜 ]] 的影响。也是 [[ 东南亚 ]] 唯一传统上就用 [[ 筷子 ]] 作为食具的料理文化。特别是受到 [[ 两广 ]] 地区饮食,和 [[ 法国菜 ]] 的影响。
==三大菜系==
[[ 越南料理 ]] 通常可以分为三个菜系。越南北部是 [[ 越南文化 ]] 的主要发源地,很多著名的 [[ 菜肴 ]] (如 [[ 越式河粉 ]] [[ 越南粉卷 ]] )都源自北部地区<ref>[https://xw.qq.com/cmsid/20191216A0AECW00?pgv_ref=sogousm&ADTAG=sogousm 越南首都河内的美食精华-河粉],腾讯网, 2019-12-16</ref>。越南北部的菜肴更传统并在对 [[ 调料 ]] 和原料的选择上更严格  越南南部菜肴在历史上受到中国南方移民和法国殖民者的影响。越南南方人喜欢带甜味的菜肴,且比起其他地区而言使用更多种类的香草
[[ 越南 ]]南部菜肴在历史上受到[[ 部的饮食与 国]] 方移民 北部 [[法国]]殖民者 相比差异明显, 影响。 越南 中部料理 南方人喜欢带甜味的菜肴,且比起其他地区而言 使用更多 种类 小配菜,也更具辣味 [[香草]]
越南中部的饮食与南部和北部的相比差异明显,越南中部料理使用更多的小[[配菜]],也更具辣味。
==典型的越南家常菜==
多数越南家庭的家常菜包括:
碗装 [[ 米饭]]
烤、煮、蒸、炒炸(与 [[ 蔬菜 ]] 一起),或炖肉或鱼类或其他海鲜<ref>[http://www.sohu.com/a/140252765_271248 全东南亚最便宜的海鲜在越南,越南美食大攻略!] ,搜狐网, 2017-5-13 </ref>。
炒菜或 [[ 蒸菜]]
[[ ]] (越:Canh,用 [[ 蔬菜 ]] 或肉或海鲜作成的清汤)或其他越南式的汤。
蘸用的 [[ 鱼露 ]] [[ 酱油]]
==特点==
[[ 越南菜 ]] 清淡不油腻,重酸与甜,加上鲜咸的鱼露,滋味独特。做法上更多天然清爽,注重 [[ 食材 ]] 的原味。 越南地处热带。自然条件与饮食习惯于中国广东地方也非常相似,再加上近代法国的影响,越南菜汲取中国菜与法国菜的精髓,独树一帜。 
越南地处[[热带]]。自然条件与饮食习惯于中国[[广东]]地方也非常相似,再加上近代[[法国]]的影响,越南菜汲取[[中国菜]]与[[法国菜]]的精髓,独树一帜。
越南菜中的河粉、 [[ 越式春卷 ]] [[ 酸辣汤 ]] 、甘蔗虾、咖喱蟹等,都是非常出名的菜式<ref>[http://k.sina.com.cn/article_6901880071_19b62550700100dlxp.html?from=food 越南5种国宴级的美食,越南旅游时,如果没吃到太可惜了],新浪看点平台, 2019-3-1</ref>。中餐中的阴阳协调、法国菜的精美,加上越南本土丰富新鲜的物产,造就了越南饮食。
越南菜大量使用新鲜 [[ 蔬菜 ]] [[ 水果 ]] ,以及海产品,荤腥油腻的食材并不多见。
越南饮食的清淡,也深受减肥人群与健康饮食爱好者的喜欢。
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