色泽金黄, 甜咸适口。
此菜造型优美, 形象逼真,外焦里嫩,甜酸适口,佐酒下饭,风味皆佳。
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| style="background: #008080" align= center| '''<big>滇藏叶下珠</big> '''
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[[File:123223.jpg|缩略图|居中|[https://baike.sogou.com/PicBooklet.v?relateImageGroupIds=&lemmaId=9151411&now=https%3A%2F%2Fpic.baike.soso.com%2Fp%2F20120228%2F20120228153238-2034849871.jpg&type=1#simple_0 原图链接][https://baike.sogou.com/v9151411.htm 来自 搜狗 的图片]]]
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糖醋鱼的做法简单,是菜谱里的常见菜,糖醋鱼口味属于糖醋味,做法属烧菜类,但怎么做糖醋鱼最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整。做糖醋鱼主要的食材有草鱼、青椒、洋葱、江米酒、大葱、姜、酱油、白砂糖、醋、盐、香油、粉(玉米)、 植物油。中文名:糖醋鱼.英文名 Sweet and sour fish.主要食材鲤鱼 分类鲁菜 口味 糖醋味 辅料青椒或辣椒酱、(洋葱) 调料 (江米酒)、大葱、姜、酱油、醋
==菜品特色==
鲜嫩无比、酸甜可口 ,外焦里嫩。肉质鲜美,且无 腥味,可以开胃。色泽金黄, 甜咸适口。此菜造型优美, 形象逼真,外焦里嫩,甜酸适口,佐酒下饭,风味皆佳。
==做法==
'''(做法一)'''
制作食材,类别:家 常菜补虚养身食谱 明目食谱 肝调养食谱 高血压
食谱
* 主料:草鱼1000克* 。 辅料:青椒3 0克 洋葱(白皮)100克* 。 调料:江米酒20克 大葱10克 姜8克 酱油10克 白砂糖20克 醋15克 盐2克 香油2克 淀粉(玉米)10 [1] 克 植物油20克
制作流程
洋葱去 皮、洗净,切丁;大蒜去皮,均切末。锅中倒入1大匙油烧热,加蒜末、洋葱丁爆香,加入其他材料煮滚约2分钟即可。胡萝卜去皮洗净,切丝;葱洗净、切丝;姜片洗净,切丝;青豆仁洗净、放入滚水中氽烫 ,捞起沥干。平鱼去鳞及内脏 洗净,鱼身两面各划数刀,撒上姜丝,移入蒸锅蒸熟。糖醋酱原汁取 三分之一份淋在蒸好的平鱼上,撒上葱丝、胡萝卜丝及青豆仁即可端出。制作提示:糖醋鱼的淋汁若有吃 剩时,可捞除菜渣,过滤后冷藏保存,还可以再利用。
'''(做法二)'''
制作流程
(1) 鱼去磷,鳍,腮,内 脏洗净,鱼身两侧每隔2厘米切一刀至鱼骨,然后顺骨切1.5厘米,使鱼肉翻起. 取出放入盘内。待用.(2) 起锅放油烧7-8成热,投入挂淀粉的鱼微火炸透,捞厨房盘中.(3) 锅留底油烧热, 加入葱,姜末爆香,葱,姜末捞出,放入酱油,白糖,盐,料酒,醋,姜汁,烧开淋水淀粉制成糖醋汁,浇在炸好的鱼上即可端出。
