做糖醋鱼主要的食材有草鱼、青椒、洋葱、江米酒、大葱、姜、酱油、白砂糖、醋、盐、香油、粉(玉米)、 植物油。
中文名 糖醋鱼 英文名 Sweet and sour fish 主要食材鲤鱼 分 类鲁菜 口 味 糖醋味 辅 料青椒或辣椒酱、(洋葱) 调 料 (江米酒)、大葱、姜、酱油、醋
==菜品特色==
鲜嫩无比、酸甜可口 ,外焦里嫩。
肉质鲜美,且无 腥味,可以开胃。
此菜造型优美, 形象逼真,外焦里嫩,甜酸适口,佐酒下饭,风味皆佳。
==做法==
''' (做法一)'''制作食材 , 类别:家 常菜补虚养身食谱 明目食谱 肝调养食谱 高血压
食谱
* 主料:草鱼1000克 * 辅料:青椒3 0克 洋葱(白皮)100克 * 调料:江米酒20克 大葱10克 姜8克 酱油10克 白砂糖20克 醋15克 盐2克 香油2克 淀粉(玉米)10 [1] 克 植物油20克
制作流程
洋葱去 皮、洗净,切丁;大蒜去皮,均切末。 锅中倒入1大匙油烧热,加蒜末、洋葱丁爆香,加入其他材料煮滚约2分钟即可。 胡萝卜去皮洗净,切丝;葱洗净、切丝;姜片洗净,切丝;青豆仁洗净、放入滚水中氽烫 ,捞起沥干。 平鱼去鳞及内脏 洗净,鱼身两面各划数刀,撒上姜丝,移入蒸锅蒸熟。 糖醋酱原汁取 三分之一份淋在蒸好的平鱼上,撒上葱丝、胡萝卜丝及青豆仁即可端出。 制作提示:糖醋鱼的淋汁若有吃 剩时,可捞除菜渣,过滤后冷藏保存,还可以再利用。
''' (做法二)'''
制作流程
(1)鱼去磷,鳍,腮,内 脏洗净,鱼身两侧每隔2厘米切一刀至鱼骨,然后顺骨切1.5厘米,使鱼肉翻起. 取出放入盘内。待用.
(3)锅留底油烧热, 加入葱,姜末爆香,葱,姜末捞出,放入酱油,白糖,盐,料酒,醋,姜汁,烧开淋水淀粉制成糖醋汁,浇在炸好的鱼上即可端出。
''' (做法三)'''
制作流程
1、 * 草鱼去掉鱼头、鳞 片和内脏,清洗干净,沿背骨从中间片开,将两侧的鱼肉剔下,再斜刀片成薄块。调入料酒腌制20分钟。鸡蛋磕入碗中,加入干淀粉,搅打成蛋糊。 2、 * 锅中入油,中火烧至七成热时,将鱼片均匀地裹上蛋糊,入油炸至金黄色捞出,沥去油分。摆入盘中。3、 * 锅内留少许油,放入姜丝煸炒几下,依次加入醋,绵白糖、番茄酱、盐和40ml清水,搅动 几下,再调入湿淀粉,用铲子沿一个方向搅动,调成糖醋汁。4、 * 将调好的糖醋 汁迅速淋在炸好的鱼片上即可。
''' (做法四)'''
制作食材
* 主料:鲷鱼一条 (或鲤鱼、草鱼)、姜片和姜末(多量)、 葱、香菜、尖椒 * 辅料:料酒、豆瓣酱、少许甜面酱、糖、醋、鸡精
制作流程
1 * 在处理好的鱼 身切开几条刀口,再抹上少许盐和料酒和姜片、葱,腌渍片刻2 * 把腌出来的汁水倒掉,蘸干水分;再在鱼身上均匀的洒一层薄薄的干淀粉3 * 中小火慢慢 把鱼煎至两面微黄,小心的盛出4 * 姜葱下锅爆香,加入尖椒粒、豆瓣酱、甜面酱略炒,5 * 倒入适量 清水,根据自己口味加入糖和醋,少许鸡精6 * 放入煎好的鱼,煮至收汁,上盘后放香菜
''' (做法五)'''
制作食材
