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| 跳板跳水 |
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跳板跳水是競技跳水項目之一，在一端固定，另一端有彈性的金屬或玻璃鋼跳板上進行。跳板離水面的高度有1米和3米兩種。根據參與人數分為單人、雙人兩種，其中雙人跳水只有3米板一種。
基本內容
中文名：跳板跳水
要求：一端固定、另一端有玻璃鋼跳板
參加人數：單人、雙人
高度：1米和3米
外文名：springboard
根據：起跳方向、動作結構
屬性：競技跳水項目之一
比賽規則
跳板跳水根據起跳方向和動作結構分向前（面對池向前跳水）、向後（面對板向後跳水）、向內（面對板向內跳水）、反身（面對池反身跳水）和轉體（轉體跳水）5組。各組均有規定動作和自選動作，按兩種動作得分總和評定名次。
比賽時，男子要完成5個有難度係數限制的自選動作和6個無難度係數限制的自選動作，女子要完成5個有難度係數限制的自選動作和5個無難度係數限制的自選動作。每個動作的最高得分為10分，以全部動作完成後的得分總和評定名次，總分高者名次列前。男、女跳板跳水分別於1908年和1920年被列為奧運會比賽項目。
競技動作
競技跳水動作類型繁多，從現今的國際跳水競賽規則來看，共有87個不同種類的跳水動作。
動作組別
跳水動作根據運動員起跳前站立的方向和起跳後身體運動的方向，分為以下6個級，
第1組——面對池向前跳水。
第2組——面對板（台）向後跳水。
第3組——面對池反身跳水。
第4組——面對板（台）向內跳水。
第5組——轉體跳水。
第6組——臂立跳水（僅在跳台跳水中採用）。
動作姿勢
跳水動作的姿勢。可分直體（用「A」表示）、屈體（用「B」表示）、抱膝（用「C」表示）、翻騰兼轉體的任意姿勢（用「D」表示）4種。
動作號碼
每組的跳水動作都有自己的號碼數，以表示動作組別和翻騰轉體的周數。例如：
1～4組動作的號碼均採用3位數。第一個數代表動作組別；第二個數代表飛身動作（如果第二位數是「0」，則表示沒有飛身動作）第三個數代表翻騰周數（以「1」為半周，「2」為一周，「3」為一周半，以此類推）。例如「201」，表示第二組向後跳水翻轉半周；「305」，表示第三組反身翻騰兩周半；「113」，表示向前飛身翻騰一周半。
第5組轉體動作採用4位數。第一位數表示第5組（特指轉體跳水）；第二位數表示翻騰轉體的方向；第三位數表示翻騰周數；第四位數表示轉體用數，計算方法同前。例如：「5136」動作中，「5」表示第5組轉體跳水，「1」表示用第1組向前跳水的方向完成翻騰轉體，「3」表示翻騰一周半，「6」表示轉體三周。再如「5337」動作是指第5組轉體動作，採用第3組反身跳水方向完成翻騰轉體，翻騰一周半，轉體三周半。第6組臂立動作也採用3位數。第一位數表示第6組（特指臂立跳水）；第二位數表示臂立跳水的方向；第三位數表示翻騰周數（計算方法同上）。例如「614」動作中「6」表示第6組臂立跳水，「1」表示採用第一組向前跳水方向翻騰，「4」表示翻騰兩周。再如「632」，是指第6組的臂立跳水動作，用反身跳水方向翻騰一周。
