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穿越迷茫
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《'''穿越迷茫'''》，副标题：战胜成长焦虑，[英] 布赖迪·加拉格尔，苏·诺尔斯 等 著，段鑫星，司莹雪，刘莞毓 译，出版社： 中国人民大学出版社。
[[中国人民大学]]出版社成立于1955年，是[[中华人民共和国]]成立后建立的第一家大学出版社<ref>[https://www.doc88.com/p-779474052279.html 出版社编辑工作流程 ]，道客巴巴，2012-01-19</ref>。作为中国最重要的高校[[教材]]和学术著作出版基地，人大出版社始终秉承“出教材学术精品，育人文社科英才”的出版理念，实施精品战略，建社60多年来已累计出书两万五千余种，出版了一大批具有[[文明]]传播、[[文化]]累积价值的优秀教材和学术[[著作]]<ref>[https://www.lunwen11.cn/article/16f2ef20d45984ed7dfcdc71.html 论文和著作的优势]，爱改重在线，2022-12-18</ref>。
==内容简介==
这本书是两名[[心理学家]]和一名曾经历过焦虑的大学生共同撰写的，是一本高效直接的指南，帮助人们在即将成年的时候应对焦虑。除了提供久经考验的建议和经证实可以减轻焦虑感的练习外，这本书还包括那些成功控制了自己症状的人的康复故事。它还探讨了变化和挑战，给出了一些建议，告诉你在考试、恋爱、离家和面试等具体情况下该做些什么来缓解焦虑。该指南使用了一系列有实证支持的方法，包括认知行为疗法、辩证行为疗法、以同情为重点的方法等，所以你可以找出***你的方法
==作者介绍==
布赖迪·加拉格尔（Bridie Gallagher）
[[博士]]，高级临床心理学家，研究处于急性住院和保障福利住宿环境的青少年。她还在利兹大学和兰卡斯特大学教授临床心理学博士课程。
苏·诺尔斯（Sue Knowles）
博士，资深临床心理学家，长期以来在各种环境中与年轻人和他们的照顾者打交道。她在英国心理服务组织——“改变思想”工作。
菲比·麦克尤恩（Phoebe McEwen）
一名患有[[焦虑症]]的大学生。
==参考文献==
[[Category:040 類書總論；百科全書總論]]
[[中国人民大学]]出版社成立于1955年，是[[中华人民共和国]]成立后建立的第一家大学出版社<ref>[https://www.doc88.com/p-779474052279.html 出版社编辑工作流程 ]，道客巴巴，2012-01-19</ref>。作为中国最重要的高校[[教材]]和学术著作出版基地，人大出版社始终秉承“出教材学术精品，育人文社科英才”的出版理念，实施精品战略，建社60多年来已累计出书两万五千余种，出版了一大批具有[[文明]]传播、[[文化]]累积价值的优秀教材和学术[[著作]]<ref>[https://www.lunwen11.cn/article/16f2ef20d45984ed7dfcdc71.html 论文和著作的优势]，爱改重在线，2022-12-18</ref>。
==内容简介==
这本书是两名[[心理学家]]和一名曾经历过焦虑的大学生共同撰写的，是一本高效直接的指南，帮助人们在即将成年的时候应对焦虑。除了提供久经考验的建议和经证实可以减轻焦虑感的练习外，这本书还包括那些成功控制了自己症状的人的康复故事。它还探讨了变化和挑战，给出了一些建议，告诉你在考试、恋爱、离家和面试等具体情况下该做些什么来缓解焦虑。该指南使用了一系列有实证支持的方法，包括认知行为疗法、辩证行为疗法、以同情为重点的方法等，所以你可以找出***你的方法
==作者介绍==
布赖迪·加拉格尔（Bridie Gallagher）
[[博士]]，高级临床心理学家，研究处于急性住院和保障福利住宿环境的青少年。她还在利兹大学和兰卡斯特大学教授临床心理学博士课程。
苏·诺尔斯（Sue Knowles）
博士，资深临床心理学家，长期以来在各种环境中与年轻人和他们的照顾者打交道。她在英国心理服务组织——“改变思想”工作。
菲比·麦克尤恩（Phoebe McEwen）
一名患有[[焦虑症]]的大学生。
==参考文献==
[[Category:040 類書總論；百科全書總論]]