12,809
次編輯
變更
创建页面，内容为“[[File:油辣醉黄瓜.jpg|thumb|right| [http://images.meishij.net/p/20140625/939ced836a92ab6b6bcff4e923724b2f.jpg 原图链接] [https://www.meishij.net/alldish.ph…”
[[File:油辣醉黄瓜.jpg|thumb|right| [http://images.meishij.net/p/20140625/939ced836a92ab6b6bcff4e923724b2f.jpg 原图链接] [https://www.meishij.net/alldish.php?id=608503 图片来自美食杰] ]]
'''油辣醉黄瓜'''是由[[黄瓜]]，[[花椒]]，[[生抽]]，[[植物油]]，[[尖椒]]，[[香菜]]等食材加工制作而成的一道菜品。
==用料==
主料
黄瓜5根
调料
姜1块 蒜1头
花椒1茶匙 生抽200克
植物油3汤匙 尖椒2个
香菜5棵 辣椒(红，尖，干)5-8个
白糖50克 白酒2汤匙
==油辣醉黄瓜的做法==
新鲜黄瓜洗净。
根据黄瓜大小切成2到3段，再从中间剖开，切成小条儿，这是最简单、常见的切法。
我玩个花样，摆盘漂亮，不必照做，直接跳到第6步即可，黄瓜去头尾，顶刀打薄片，不要切到底，刀工没信心可以在黄瓜底下垫上一双筷子。
再切成1.5到2厘米的小段。
从有花刀的一面横切一刀，也不要切断，然后向相反方向推开瓜片，“蝴蝶翅膀”的形状出来了，腌过之后更明显。
将黄瓜段放进大碗，加入1汤匙盐，颠匀，腌制4、5小时。
略挤干，并用纸巾或消毒茶巾，轻轻吸吸水分。
略晾干备用。
腌黄瓜的时候准备酱汁：干红辣椒洗擦干净，剪成小段，花椒洗擦干净备用。
生抽、白糖、白酒备用。
起炒锅，热锅入植物油，油可以多一些，3、4茶匙的样子，小伙慢慢煸炒辣椒、花椒和几片生姜，至红辣椒呈现深枣红的颜色。
烹入生抽和白糖，转大火煮开2、3分钟。
关火后，立即加入白酒，汤汁会再次沸腾一下，酒香四散。做好后的酱汁，冷却至室温，备用。
准备其他配料：尖椒切片、大蒜切片、生姜切片、香菜去掉叶子只用根，洗净沥干水分，喜欢的话还可以放点胡萝卜、藕片、甚至菜花，这些蔬菜需要焯水过凉。
将黄瓜段、尖椒片、蒜片、姜片和香菜根一起放进大盆。[https://www.meishij.net/zuofa/youlazuihuanggua.html 美食杰网]
浇上冷却的酱汁，腌制2、3小时，即可。<ref>[https://www.meishij.net/zuofa/youlazuihuanggua.html 来自油辣醉黄瓜的做法美食杰网] </ref>
==营养价值==
黄瓜这种蔬菜的营养价值是非常高的，并且含有丰富的我们人体所需要的各种营养物质的，黄瓜中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素。黄瓜所含的钾盐十分丰富，具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐分的作用，故肾炎、膀胱炎患者生食黄瓜，对机体康复有良好的效果。黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，所以适当的食用黄瓜，也是可以帮助我们大家预防发胖的情况的。
==食用功效==
抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。
抗衰老：黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。
防酒精中毒：黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。
降血糖：黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。[https://www.meishichina.com/YuanLiao/HuangGua/useful/ 美食天下网]
减肥强体：黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
健脑安神：黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。<ref>[https://www.meishichina.com/YuanLiao/HuangGua/useful/ 来自黄瓜的营养价值及功效美食天下网] </ref>
==参考文献==
{{Reflist}}
[[Category:427 飲食；烹飪]]
'''油辣醉黄瓜'''是由[[黄瓜]]，[[花椒]]，[[生抽]]，[[植物油]]，[[尖椒]]，[[香菜]]等食材加工制作而成的一道菜品。
==用料==
主料
黄瓜5根
调料
姜1块 蒜1头
花椒1茶匙 生抽200克
植物油3汤匙 尖椒2个
香菜5棵 辣椒(红，尖，干)5-8个
白糖50克 白酒2汤匙
==油辣醉黄瓜的做法==
新鲜黄瓜洗净。
根据黄瓜大小切成2到3段，再从中间剖开，切成小条儿，这是最简单、常见的切法。
我玩个花样，摆盘漂亮，不必照做，直接跳到第6步即可，黄瓜去头尾，顶刀打薄片，不要切到底，刀工没信心可以在黄瓜底下垫上一双筷子。
再切成1.5到2厘米的小段。
从有花刀的一面横切一刀，也不要切断，然后向相反方向推开瓜片，“蝴蝶翅膀”的形状出来了，腌过之后更明显。
将黄瓜段放进大碗，加入1汤匙盐，颠匀，腌制4、5小时。
略挤干，并用纸巾或消毒茶巾，轻轻吸吸水分。
略晾干备用。
腌黄瓜的时候准备酱汁：干红辣椒洗擦干净，剪成小段，花椒洗擦干净备用。
生抽、白糖、白酒备用。
起炒锅，热锅入植物油，油可以多一些，3、4茶匙的样子，小伙慢慢煸炒辣椒、花椒和几片生姜，至红辣椒呈现深枣红的颜色。
烹入生抽和白糖，转大火煮开2、3分钟。
关火后，立即加入白酒，汤汁会再次沸腾一下，酒香四散。做好后的酱汁，冷却至室温，备用。
准备其他配料：尖椒切片、大蒜切片、生姜切片、香菜去掉叶子只用根，洗净沥干水分，喜欢的话还可以放点胡萝卜、藕片、甚至菜花，这些蔬菜需要焯水过凉。
将黄瓜段、尖椒片、蒜片、姜片和香菜根一起放进大盆。[https://www.meishij.net/zuofa/youlazuihuanggua.html 美食杰网]
浇上冷却的酱汁，腌制2、3小时，即可。<ref>[https://www.meishij.net/zuofa/youlazuihuanggua.html 来自油辣醉黄瓜的做法美食杰网] </ref>
==营养价值==
黄瓜这种蔬菜的营养价值是非常高的，并且含有丰富的我们人体所需要的各种营养物质的，黄瓜中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素。黄瓜所含的钾盐十分丰富，具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐分的作用，故肾炎、膀胱炎患者生食黄瓜，对机体康复有良好的效果。黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，所以适当的食用黄瓜，也是可以帮助我们大家预防发胖的情况的。
==食用功效==
抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。
抗衰老：黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。
防酒精中毒：黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。
降血糖：黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。[https://www.meishichina.com/YuanLiao/HuangGua/useful/ 美食天下网]
减肥强体：黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
健脑安神：黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。<ref>[https://www.meishichina.com/YuanLiao/HuangGua/useful/ 来自黄瓜的营养价值及功效美食天下网] </ref>
==参考文献==
{{Reflist}}
[[Category:427 飲食；烹飪]]