動作難度係數動作難度係數是表明運動員完成動作的難易程度。國際跳水競賽規則為每一個跳水動作確定了相應的難度係數，它根據動作組別、競賽項目（跳板、跳台）、器械高度、動作姿勢和翻騰轉體的周數等方面的差異來確定其數值。運動員跳水時，動作簡單，難度係數就低；動作複雜，難度係數就高。例如：3米板1O3乙，難度係數為1．6。10米台307丙，難度係數為3．4。對於同一動作，因器械高度不同，難度係數也有區別。例如同是405丙，1米板的難度係數為3．0，3米板的難度係數為2．7。國際跳水競賽規則難度表上列出的最高難度動作是；3米板109丙和307丙及10米台109丙，難度係數均為3．5。
規則要點
1、跳水的世界性管理組織:FINA（國際泳聯）
2、重要的國際跳水比賽是世界跳水錦標賽和歐洲跳水錦標賽。
3、裁判人員一般由7名裁判人員的（專門）小組成，一名總裁判和兩名秘書（記錄員）。 總裁判的職責是管理競賽過程和對裁判工作進行檢查監督。
4、跳水的6組正式動作是向前跳水，向後跳水，反身跳水，向內跳水，轉身跳水和臂立跳水。（跳板跳水不用臂立跳水。但高台跳水這6組動作都要進行）
5、參加決賽的運動員跳的動作:
跳板跳水比賽，男女分別有六個和五個無難度係數限制的自選動作以及各有五個有難度係數限制的自選動作，其難度係數的總和不得超過9.5。
跳板項目：男子跳11個動作（5個規定動作，6個自選動作），女子跳10個動作。
6、規定動作是一次向前跳水，一次向後跳水，一次反身跳水，一次向內跳水和一次向前跳水轉身半周。這些跳水動作可以是直體，屈體或抱膝。
7、在完成動作的過程中運動員可採用幾種姿勢來完成：直體，任意姿勢，屈體或抱膝。
8、運動員入水可以用腳或頭先入水，頭先入水時身體必須保持垂直足趾伸直併攏。雙臂伸過頭並與身體成直線，雙手併攏。
9、跳水競賽規則規定，比賽項目分為有難度係數限制的自選動作和無難度係數限制的自選動作兩類。
10、在每一個項目的比賽中，運動員都應跳完全部比賽動作，隨後將所有比賽的得分數累加，以得分數多者為優勝。
11、跳水比賽的動作須在跳水競賽規則的「動作難度表」中選定。
12、國際游泳技術委員會規定，凡是奧運會跳水比賽和世界性跳水比賽都須進行預、決賽，從預賽中選出十二名成績最好的運動員參加決賽。決賽時必須重複預賽時的全部動作，以決賽成績總分多者為優勝，我國也采有這一規定。
13、運動員的比賽動作必須在不同組別中選出，不能重複。
14、在跳水比賽時，運動員選跳的每一個動作必須一次完成，不能重跳。
15、雙人跳水比賽
①雙人跳水是由2名運動員同時從跳板或跳台起跳進行的比賽。依據雙人跳水的同步性和各自完成動作的優劣進行評分。
②奧運會、世界游泳錦標賽、世界盃雙人跳水的運動員應來自同一協會。
③女子雙人跳水的比賽包括5個動作：其中2輪動作的平均難度係數為2.0，其餘3輪動作無難度係數限制。
④男子雙人跳水的比賽包括6個動作：其中2輪動作的平均難度係數為2.0，其餘4輪動作無難度係數限制。
⑤女子雙人比賽中的5個動作應至少來自4個不同的組別，至少有1個面向前起跳的動作。
⑥男子雙人比賽中的6個動作至少來自4個不同的組別，至少有1個面向前起跳的動作。在6個動作中，來自同一個組別的動作不能超過2個。
⑦雙人比賽中兩人的動作必須相同（即動作代碼和完成必須同步）。
參賽條件
低於B組年齡（14歲）的運動員，不能參加奧運會跳水比賽（比賽年12月31日前）。
雙人比賽中，每個國家或協會最多可以選派一對選手；單人比賽中，每個國家或協會最多可以選派兩名選手參賽。
競賽
