蓮子百合薏米湯檢視原始碼討論檢視歷史

蓮子百合薏米湯頭

原圖鏈接來自 搜狗 的圖片

薏米蓮子百合粥是一道用薏米、大米、蓮子、百合為主要材料混合熬製而成的粥。

薏米蓮子百合粥是一道經典的養生粥，具有健脾養胃，安心養神的功效。

中文名薏米蓮子百合粥

主要食材大米，薏米、蓮子、百合

輔 料蜂蜜

工 藝燒

食材明細

大米100克， 薏米50克， 蓮子50克， 干百合50克， 蜂蜜適量，

製作步驟

薏米洗淨泡發一晚，干百合洗淨泡發，大米洗淨浸泡，蓮子洗淨。

鍋中加入適量水、薏米。

加入大米。

水開後加入蓮子和百合。

大火燒開轉小火燒30分鐘左右。

稍微冷卻後加入紅糖或蜂蜜均可。

上桌即可。

小貼士

婦女懷孕早期忌食；另外汗少、便秘者不宜食用。