* 水发冬菇...25 克 番茄酱....50克 * 青豆.....10克 葱末.....10克 * 胡萝卜....60 克 姜末......10克 * 土豆....200克 蒜末.....10克 * 青椒.....50克 精盐.....10克 * 冬笋.....25克 白糖.....50克 * 鲜蘑.....10克 味精.....5克 * 豆腐干.... 1块 醋......50克 * 油皮.....2张 香油.....10克 * 菠萝.....1块 花生油...1000克
制作流程
1. * 土豆去皮、洗净、煮熟,碾成细泥,加入精盐 5克拌匀。胡萝卜、冬菇、冬笋、青豆、鲜蘑切成小丁,用沸水氽透捞出。胡萝卜 、冬菇、冬笋各留出 15克待用。2. * 炒锅洗净置火上,加入花生油 50克烧热,下入葱、姜、蒜末各 5克,煸炒出香味后,即将焯过水的胡萝卜、冬菇、冬笋、青豆下锅连续煸炒,再加入精盐 2克和味精,炒成馅料待用。 3. * 油皮用湿毛巾焖软,铺在案子上,将边缘修整齐,抹上蛋糊,将土豆泥放在上面修成鱼形,鱼肚内加入炒好的馅料,上面封上 土豆泥,涂上蛋糊后用油皮包好。再用豆腐干剪成鱼尾形状拼在鱼身后部,“素鱼”即制成。4. * 取锅一只,加 入糖醋、番茄酱、味精、精盐、青椒、菠萝炒匀待用。5. * 锅上火加入油烧至五成热,将“素鱼”放入锅内,炸至金黄色时捞出控尽油,装入盘内。6.原锅留底油,下入葱、姜、蒜末煸炒,待出香味后,倒入兑好的糖醋炒熟,待汤汁浓稠时下入冬菇丁、笋丁、胡萝卜丁、青椒丁,翻炒均匀,淋上香油,浇在“鱼”体上即成。
制作关键
1. * 使用油皮时用 湿毛巾焖软,否则油皮遇空气后极易破碎,无法将“鱼体”包住。2. * 土豆泥应过细箩,以提高“素鱼”的口感。3. * 炸“鱼”时,在锅内翻动,动作要轻,不要将油皮弄碎,影响成菜造型。
''' (做法六)''' ( 糖醋鱼块 ) * 主料:鲤鱼 * 调料:醋、白糖、葱末、 姜末、酱油、精盐、湿淀粉、肉清汤
做法:
1、 * 将鱼去鳞,取出内脏,挖去两腮,洗净。每隔约1.3厘米距离,先直剞(1.6厘米深),再斜剞(2厘米深),然后提起鱼尾使刀口张开,将精盐撒入刀口内稍腌,再在鱼的周身刀口处,均匀的涂上一层湿淀粉糊。2、 * 将花生油 倒入勺内,在旺火上烧至七成熟时,手提鱼尾放入油内,其刀口立刻张开。这时用锅铲将鱼拖住以免粘锅底,炸2分钟,再翻身炸2分钟。然后把鱼身放平,用铲将鱼头按入油内炸2分钟。以上共约炸8分钟,待鱼全部成金黄色时,取出摆在盘内。3、 * 炒勺内留有花生油,烧至六成熟是,放入葱、姜、蒜末,烹上醋、酱油,在加肉清汤、白糖、湿淀粉烧沸成糖醋汁,用炒勺舀 出,迅速浇到鱼上面即成。
特点:济南传统风味,香酥酸甜。提示:炸鱼时 需掌握油的温度,凉则不上色,过热则外焦内不熟;鱼尾不能翘起。
''' (做法七)'''
美食原料:
* 主料:鲤鱼(一尾)、老姜(3片)、蒜(3瓣)、香葱(4根)、红辣椒(3根) * 腌料:绍酒(3汤匙 )、盐(1/2汤匙)、海鲜酱油(2汤匙) * 调料:白醋(1/2瓷碗)、糖(2汤匙)、盐(1/3汤匙)
制作方法:
1 * 刮干净鲤鱼 的鳞片,洗净拭干水分后,用3汤匙绍酒、1/3汤匙盐、2汤匙海鲜酱油抹遍鱼身,腌制10分钟。2 * 把姜、蒜剁成末,红辣椒去籽后切丝备用。