國際游聯跳水技術委員會規定，凡是奧運會和世界盃跳水比賽都必須進行預賽、半決賽和決賽。
預賽中選手的出場順序將在技術會議中根據計算機隨機抽籤決定。預賽中成績最好的18名選手進入半決賽。半決賽中成績最好的12名選手進入決賽。預賽、半決賽、決賽的成績不相互累加，每場比賽的分數從0分開始。在決賽中如不採用淘汰制，運動員應按總分排列名次的顛倒順序進行比賽；在決賽中如果採用淘汰制，運動員應按預賽總得分排列名次的顛倒順序參加下面的比賽。如出現比分相同，比分相同運動員的比賽順序由抽籤決定。
如果在預賽出現並列18名、或半決賽出現並列12名的選手，並列的選手可以參加下一輪比賽。
在奧運會中，雙人比賽沒有預賽，直接進行決賽。決賽中共有8隊選手（其中之一來自東道主國家）。出場順序由計算機隨機決定。
評分
在奧運會、世界錦標賽和世界盃賽中，單人項目應指定7名裁判員，雙人項目應指定9名裁判員，其中5名評定雙人同步的情況，另4名分別評定選手的技術完成情況。
個人項目中，總分最高的選手為冠軍。雙人項目中，總分最高的一對選手為冠軍。
場地設施
比賽場地
跳水池面積為25×25米，池深為5.4米。
跳板
跳板跳水在一條離水面3米高的有彈性的板上進行。3米跳板按國際泳聯規定，跳板應最少長4.8米，寬0.5米，並於表面覆蓋防滑材料。
觀賽禮儀
觀眾進出場地要有序，要在比賽前到達賽場，這是對運動員、教練員和裁判員最起碼的尊重。
玻璃瓶、易拉罐飲料都是不允許帶進場地的，比賽時只允許帶軟包裝飲料進入賽場。垃圾要用方便袋或者紙袋自行帶出。
觀眾的衣着要整潔、大方，不可太隨便。
在比賽開始時，特別是運動員準備出發時一定要保持安靜，不要吃東西或互相聊天、喧譁。在比賽中，最好不要走動。
觀眾一定要記住不允許在游泳館內使用閃光燈。
手機要關機或設置在振動、靜音狀態。
場館內禁止吸煙。
看比賽可以高喊自己喜歡運動員的名字，可以在啦啦隊的統一指揮下高喊口號，但不能喊出不文明語言。
運動員發揮得好，觀眾要鼓掌。介紹各國運動員時也要給予運動員支持和鼓勵，不可喝倒彩。
比賽結束後，為優勝者發獎牌，同時演奏其國歌。這時，觀眾應全體起立並肅靜。
世界冠軍
1981～1999
序 時間 姓 名 單 位 性別 項 目 比賽名稱 地點
1 1981史美琴上 海 女 三米跳板 第二屆世界盃跳水賽 墨西哥
2 1983李藝花河 北 女 三米跳板 第三屆世界盃跳水賽 美 國
3 1985李藝花河 北 女 三米跳板 第四屆世界盃跳水賽 上 海
4 1985譚良德廣 東 男 三米跳板 第四屆世界盃跳水賽 上 海
5 1986 高 敏 四 川 女 三米跳板 第五屆世界游泳錦標賽 西班牙
6 1987 高 敏 四 川 女 三米跳板 第五屆世界盃跳水賽 荷 蘭
7 1988 高 敏 四 川 女 三米跳板 第二十四屆奧運會 韓 國
8 1989 高 敏 四 川 女 一米跳板 第六屆世界盃跳水賽 美 國
9 1989 高 敏 四 川 女 三米跳板 第六屆世界盃跳水賽 美 國
10 1989譚良德廣 東 男 三米跳板 第六屆世界盃跳水賽 美 國
11 1991 高 敏 四 川 女 一米跳板 第六屆世界游泳錦標賽 澳大利亞
12 1991 高 敏 四 川 女 三米跳板 第六屆世界游泳錦標賽 澳大利亞
13 1991餘曉玲廣 西 女 一米跳板 第七屆世界盃跳水賽 加拿大
14 1991王毅傑上 海 男 一米跳板 第七屆世界盃跳水賽 加拿大
