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陳皮食療法 圖片來自搜狗

素食養生 | 陳皮食療，頂半個老中醫

陳皮同補藥一起用則補虛，同沉降藥一起用則沉降， 跟不同食物的搭配，不但可以放大功效治療百病，還能做成藥膳，和不同的食材泡水或者煮粥，更能緩解不同的疾病症狀。

陳皮+生薑

1、緩解感冒

當人容易犯困、或免疫力下降的時候，經常泡上一杯陳皮生薑茶，不僅可以止咳化痰，亦有預防感冒作用。

2、排汗解熱

姜辣素能加快血液循環，使毛孔張開，排汗量增大，隨着汗液帶走體內的餘熱，有助於驅除體內風寒。

3、延年益壽

老年人常喝陳皮生薑茶，可以調中開胃，安神健腦，具延年益壽，增強人體活力之功效。

4、預防腳氣

對腳氣真菌感染有抑制作用。

陳皮+梨

1、風寒咳嗽

陳皮能滋陰潤燥，對風寒咳嗽有很好的效果，加上梨不僅能驅走風寒，止咳化痰還可以滋陰潤肺，改善無痰乾咳。

2、清熱降火

秋天氣候乾燥，比較容易上火，陳皮秋梨湯具有清熱降火、潤肺去燥等功能，最適宜換季時節發熱和有內熱的人食用。

陳皮+胎菊

1、提高抗病力

胎菊中氨基酸種類齊全，有助於促進人體內抗體的合成，增強自身免疫功能，提高抗病力。經常食用對增強人體抵抗力有益

2、清肝明目

胎菊中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素，配合陳皮食用不僅清肝明目還可以改善肝血不足，視力下降。

3、消除異味

陳皮水可以調節體內大汗腺發出的異味。

陳皮+普洱茶

1、健齒護齒

普洱茶中含有許多生理活性成分，陳皮具有殺菌消毒的作用，一起泡水喝能去除口腔異味，保護牙齒。

2、抗衰老

普洱茶中含有維生素E、茶多酚、氨基酸等，而陳皮有維生素C，具有抗氧化功能，因此陳皮普洱茶被稱為「益壽茶」。

3、解酒

《本草綱目拾遺》記載：「普茶最治油蒙心包，刮腸、醒酒第一。

陳皮+大棗

1、慢性胃炎

陳皮有理氣開胃、治脾胃病的功效，大棗能滋補脾胃，調和氣血。陳皮和紅棗的組合有益氣補脾、健胃消食的作用。

2、養血安神

大棗特點是維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。

陳皮+粳米粥

1、預防便秘

粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，可以有效緩解長期便秘。

2、痔瘡肛裂

常吃陳皮粳米粥可以預防痔瘡復發。

3、防糖尿病

陳皮粳米粥對防治糖尿病有很好的作用，尤其是老年人平時最好多吃點。

陳皮+蜂蜜

1、美容護膚

陳皮水加上蜂蜜混合在一起。不但富含有豐富的氨基酸等營養物質，還具備非常好的保濕效果。

2、消除灰甲

蜂蜜對真菌引起的灰指甲有很好的抑制作用。

3、消炎解毒

陳皮含有的橙皮苷可以調節血糖血脂平衡，跟蜂蜜一起喝能起到抗炎解毒作用。

陳皮+檸檬

1、美白養顏

便秘主要是由於生活習慣和腸道乾燥引起的，經常喝陳皮檸檬茶可以潤腸通便，美白養顏。

2、預防咽喉不適

動不動就犯咽喉炎、咽喉腫痛的人，經常喝陳皮檸檬茶，可以預防咽喉問題！

3、緩解煩燥不安

秋天天氣乾燥，人容易煩躁，這時來一杯陳皮檸檬水，它可以刺激大家的神經，讓人進入異常興奮的狀態。

陳皮+葛根

1、清理腸道

很多人時常在外面吃飯，飯後喝一杯陳皮葛根水可以減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。

2、排出毒素

每天一杯陳皮水可以促進體內內循環的協調，將體內的毒素排出體外，使您皮膚越來越好。

3、促進消化

陳皮含有揮髮油，對胃腸道有溫和的刺激作用，可以促進分泌消化液，排除腸管內積氣。

陳皮+紅豆

1、瘦身減肥

紅豆含有大量的膳食纖維，促進體內脂肪的消耗，喝陳皮紅豆粥減肥效果顯著。

2、緩解經痛

紅豆具有很好的補血功能。對一般女性經期時不適症狀的紓解都有很好的功效。

3、消化不良

陳皮能健脾理氣，能夠開胃，適用於脾胃虛弱、不思飲食、消化不良。

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