中秋佳节美食菜谱之醒胃糖醋鱼
中秋佳节美食菜谱之醒胃糖醋鱼
3 * 将半碗油烧至七成热,把姜、蒜倒入其内爆香。4 * 手提鱼尾, 先下鱼头稍煎,再慢慢将鱼身滑入油中,将鲤鱼的两面煎制呈金黄色,并倒入两碗水稍焖煮。5 * 往锅内倒入1/2瓷碗醋、2汤匙糖以及1/3汤匙盐调味,期间不断把汤汁浇在鱼身上,使鱼肉更加入味。6 * 待汤汁被鱼吸收得差不多时,撒上葱丝和红辣椒丝,即可装碗食用。
美味贴士:
1、 * 鲤鱼有雌雄之 别,购买时最好选购雄性鲤鱼,因为它的肉质较为肥美,鱼肉较多;而雌鲤鱼有鱼卵,比较香。2、 * 清洗鲤鱼时,一定要彻底清除鳃片,以防鱼头夹砂;另外要将鱼腹里的一层黑衣清理干净,免得产生腥味。3、 * 煎鱼前,先用生 姜把锅擦一遍,可以防止鱼皮粘锅;另外煎鱼时尽量少翻动鱼身,以免鱼肉被弄碎。4、 * 白醋、绍酒以及姜片都有去除鱼腥之效,不过姜丝不宜太早下锅,因为鱼体中的蛋白质会阻碍生姜的去腥作用,可先煮一会,待蛋白质凝固后再放姜,效果更佳。5、 * 在制作糖醋 鱼时,应先放糖后放盐,否则食盐的脱水作用会使蛋白质凝固难将糖味吃透,造成外甜里淡。
(做法八)
糖醋鱼的做法
1. * 鱼去鳞去腮去内脏洗净2. * 用刀在鱼身上大约隔3厘米左右向鱼头方向斜切一刀3. * 在鱼身上及腹腔均匀地抹上料酒、胡椒粉和适量盐,加上葱丝姜片,腌制20分钟4. * 胡萝卜切小丁,蒜薹切5毫米左右的段5. * 将淀粉加水调成淀粉糊,用手抹在鱼身上,切开的地方也要抹到(淀粉糊不要太稀,不然挂不住糊)6. * 锅内烧热油,7成热的时候一手拎着鱼尾巴,一手用勺子将油浇在切花刀的地方,直到鱼肉外翻定型.将鱼放入锅中,小火炸至鱼熟(尽量不要翻面,防止鱼折断,可以用勺子将热油不断浇在鱼的上面,如果想要成品是腹部向下摆放的,就将腹部撑开向下放入油锅)8. * 调高油温,将鱼再次放入锅中大火炸一下,将外皮炸酥后放入盘中9. * 锅内留少许油,将蔬菜丁下入翻炒一下10. * 将番茄酱放入锅内略炒,倒入适量开水,加入糖、醋和适量盐11. * 糖醋汁烧开后加入适量的水淀粉烧至浓稠,可以稍加一些熟油使汤汁油亮12. * 将糖醋汁均匀地浇在鱼身上<ref>[https://baijiahao.baidu.com/s?id=1678703675736689731&wfr=spider&for=pcl 无论做糖醋鱼还是糖醋里脊,牢记糖醋汁比例,酸甜可口,好吃上瘾”],大庆谈美食的日常, 09-27</ref>
=营养价值=
草鱼:草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、 养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。 青椒:青椒果实中含有极其丰富的营养,维C含量比茄子、番茄都高,其中芬芳辛辣的辣椒素,能增进食欲、帮助消化,辣椒所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂减肥防病。