'''(做法三)'''
制作流程
* 草鱼去掉鱼头、鳞 片和内脏,清洗干净,沿背骨从中间片开,将两侧的鱼肉剔下,再斜刀片成薄块。调入料酒腌制20分钟。鸡蛋磕入碗中,加入干淀粉,搅打成蛋糊。* 锅中入油,中火烧至七成热时,将鱼片均匀地裹上蛋糊,入油炸至金黄色捞出,沥去油分。摆入盘中。* 锅内留少许油,放入姜丝煸炒几下,依次加入醋,绵白糖、番茄酱、盐和40ml清水,搅动 几下,再调入湿淀粉,用铲子沿一个方向搅动,调成糖醋汁。* 将调好的糖醋 汁迅速淋在炸好的鱼片上即可。
'''(做法四)'''
制作食材
* 主料:鲷鱼一条 (或鲤鱼、草鱼)、姜片和姜末(多量)、葱、香菜、尖椒* 辅料:料酒、豆瓣酱、少许甜面酱、糖、醋、鸡精
制作流程
* 在处理好的鱼 身切开几条刀口,再抹上少许盐和料酒和姜片、葱,腌渍片刻* 把腌出来的汁水倒掉,蘸干水分;再在鱼身上均匀的洒一层薄薄的干淀粉* 中小火慢慢 把鱼煎至两面微黄,小心的盛出* 姜葱下锅爆香,加入尖椒粒、豆瓣酱、甜面酱略炒,* 倒入适量 清水,根据自己口味加入糖和醋,少许鸡精* 放入煎好的鱼,煮至收汁,上盘后放香菜
'''(做法五)'''
制作食材
* 水发冬菇...25 克 番茄酱....50克* 青豆.....10克 葱末.....10克* 胡萝卜....60 克 姜末......10克* 土豆....200克 蒜末.....10克* 青椒.....50克 精盐.....10克* 冬笋.....25克 白糖.....50克* 鲜蘑.....10克 味精.....5克* 豆腐干.... 1块 醋......50克*油 豆 皮.....2张 香油.....10克* 菠萝.....1块 花生油...1000克
制作流程
* 土豆去皮、洗净、煮熟,碾成细泥,加入精盐 5克拌匀。胡萝卜、冬菇、冬笋、青豆、鲜蘑切成小丁,用沸水氽透捞出。胡萝卜 、冬菇、冬笋各留出 15克待用。* 炒锅洗净置火上,加入花生油 50克烧热,下入葱、姜、蒜末各 5克,煸炒出香味后,即将焯过水的胡萝卜、冬菇、冬笋、青豆下锅连续煸炒,再加入精盐 2克和味精,炒成馅料待用。* 油皮用湿毛巾焖软,铺在案子上,将边缘修整齐,抹上蛋糊,将土豆泥放在上面修成鱼形,鱼肚内加入炒好的馅料,上面封上 土豆泥,涂上蛋糊后用油皮包好。再用豆腐干剪成鱼尾形状拼在鱼身后部,“素鱼”即制成。* 取锅一只,加 入糖醋、番茄酱、味精、精盐、青椒、菠萝炒匀待用。* 锅上火加入油烧至五成热,将“素鱼”放入锅内,炸至金黄色时捞出控尽油,装入盘内。6.原锅留底油,下入葱、姜、蒜末煸炒,待出香味后,倒入兑好的糖醋炒熟,待汤汁浓稠时下入冬菇丁、笋丁、胡萝卜丁、青椒丁,翻炒均匀,淋上香油,浇在“鱼”体上即成。 制作关键* : 使用油皮时用 湿毛巾焖软,否则油皮遇空气后极易破碎,无法将“鱼体”包住。* 土豆泥应过细箩,以提高“素鱼”的口感。* 炸“鱼”时,在锅内翻动,动作要轻,不要将油皮弄碎,影响成菜造型。
'''(做法六)'''
糖醋鱼块
* 主料:鲤鱼* 调料:醋、白糖、葱末、 姜末、酱油、精盐、湿淀粉、肉清汤
做法:
* 将鱼去鳞,取出内脏,挖去两腮,洗净。每隔约1.3厘米距离,先直剞(1.6厘米深),再斜剞(2厘米深),然后提起鱼尾使刀口张开,将精盐撒入刀口内稍腌,再在鱼的周身刀口处,均匀的涂上一层湿淀粉糊。* 将花生油 倒入勺内,在旺火上烧至七成熟时,手提鱼尾放入油内,其刀口立刻张开。这时用锅铲将鱼拖住以免粘锅底,炸2分钟,再翻身炸2分钟。然后把鱼身放平,用铲将鱼头按入油内炸2分钟。以上共约炸8分钟,待鱼全部成金黄色时,取出摆在盘内。* 炒勺内留有花生油,烧至六成熟是,放入葱、姜、蒜末,烹上醋、酱油,在加肉清汤、白糖、湿淀粉烧沸成糖醋汁,用炒勺舀 出,迅速浇到鱼上面即成。 特点:济南传统风味,香酥酸甜。提示:炸鱼时 需掌握油的温度,凉则不上色,过热则外焦内不熟;鱼尾不能翘起。
'''(做法七)'''
美食原料:
* 主料:鲤鱼(一尾)、老姜(3片)、蒜(3瓣)、香葱(4根)、红辣椒(3根)* 。 腌料:绍酒(3汤匙 )、盐(1/2汤匙)、海鲜酱油(2汤匙)* 。 调料:白醋(1/2瓷碗)、糖(2汤匙)、盐(1/3汤匙)
制作方法:
* 刮干净鲤鱼 的鳞片,洗净拭干水分后,用3汤匙绍酒、1/3汤匙盐、2汤匙海鲜酱油抹遍鱼身,腌制10分钟。* 把姜、蒜剁成末,红辣椒去籽后切丝备用。中秋佳节美食菜谱之醒胃糖醋鱼中秋佳节美食菜谱之醒胃糖醋鱼* 将半碗油烧至七成热,把姜、蒜倒入其内爆香。* 手提鱼尾, 先下鱼头稍煎,再慢慢将鱼身滑入油中,将鲤鱼的两面煎制呈金黄色,并倒入两碗水稍焖煮。* 往锅内倒入1/2瓷碗醋、2汤匙糖以及1/3汤匙盐调味,期间不断把汤汁浇在鱼身上,使鱼肉更加入味。* 待汤汁被鱼吸收得差不多时,撒上葱丝和红辣椒丝,即可装碗食用。
美味贴士:
* 鲤鱼有雌雄之 别,购买时最好选购雄性鲤鱼,因为它的肉质较为肥美,鱼肉较多;而雌鲤鱼有鱼卵,比较香。* 清洗鲤鱼时,一定要彻底清除鳃片,以防鱼头夹砂;另外要将鱼腹里的一层黑衣清理干净,免得产生腥味。* 煎鱼前,先用生 姜把锅擦一遍,可以防止鱼皮粘锅;另外煎鱼时尽量少翻动鱼身,以免鱼肉被弄碎。* 白醋、绍酒以及姜片都有去除鱼腥之效,不过姜丝不宜太早下锅,因为鱼体中的蛋白质会阻碍生姜的去腥作用,可先煮一会,待蛋白质凝固后再放姜,效果更佳。* 在制作糖醋 鱼时,应先放糖后放盐,否则食盐的脱水作用会使蛋白质凝固难将糖味吃透,造成外甜里淡。
''' (做法八)'''* 主料:青鱼、葱、姜、蒜末 、盐、料酒、番茄沙司、生抽、白糖、白醋* 青鱼段洗净后切大块,用盐和1勺料酒腌渍半小时;* 将鱼块抹干表面水分 下油锅炸至金黄色捞出滤油;* 锅内留少许底油,放入葱姜蒜末小火煸香;* 加入料酒、番茄沙司、生 抽、白糖和适量清水烧开煮至汤汁粘稠;* 放入鱼块翻炒,使汤汁包裹鱼块,最后烹入白醋即可。<ref>[https://baijiahao.baidu.com/s?id=1678621698359975989&wfr=spider&for=pcl 不管做糖醋排骨还是糖醋鱼,谨记糖醋汁配比,酸甜适口,美味诱人”],鹿小菜谱,09-23</ref>
