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霾害
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*中國把灰霾數據納入空氣品質評價標準，修改完善的《環境空氣質量標準》，把造成灰霾天氣的PM2.5納入評價指標。
**特別是北方各地區也推出了控制範圍，京津冀地區於2017年將其控制在73左右。
*PM 2.5 不只是傷害肺部--先舉一個最近刊登在CNN和BBC綜合報導為例，這項研究由蘭開斯特大學的科學家領導，發表在《美國國家科學院院刊》（PNAS）上。
*該研究小組對英國曼徹斯特和墨西哥的37名年齡在3歲到92歲之間的人的腦組織進行了檢測，結果有了令人震驚的發現。
**在這些大腦組織中，發現了磁鐵微粒。這些有毒微粒可能來自於空氣污染，通過人們的呼吸而進入大腦。
*研究論文的主要作者芭芭拉•馬赫教授稱：「這是非常令人震驚的，當你研究這些大腦組織時，你會看到磁鐵顆粒分佈在大腦細胞之間」。
*「磁鐵礦對人腦是有毒的，一般存在於污染當中」。
*這種物質能夠很容易地與其他自由基產生反應，自由基會導致腦細胞氧化，並在此過程中破壞和殺死腦細胞。
*研究小組推測，納米級磁鐵礦顆粒足夠小，可以從鼻子進入嗅球，然後進入大腦額葉皮層。
*這些有毒顆粒，或許是人類自主呼吸送入大腦的。
*已經證實空氣中的污染物可以進入到人腦當中，但對於其「誘發阿滋海默症」的結論，仍然沒有得到確切的證明，空氣污染是否導致老年癡呆症尚不能確定。
*罹患肺癌，空氣污染和PM 2.5 --空氣污染，包括霧霾是嚴重的健康風險，也是致癌風險。
*每年全球有超過300萬人死於空氣污染帶來的各種疾病，其中22萬是肺癌。
*世界衛生組織列PM2.5為一級致癌物--為何認定霧霾致癌？一方面世界衛生組織已經下了這個結論，另一方面，癌症發病機理也支持這個理論。
*2013年底，世界衛生組織（WHO）經過整理全世界1000多個相關研究報告後得出了「空氣污染致癌」這個結論，同時也明確把空氣顆粒物（包括PM2.5）列為一級致癌物質 。
*致癌物質按照嚴重程度分為4級，分別為一級「明確致癌物」，二級「可能致癌物」，三級「無法確定致癌物」，四級「不太可能致癌物」。
**PM2.5被分到一級致癌物，就等同於說：世界衛生組織認為目前有足夠證據表明空氣污染和癌症（肺癌）有直接的因果關係?
*世界衛生組織指出，2010年全世界大概有320萬人因為空氣污染死亡，多為心血管疾病，其中預計22萬死於肺癌，而超過一半肺癌死亡患者在亞洲國家 。
*呼吸浩劫，脆弱兒童首當其衝--霧霾能致病致癌，是被世界衛生組織大量專家共同認可的結論。
**根據世衛組織（WHO）的統計，全世界人口十中之九都在呼吸含有高濃度污染物的空氣，因為污染空氣中的可吸入顆粒能夠深入心肺系統，每年約有700萬人死於中風、心臟病、肺癌、慢性阻塞性肺病（COPD）等疾病，還有包括肺炎在內的呼吸道感染。
===應對霾害的生活需知===
*空氣污染，已騷擾人們正常生活--人們已經習慣當有了任何呼吸道疾病發生或者是惡化，就自然而然地把它歸罪於我們灰色的天空。
**污濁的空氣肯定與所有的呼吸道疾病有關，但空氣污染真的只影響呼吸道嗎？
**街坊鄰居之間不斷地盛傳，空氣污染或者PM 2.5跟我們的肺癌發生是息息相關的！但事實真的是如此嗎？
**或者是空氣污染、PM 2.5對我們的呼吸道以外的器官也產生重大影響？其實霧霾比你想像的更危險！
*當我們每天早上醒來的第一件事是看著台灣的彩色空污分布圖時，霧霾就已經開始騷擾了你的生活。
