變更

1、在20ml的[[基础油]]中添加8滴迷迭香精油为运动前的暖身做准备 。2 。<br>2 、在20ml的[[基础油]]中添加4滴迷迭香精油和4滴[[薫衣草精油]]能舒缓激烈运动后的肌肉酸痛 。3 。<br>3 、与[[杜松精油]]混和能加强缓解肌肉疼痛 。4 。<br>4 、柠檬香茅不但能调和迷迭香的气味还能加强其治疗肌肉酸痛的功 效5 效。<br>5 、抗菌空气清香剂：在100ml的水中添加迷迭香精油2 滴6 滴。<br>6 、激励补身：将5—10滴迷迭香精油，放入温水中泡浴，可让全身活力再现，并具激励细胞和补身健体功效。把1滴迷迭香精油加在沐浴露中沐浴，也能起相同的作用 。7 。<br>7 、消除疲劳、对抗忧郁、提高意志力：迷迭香有振奋的功效，在衣服或床单旁放一些滴有迷迭香精油的棉团或洒了迷迭香精油的面纸，迷迭香的香味能令人提高自我认同，增强意志力，对抗忧郁，也是病痛与老年患者的精神补品和振奋剂 。8 。<br>8 、减肥、消除水肿：迷迭香精油3滴+[[丝柏精油]]2滴+5毫升[[甜杏仁油]]，调匀后按摩于肥胖部位，具有减肥去水肿的功效 。9 。<br>9 、调整呼吸系统：抑制因气喘引起的呼吸困难，可以用2—3滴迷迭香精油滴在棉团上，睡觉时放在枕头一侧，症状严重时。可用3滴迷迭香精油请轻轻按摩胸口，前额、鼻部，效果可见 。10 。<br>10 、护发：迷迭香也有护发方面的功效，尤其对深色头发，能使秀发乌黑亮丽，展现健康风采。每次洗发时加入1—2滴迷迭香精油，也可在洗发的温水盆加入3—5滴迷迭香精油，可改善皮屑和防止脱发。<ref>[https://www.zhishiniu.com/24-rosemary-essential-oil-effect.html | 迷迭香精油的24种功效及配方用法] </ref>