''' (做法九)'''* 用料:鲤鱼1条* 。 辅料:胡萝卜1/2根蒜苔2根* 。 调料:食盐1/2茶匙* 。 醋2汤匙:葱1段* 。 姜2块:蒜2瓣* 。 料酒:1汤匙* 。 淀粉:适量* 。 番茄酱:1.5小匙* 。 植物油:4汤匙* 。 糖:3茶匙。胡椒粉:适量* 糖醋鱼的做法:鱼去鳞去腮去内脏洗净。用刀在鱼身上大约隔3厘米左右向鱼头方向斜切一刀。在鱼身上及腹腔均匀地抹上料酒、 胡椒粉 : 和适量盐,加上葱丝姜片,腌制20分钟。胡萝卜切小丁,蒜薹切5毫米左右的段。将淀粉加水调成淀粉糊,用手抹在鱼身上,切开的地方也要抹到(淀粉糊不要太稀,不然挂不住糊)。锅内烧热油,7成热的时候一手拎着鱼尾巴,一手用勺子将油浇在切花刀的地方,直到鱼肉外翻定型.将鱼放入锅中,小火炸至鱼熟(尽量不要翻面,防止鱼折断,可以用勺子将热油不断浇在鱼的上面,如果想要成品是腹部向下摆放的,就将腹部撑开向下放入油锅)。调高油温,将鱼再次放入锅中大火炸一下,将外皮炸酥后放入盘中。锅内留少许油,将蔬菜丁下入翻炒一下。将番茄酱放入锅内略炒,倒入适量开水,加入糖、醋和适量盐。糖醋汁烧开后加入 适量的水淀粉烧至浓稠,可以稍加一些熟油使汤汁油亮。将糖醋汁均匀地浇在鱼身上<ref>[https://baijiahao.baidu.com/s?id=1678703675736689731&wfr=spider&for=pcl 无论做糖醋鱼还是糖醋里脊,牢记糖醋汁比例,酸甜可口,好吃上瘾”],大庆谈美食的日常, 09-27</ref>==视频=={{#iDisplay:h07032kkx1p |480|360|qq}}=='''参考文献'''=={{Reflist}}
糖醋鱼的做法
*鱼去鳞去腮去内脏洗净
*用刀在鱼身上大约隔3厘米左右向鱼头方向斜切一刀
*在鱼身上及腹腔均匀地抹上料酒、胡椒粉和适量盐,加上葱丝姜片,腌制20分钟
*胡萝卜切小丁,蒜薹切5毫米左右的段
*将淀粉加水调成淀粉糊,用手抹在鱼身上,切开的地方也要抹到(淀粉糊不要太稀,不然挂不住糊)
*锅内烧热油,7成热的时候一手拎着鱼尾巴,一手用勺子将油浇在切花刀的地方,直到鱼肉外翻定型.将鱼放入锅中,小火炸至鱼熟(尽量不要翻面,防止鱼折断,可以用勺子将热油不断浇在鱼的上面,如果想要成品是腹部向下摆放的,就将腹部撑开向下放入油锅)
*调高油温,将鱼再次放入锅中大火炸一下,将外皮炸酥后放入盘中
*锅内留少许油,将蔬菜丁下入翻炒一下
*将番茄酱放入锅内略炒,倒入适量开水,加入糖、醋和适量盐
*糖醋汁烧开后加入适量的水淀粉烧至浓稠,可以稍加一些熟油使汤汁油亮
*将糖醋汁均匀地浇在鱼身上<ref>[https://baijiahao.baidu.com/s?id=1678703675736689731&wfr=spider&for=pcl 无论做糖醋鱼还是糖醋里脊,牢记糖醋汁比例,酸甜可口,好吃上瘾”],大庆谈美食的日常, 09-27</ref>
=营养价值=
草鱼:草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、 养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。 青椒:青椒果实中含有极其丰富的营养,维C含量比茄子、番茄都高,其中芬芳辛辣的辣椒素,能增进食欲、帮助消化,辣椒所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂减肥防病。