15 1992 高 敏 四 川 女 三米跳板 第二十五屆奧運會 西班牙
16 1993談舒萍廣 西 女 一米跳板 第八屆世界盃跳水賽 北 京
17 1993 談舒萍 廣 西 女 三米跳板 第八屆世界盃跳水賽 北 京
18 1993 蘭 衛 廣 東 男 一米跳板 第八屆世界盃跳水賽 北 京
19 1993餘卓成廣 東 男 三米跳板 第八屆世界盃跳水賽 北 京
20 1994陳麗霞廣 東 女 一米跳板 第七屆世界游泳錦標賽意大利
21 1994 談舒萍 廣 西 女 三米跳板 第七屆世界游泳錦標賽 意大利
22 1994餘卓成廣 東 男 三米跳板 第七屆世界游泳錦標賽 意大利
23 1995伏明霞湖 北 女 三米跳板 第九屆世界盃跳水賽 美 國
24 1995郭晶晶河 北 女 跳板雙人 第九屆世界盃跳水賽 美 國
25 1995 鄧 玲 廣 州 女 跳板雙人 第九屆世界盃跳水賽 美 國
26 1995餘卓成廣 東 男 一米跳板 第九屆世界盃跳水賽 美 國
27 1996 熊 倪 湖 南 男 三米跳板 第二十六屆奧運會 美 國
28 1996伏明霞湖 北 女 三米跳板 第二十六屆奧運會 美 國
29 1997 劉 奔 四 川 男 一米跳板 第十屆世界盃跳水賽 墨西哥
30 1997 徐 浩 江 蘇 男 跳板雙人 第十屆世界盃跳水賽 墨西哥
31 1997 貢 明 北 京 男 跳板雙人 第十屆世界盃跳水賽 墨西哥
32 1997 張 晶解放軍女 一米跳板 第十屆世界盃跳水賽 墨西哥
33 1997 張 晶 解放軍 女 跳板雙人 第十屆世界盃跳水賽 墨西哥
34 1997 石 磊 江 蘇 女 跳板雙人 第十屆世界盃跳水賽 墨西哥
35 1998 余卓成 廣 東 男 一米跳板 第八屆世界游泳錦標賽 澳大利亞
36 1998 余卓成 廣 東 男 跳板雙人 第八屆世界游泳錦標賽 澳大利亞
37 1998 徐 浩 江 蘇 男 跳板雙人 第八屆世界游泳錦標賽 澳大利亞
38 1999周義霖四 川 男 一米跳板 第十一屆世界盃跳水賽 新西蘭
39 1999 余卓成 廣 東 男 跳板雙人 第十一屆世界盃跳水賽 新西蘭
40 1999肖海亮湖 北 男 跳板雙人 第十一屆世界盃跳水賽 新西蘭
41 1999 張 晶 解放軍 女 一米跳板 第十一屆世界盃跳水賽 新西蘭
42 1999 楊 蘭 江 蘇 女 跳板雙人 第十一屆世界盃跳水賽 新西蘭
43 1999 梁小橋 北 京 女 三米跳板 第十一屆世界盃跳水賽 新西蘭
44 1999 郭晶晶 河 北 女 跳板雙人 第十一屆世界盃跳水賽 新西蘭
失誤解讀
吳敏霞、趙沁心、李婷……僅僅是2008年奧運跳水選拔賽，就有如此多的中國女子3米跳板名將出現重大失誤，這正常嗎？面對這一問題，中國跳水隊領隊周繼紅非常坦率地說：「還有比這些失誤更厲害的呢，外國選手也有重大失誤的時候，咱們中國的彭勃此前甚至在比賽中出現了『走空板』的現象。這麼多的失誤是與跳板的特點分不開的。更大的問題在於跳板本身就是一個技術性非常強的項目，與跳台完全不一樣。跳台是『死』的，選手可以自己控制，正常發揮水平，跳板則是『活』的，人和板必須緊密合作，才能有好的發揮，這就需要選手必須有很強的協調能力，必須能夠用上板的力量。同時跳板選手的應變能力還必須得很強才行，通俗點說就是一旦發現走的步點不太對，選手必須很快進行調整，這需要極強的掌握能力和控制能力。」[1]