營養美味又補血的雜糧牛奶粥檢視原始碼討論檢視歷史

營養美味又補血的雜糧牛奶粥 圖片來自豆果美食網

營養美味又補血的雜糧牛奶粥

雜糧牛奶粥的用料

• 紅豆50克
• 黑豆50克
• 黑米50克
• 糯米50克
• 燕麥50克
• 冰糖50克
• 牛奶250克

雜糧牛奶粥的做法

2. 將材料提前準備好，黑豆 黑米 紅豆提前浸泡一晚
4. 鍋中加入足夠量的清水，倒入泡好的黑豆 黑米 紅豆，大火煮開轉小火煮60分鐘
6. 糯米和燕麥洗乾淨後加入
8. 再加入冰糖，繼續小火煮20分鐘
10. 最後加入牛奶煮至微沸關火
12. 很香，美味又營養