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蓮子百合雪耳糖水

蓮子百合銀耳糖水多喝無害，因為秋天很容易秋燥，這款糖水非常潤，秋天喝特別好。這款糖水另外還有很多好處，具有補脾止瀉、養陰潤肺、清心安神、止咳、提神、美容、嫩膚的作用，對身體非常有益。

雙雪的意思就是雪梨和雪耳，我遇過一些「糖水鋪」（小時候是這樣稱呼「甜品店」的）稱之為「雙雪糖水」，但很多人也稱雪耳為銀耳。你也可以用它來煲湯，由於雪耳富有膠質，

所以用它煲出來的東西都會稠稠的，因此煲的時候時不時要稍微用勺子攪動一下，以防粘鍋。雪耳很便宜，但很有益處，滋陰養顏，潤肺養胃啊！

主料：蓮子20克、百合、薏米、芡實各10克，雪耳1朵

調料：冰糖適量

中文名蓮子百合雪耳糖水

主要原料蓮子

是否含防腐劑否

副作用無

主料：蓮子20克、百合、薏米、芡實各10克，雪耳1朵

調料：冰糖適量

1、雪耳用清水泡發，去蒂撕塊；蓮子、百合、芡實和薏米洗淨，所有材料放入鍋內，再加入適量清水煮沸。

2、轉文火煲一個小時，下冰糖煮至融化便可。

營養豐富。^[1]