穿越迷茫檢視原始碼討論檢視歷史
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《穿越迷茫》，副標題：戰勝成長焦慮，[英] 布賴迪·加拉格爾，蘇·諾爾斯 等 著，段鑫星，司瑩雪，劉莞毓 譯，出版社： 中國人民大學出版社。
中國人民大學出版社成立於1955年，是中華人民共和國成立後建立的第一家大學出版社[1]。作為中國最重要的高校教材和學術著作出版基地，人大出版社始終秉承「出教材學術精品，育人文社科英才」的出版理念，實施精品戰略，建社60多年來已累計出書兩萬五千餘種，出版了一大批具有文明傳播、文化累積價值的優秀教材和學術著作[2]。
內容簡介
這本書是兩名心理學家和一名曾經歷過焦慮的大學生共同撰寫的，是一本高效直接的指南，幫助人們在即將成年的時候應對焦慮。除了提供久經考驗的建議和經證實可以減輕焦慮感的練習外，這本書還包括那些成功控制了自己症狀的人的康復故事。它還探討了變化和挑戰，給出了一些建議，告訴你在考試、戀愛、離家和面試等具體情況下該做些什麼來緩解焦慮。該指南使用了一系列有實證支持的方法，包括認知行為療法、辯證行為療法、以同情為重點的方法等，所以你可以找出***你的方法
作者介紹
布賴迪·加拉格爾（Bridie Gallagher）
博士，高級臨床心理學家，研究處於急性住院和保障福利住宿環境的青少年。她還在利茲大學和蘭卡斯特大學教授臨床心理學博士課程。
蘇·諾爾斯（Sue Knowles）
博士，資深臨床心理學家，長期以來在各種環境中與年輕人和他們的照顧者打交道。她在英國心理服務組織——「改變思想」工作。
菲比·麥克尤恩（Phoebe McEwen）
一名患有焦慮症的大學生。