自洽地接住生命中的所有未知檢視原始碼討論檢視歷史

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《自洽地接住生命中的所有未知》，副標題：穩，[日] 加藤諦三 著，井思瑤 譯，出版社： 中國水利水電出版社。

書籍是全世界的營養品。生活里沒有書籍，就好像沒有陽光；智慧里沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀。——莎士比亞

內容簡介

面對人生未知的一切，怎樣才能不驚慌失措？

很多人越在乎什麼，就越會被什麼影響、干擾和傷害。

當你患得患失、質疑當下、胡思亂想時，人格核心的自主性和創造性，就被外在的衝突消耗掉了，只會覺得內在空虛無比，根本沒有力量支撐自己。

哈佛心理導師加藤諦三表示：穩的感覺，就是讓自己變成一個足夠大的容器，可以裝得下很多的情緒、問題，以及更多的智慧和創造，沉穩、紮實地立足當下。

穩，源自內在的安全感，是情緒的耐受度的考驗。容納自己的無力、焦慮、失望、悲傷、恐懼，而不是越陷越深。

穩，源自內在的洞察力，是核心人格穩定的體現。客觀地審視問題，容納他人的指責、抱怨、依賴、脆弱和局限，不被衝突影響，不被情緒帶跑。

穩，源自內在的創造性，是提升綜合素質的根基。在複雜的局面中抽絲剝繭，不再非黑即白看問題，提出創造性的解決方案，方可掃除前進的障礙。

穩，是一種可以習得的心境澄明、寵辱不驚的境界，更是一種能讓自己持續向前的心理力量。

作者介紹

加藤諦三

1938年出生於日本東京，畢業於東京大學教養系、社會研究科碩士。 日本知名心理學家、早稻田大學名譽教授、哈佛大學賴肖爾研究所研究員、日本精神衛生學會顧問。

著有《情感暴力》《不乖》《性格中的蜜與毒》等數十部經典的大眾心理讀物。

井思瑤

畢業於日本大學法學部新聞系。譯有《情感暴力》《性格中的蜜與毒》等。