突圍原生家庭檢視原始碼討論檢視歷史

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《突圍原生家庭》，副標題：如何在過去的傷痛中重建自我，[德] 斯蒂芬妮·斯蒂爾 著，胡靜 譯，出版社： 北京聯合出版公司。

北京聯合出版公司成立於1993年7月，是中共北京市委宣傳部主管、市文資中心主辦的綜合性出版社，同時承擔着中國北京出版創意產業園區出版服務平台的任務，打造以園區為依託、以資本為紐帶、覆蓋全產業鏈、跨所有制的綜合性出版企業。出版範圍為包括經濟、科技、社會科學、文化、教育、體育類圖書。

內容簡介

沒有完美的原生家庭，我們都曾受過傷。

或許是爸爸媽媽期望太高，管教太嚴，總繃着臉，在提心弔膽中，我們無從反抗，只能壓抑自己，討好他們。或許是父母太忙，沒有時間照顧，在孤獨和無助中，我們變得性格孤僻。或許是父母不和，常大吵大鬧，對孩子也怒目相向，為了保護自己，我們開始反抗，逐漸變得脾氣暴躁。

無論是性格中的討好、孤僻，還是暴躁，都是一種應激的保護策略，就像一層僵硬的外殼，讓自我扭曲，變形，失去原來的模樣。即使現在已經長大成人，我們的內核依然被這層外殼卡住，動彈不得，憋屈得透不過氣來。儘管傷心過、抱怨過，憎恨過，也努力掙扎過，但我們卻無能為力，不知道如何突圍，找回真實的自我。

於是很多人悲觀地相信：原生家庭的傷害是「原痛」，就像「原罪」一樣，基本無解，即便通過漫長艱難的心理治療也收效甚微,只能終身背負。

但德國著名心理醫生斯蒂芬妮▪斯蒂爾通過多年心理治療經驗,開發出一套自行療愈童年心理創傷的方法，成功幫助無數人擺脫心理陰影，改變扭曲性格，做回真實的自我。

而她的這本書也因此成為德國超級暢銷書。

作者介紹

斯蒂芬妮▪斯蒂爾

德國著名心理治療師，暢銷書作家。她的《突圍原生家庭》是一本治癒童年心理創傷的傑作，為那些還在原生家庭中苦苦掙扎的人們，找到了一條心理突圍的路。

而她總結的這套方法和練習，被譽為「幾乎可以解決所有心理問題的鑰匙」。