**時至今日，空氣污染是一種全球健康危機已經是大家的共識，所造成的死亡人數超過瘧疾和愛滋病毒的總和，也有許多的研究告訴我們，它跟肺病、心臟病和中風等疾病關係密切。
*PM 2.5 成為疾病的傳播推動者---其實PM 2.5只是描述了環境空氣動力學直徑小於或等於2.5微米的顆粒物，至於它的成分，在不同的污染地區可能不盡相同。
**PM2.5的活性很高，加上人體的生理結構對它沒有有效過濾和阻攔能力，所以當PM2.5被吸入人體後，會進入支氣管、肺部甚至腦部，引發多種疾病。
**它也非常擅長成為有毒有害物質、病毒和細菌的載體、所以也可能成為疾病的傳播推動者。
**PM 2.5對我們的危害真的很大。
*在這兩項報告中，WHO都明確指出，空氣污染物來源於環境和室內。現在已經有越來越多的國家開始重視空氣污染的問題了，WHO的環境空氣品質資料庫已經納入了108個國家的超過4300個城市。
*根據資料庫中的資訊，WHO提出，建議各國的空氣污染應當控制在PM10≤20μg/m3，PM2.5≤10μg/m3。
*空氣污染是一個公共的議題。當我們面臨政策的不明確、大自然的氣候反撲以及我們對這個世界污染而必須付出代價的同時，要怎麼應對PM2.5爆表？如何減少空氣污染對我們的危害？
*減少出門--減少出門是自我保護最有效的辦法。根據流行病學期刊《美國流行病學》2012年發表的針對PM2.5相關的流行病學研究，在排除了年齡、性別、時間效應和氣象因素等影響因素之後，當PM2.5濃度每增加103微克/立方米時，居民全部死因的超額死亡風險會增加2.29%，滯後時間在1-2天。
**心腦血管疾病增加的超額死亡風險更高，為3.08%。如果一定要出門，不要騎自行車，避開交通擁擠的高峰期以及開車多的路段，避免吸入更多的化學成分。也最好不好開私家車，多乘坐公共交通工具，為減少PM2.5做貢獻。
*少抽菸--抽菸在不完全燃燒的情況下會產生很多屬於PM2.5範疇的細顆粒物，菸草煙霧含有7000多種化合物，其中包括69種致癌物和172種有害物質，會嚴重危害抽菸者本身和吸入「二手菸」受眾的身體健康，在霧霾天氣下，更是「雪上加霜」。
*少開窗--在霧霾天氣，儘量不要開窗。確實需要開窗透氣的話，應儘量避開早晚霧霾高峰時段。
**在自家陽臺、露臺、室內多種植綠植，綠蘿、萬年青、虎皮蘭等綠色冠葉類植物，因其葉片較大，吸附能力相對較強。
*選對口罩--普通口罩對於2.5微米的空氣顆粒基本無效，要阻擋PM2.5需要醫用N95口罩，其對0.3微米的顆粒能抵擋95%，在PM2.5爆表的天氣也能有一定效果。
**要購買正規合格、與自己臉型大小匹配的N95口罩，取下後要等到裡面乾燥後對折起來以防呼吸的潮氣讓口罩滋生細菌。佩戴的時間不宜過長，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困難導致頭昏。
*做好個人衛生--出門後進入室內要及時洗臉、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附帶的污染殘留物，以防止PM2.5對人體的危害。洗臉時最好用溫水，利於洗掉臉上的顆粒。
**面部清理外，身體裸露的部分也要清洗。
*需要品質好的空氣淨化器--首先能快速吸附室內污染物；其次，它要保證照顧到家裡的每個角落；最後，它還要能夠即時監測室內空氣品質，並在發生問題的時候主動出擊。市面上80%的空氣淨化器都以淨化空氣中的細微顆粒物為主，對PM2.5有很好的吸附效果，但在使用時要注意勤換過濾芯。