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有氧舞蹈根據動作 、 和 音樂的不同特點分：AEROBIC DANCE， HIP-HOP， FUNK， SALSA等 許 眾 多風格的有氧舞蹈。而有氧舞蹈在中國又出現了扇子舞等 許多 等創新的 風格。跳有氧舞蹈並不 是 一定要去舞蹈教室 才可以進行 ，在家 當然 也能跳，可 配合 以根據 年齡 階段來 編 排 舞 蹈 ，有較大的自由性 。 最早的有氧舞蹈都是帶有拉丁舞的風格氣息，如爵士舞風格的有氧舞蹈JAZZ AEROBICS；隨著人們的發展創新後來又出現了薩爾薩有氧舞SALSA AEROBICS，這也是一種比較快節奏的拉丁舞風格的有氧舞蹈，吸取了許多如曼波舞、恰恰舞、探戈、森巴舞的風格。這些有氧舞蹈共有的特點就是髖部動作很多，動作十分優美 。<ref>[https://kknews.cc/newszh-tw/8bkql8lhealth/z6a5png.html 有氧舞蹈 種類，每日頭條]</ref>