高州市羽毛球協會檢視原始碼討論檢視歷史

來自 搜狐 的圖片

高州市羽毛球協會，成立於2001年8月21日，位於高州市東方市場三樓，開展羽毛球活動。

相關資訊

我院羽毛球隊榮獲高州「碧桂園杯」教師羽毛球挑戰賽冠軍

9月14日至15日，「新城核心 都會生態大城暨高州市首屆「碧桂園杯」教師羽毛球挑戰賽」在高州怡景體育館舉行，我院教職工羽毛球隊頑強拼搏，力克強敵，榮獲冠軍。

本次大賽由高州碧桂園主辦，高州市羽毛球協會承辦，共有來自學校和企業單位的16支代表隊參與角逐。我院高度重視此次比賽，由學校工會組織學校羽毛球隊參賽，韋厚升和陳永流兩位副院長親臨現場指導，藍宇、曾勇明兩位老師擔任教練，在開幕式中，我院信息科學系主任黃以寶作為運動員代表發言。

本次比賽共分上下兩個半區，上下半區各決出第一名參與決賽。在9月14日進行的小組賽中，我院羽毛球隊連克強手，以小組第一順利出線。在9月15日進行的淘汰賽中，戰況空前激烈，我院羽毛球隊越戰越勇，再次力克奪冠大熱門隊伍，闖進決賽。在決賽中，經過激烈的比拼，以2:0的比分戰勝對手，奪得冠軍。本次比賽的奪冠，既展示了我院羽毛球隊的團體實力，也展現了隊員團結拼搏的精神。

科學方法讓羽毛球健身更有活力

羽毛球是深圳市民最喜愛的運動項目之一，工作日晚上和周末，市內各大羽毛球場地都會迎接眾多運動健身的愛好者。羽毛球對抗性很強，奔跑、跳躍、扣殺都需要很好的身體素質，可以幫助市民強健體魄。不過在運動過程中，市民還需要有正確的方法。今天讓我們跟隨深圳市羽毛球協會專家、教練，了解、掌握羽毛球的科學健身方式。

羽毛球運動前的準備

羽毛球常見的準備活動有兩類：一部分是場下準備活動，一部分是場上準備活動。場下準備活動主要以活動關節為主，讓身體得到舒展。

場上的準備活動是為了活動開臂部肌肉以及尋找到擊球的感覺。首先，進行高遠球對打，活動開大臂的肌肉。因為後場擊球需要大臂肌肉的充分發力，如果不能活動開，後場球發力不好，在對打過程中會非常被動。接下來可以互相吊球、挑球和殺球，熟悉前後場步法、尋找球感。隨後做幾分鐘平抽平擋的練習，是為了提高反應速度。如果有時間，還可以嘗試做一些放網和撲球的練習，如果是要進行比賽，這部分的練習非常有必要。

視頻

高州市羽毛球協會 相關視頻

【羽毛球教學】高遠球揮拍軌跡 經典羽毛球教學視頻（一）——高遠球